Roimhe seo, bhí nósanna imeachta imithe an-tóir orthu. Sa lá atá inniu ann, in ainneoin go bhfuil go leor daoine ag dearmad ar an rithim saoil dÚsachtach, an strus leanúnach, an aiste bia neamhdhláintiúil agus an éiceolaíocht aimhríoch, go minic. Le cuid acu, is cosúil go bhfuil siad fíor-éifeachtach, agus tagraíonn duine go simplí don easpa ama.
Cad iad na 10 príomhbhealach a bhaineann le hardening?
Tá sé tábhachtach a thuiscint gurb iad na gnáthaimh chrua rialta an t-aon bhealach sábháilte agus an-éifeachtach chun do shláinte féin a chothabháil. Agus ar an mbealach seo, ní bheidh gá le hiarrachtaí speisialta a dhéanamh.
Mar sin, is cosúil seo a leanas na bealaí bunúsacha a bhaineann le hardú:
- Is fearr aitheanta an hardening aeir. Is féidir leat dul i dteagmháil leo, gan é féin a fhiosrú - nuair a bhíonn tú ag siúl sna coillte nó díreach sa pháirc. Le linn siúlóidí, déanann cáithníní ocsaigine an comhlacht a threisiú tríd an gconair riospráide agus an craiceann. Is é an t-aer geimhridh go háirithe úsáideach.
- Bealach beagán níos sofaisticiúla le hardú - sruth aeir. Éilíonn sé lucht leanúna teaghlaigh speisialta. Is gá an gléas a bheith ag obair ar an gcomhlacht le fuar.
- Ar ndóigh, tá folcadáin gréine úsáideach, ach amháin i gcainníochtaí réasúnta agus nuair nach féidir le ghathanna ultraivialait dochar a dhéanamh don chomhlacht (go dtí 11-00 agus tar éis 17-00).
- Tá an chuid eile den mhara go maith, ní hamháin ar an deis spraoi aeir a shaibhriú le substaintí úsáideacha. Go fabhrach ar staid na sláinte, bíonn tionchar ag snámha freisin.
- Bealach neamhchonbhuanaitheach de dhianú - ag siúl cosnochta. Trí siúl ar feadh an dromchla faoisimh déanfaidh na soithí oiliúint agus sweating a laghdú. Agus cabhróidh an nós imeachta le fáil réidh le calluses.
- Ní fiú é a mhaisiú le folcadáin gaile, ach ó am go ham tá cóireáil an-chomhlachta ag teocht ard.
- Níl an chuid eile den gheimhridh ach suimiúil, ach freisin úsáideach. Cuidíonn sé le crua-ghluaiseacht, gréine agus aer ag an am céanna
folcadáin, an córas mhatánchoscaitigh a fhorbairt agus gnáthú riospráide a chur chun cinn. - Tá sé dodhéanta gan trácht a dhéanamh ar an modh cruaite le huisce . Ní gá an bhucket a dhoirteadh láithreach. Chun tús a chur leis, is féidir leat triail a dhéanamh. Beidh sé seo úsáideach cheana féin!
- Is nós imeachta mhór é maolú le sneachta, ach tá sé an-éifeachtach. Go háirithe má chaitheann tú é i ndiaidh folctha.
- Snámha an gheimhridh nó, níos simplí, tá an snámh geimhridh ag cruthú do dhaoine gairmiúla. Chun éifeacht na dteocht an-íseal, caithfear an comhlacht a ullmhú go cúramach.