Tugann an tsamhraidh cuid mhaith de tháirgí sobhlasta agus sláintiúla dúinn. Is é an tráth seo go ndéanaimid iarracht ár gcomhlacht a sháithiú le gach cineál substaintí úsáideacha, micreaileachtaí agus vitimíní. Tar éis an tsaoil, braitheann sé ar cé chomh láidir agus a bheidh ár gcomhlacht agus conas a rachaidh sé ar marthain an gheimhridh chrua.
Ó mhí Lúnasa, is féidir linn caora úsáideach a úsáid, mar fhíonchaora . Labhair healers ársa freisin maidir lena hairíonna tairbhiúla. Is é an éifeacht teiripeach agus coisctheach atá ag fíonchaora ar an gcomhlacht mar gheall ar chomhdhéanamh na sméar seo.
Comhdhéanamh fíonchaor
Déanann fíonchaora an comhlacht a sháithiú go héasca trí mhéid mór de carbaihiodráití a choimeád ann. Ag an am céanna, tá na carbaihiodráití seo úsáideach don chomhlacht agus tá siad éasca dóibh díolama a dhéanamh. Mar sin féin, ní chuireann ábhar calórach méadaithe an táirge seo ar chumas é a úsáid le linn aistí bia agus ar mian leo meáchan a chailleadh.
Ná húsáid fíonchaora agus iad siúd a bhfuil galair pancreatic acu. Ach is féidir leis an gcuid eile go léir tairbhe a bhaint as na buntáistí a bhaineann le caora fíon agus vitimíní atá i bhfíonchaora.
Ábhar na vitimíní i bhfíonchaora
Braitheann an cineál vitimín a fhaightear i fíonchaora ar an gcineál fíonchaora, an áit agus an tslí a fhástar é. Is iad na cineálacha dorcha is fearr le sláinte agus áilleacht. Mar sin féin, tá comhdhéanamh vitimíní i bhfíonchaora beagnach mar an gcéanna, beag beann ar an éagsúlacht.
- Cáiliúil vitimín C , nó aigéad ascóbach. Tá sé i láthair i gcainníochtaí móra i ngráid ghéar. Ach sa kish-misha milis a méid íosta.
- Vitimín PP , nó aigéad nicotinic. Cuidíonn le comhshamhlú ascorbic. Chun dáileog laethúil den vitimín seo a fháil, deoch ach gloine fíona dearga. Tá gá leis an vitimín seo chun riospráid fíocháin iomlán a chinntiú. D'fhéadfadh easpa an vitimín seo a bheith ina chúis leis an ae oibriú go mícheart, roinnt galair craicinn, fiabhras agus mífheidhmeanna i bhforbairt an fhéatas i máithreacha atá ag súil leis.
- Vitimíní B. Tá casta vitimíní sa ghrúpa seo ag uibheacha. Tá gach ceann acu ríthábhachtach dár gcorp, agus go háirithe don néarchóras. Tá easpa vitimíní an ghrúpa seo mar thoradh ar chuma
tuirse, nochtadh do strus, codlatacht agus fiú ionsaí. - Vitimín H , nó biotin. Buíochas leis, meitibileacht carbaihiodráit, scaipeadh próitéiní agus saillte, is féidir foirmiú aigéid núicléacha a dhéanamh.
- Vitimín E. Braitheann méid leordhóthanach de vitimín E ar ár n-aghaidh. Éiríonn an craiceann leaisteach, glan, tá an ghruaig agus na tairní láidir agus sláintiúil. Ina theannta sin, tá tionchar dearfach ag an vitimín maidir le staid feidhm na leanaí.
Tar éis a chinneadh cad iad na vitimíní atá fíonchaora, tá sé sábháilte a rá nach gá an sméar seo ach le haghaidh ár sláinte agus ár n-áilleacht.