Déantar an ola, a fhaightear ó thorthaí gallchnó, a ullmhú trí bhrú. Tá an próiseas seo ag déanamh an ola seo fada go leor, de réir mar a d'fhéadfadh na torthaí aibí laistigh de 4 mhí tar éis iad a bhaint amach as an gcrann. Tá airíonna úsáideacha neamh-inmharthana ag ola Walnut, mar gheall ar a n-ábhar ard vitimíní, aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe agus frithocsaídeoirí. Úsáidtear ola phollnóna go forleathan i gcosmaidí, cócaireacht, chomh maith le héifeacht leighis a leigheasú agus a neartú i galair áirithe.
Cad é ola cnó úsáideach mar sin?
Tá airíonna cneasaithe ola gallchnó mar gheall ar an láithreacht ann:
1. Vitimíní.
- Tacaíonn Vitimín A leis an gcraiceann a thaistilítear agus a fhorlíonadh. Labhraíonn craiceann tirim agus íogair faoi easpa an vitimín seo.
- Tá Vitimín C freagrach as an craiceann a mhaolú leaisteach, ag spreagadh foirmiú collagen.
- Cosnaíonn Vitimín E an craiceann ó ag dul in aois roimh ré faoi ghníomhaíocht ultraivialait.
- Cuireann vitimíní B le luasghéarú athghiniúna craiceann.
- Tá éifeacht frith-athlastach i vitimín K.
- Tá Vitimín PP freagrach freisin as dath sláintiúil agus hydration an chraiceann.
2. Mínítear an t-ábhar ard aigéid sailleacha as tairbhe ollmhór ola riachtanach gallchnó. Tá aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe nó vitimín F fíor-riachtanach do chorp an duine, ós rud é nach féidir iad a shintéisiú taobh istigh, ach ní mór bia a sholáthar. Aithnítear ceannaire aitheanta i measc na ngléasraí as ábhar cnó d'áiseanna den sórt sin. Is iad príomhfheidhmeanna aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe a rialaíonn meitibileacht agus cosaint an chórais cardashoithíoch.
3. D'fhonn tuiscint a fháil ar an rud eile atá úsáideach le haghaidh ola gallchnó, is fiú a lua faoi mhicrea agus maicreacruthair. Tá cilciam, fosfar, maignéisiam, iarann, iaidín, cóbalt, copar agus sinc i ola gallchnó. Tá na substaintí seo ríthábhachtach do chorp an duine le haghaidh:
- meitibileacht uisce-salann gnáth;
- struchtúr na gcealla a chothabháil;
- hemopoiesis agus fulaingt fola;
- cothromaíocht aigéad-bhunaithe;
- crapadh muscle;
- seoltacht na n-snáithíní nerve.
Bain úsáid as cócaireacht
Tá airíonna fíor-riachtanach ag ola Walnut do dhaoine nach itheann feoil agus iasc. Ba chóir go ndéanfadh lucht glasraí agus daoine ag breathnú ar phoist monatóireacht a dhéanamh ar a n-aiste bia go cúramach, toisc go mbaintear iad as an phríomhfhoinse próitéin agus aigéid sailleacha. Is féidir le húsáid cnónna agus a gcuid olaí le haghaidh cócaireachta cuidiú leis an méid cothaitheach is gá a chothromú. Bíonn blas ar leith ag slatanna, milseoga agus pastries agus iad ag cur olaí cnó.
Cuireann úsáid luachmhar ola gallchnó ar dhaoine, atá ag iomarca meáchain, mar a spreagann sé agus meitibileacht a ghnáthú. Ina theannta sin, meastar gur imréiteach cumhachtach im im, rud atá úsáideach le haghaidh saol gnéasach, fir agus mná araon. Is éard atá i gceist le aiste bia teiripeach do dhaoine a bhfuil diagnóis Hipirtheannas, diaibéiteas, heipitíteas agus hyperthyroidism orthu ag ithe ola gallchnó.
Tá suaireachtaí féin ag ola Walnut. Níor chóir go n-itheann daoine le ulcer peptic sa géarmhíochaine nó le gastritis le aigéadacht íseal ola le haghaidh bia.
Feabhas a chur ar éifeacht na gcosmaidí
Úsáidtear ola gallchnó go gníomhach i gcosmeolaíocht. Go háirithe, tá sé éifeachtach dóibh siúd ar mhaith leo sunbathe a dhéanamh. Cuir im imní isteach roimh agus tar éis súdaireachta chun cosc a chur ar dhó agus coinnle álainn a choinneáil ar feadh tréimhse níos faide. Ag cur ola ar do uachtair cúram craicinn is fearr leat, is féidir leat a n-éifeacht a neartú.