Nuair a dhéantar galar d'orgán den sórt sin ríthábhachtach mar ae a dhiagnóisiú, ní gá ach moltaí an dochtúra a leanúint agus na míochainí forordaithe go léir a chur i bhfeidhm. Chun na torthaí atá ag teastáil i gcóireáil a bhaint amach, caithfidh tú a fháil amach cén cineál aiste bia i gcás galar ae agus cloí leis.
Ag ithe le ae tinn
Is éard atá i gceist le sláinte an chomhlachta seo, ag brath ar an duine, ar a shaolré. Tá ról tábhachtach ag cothú i gcás galar ae. Ag athrú a ndearcadh féin ar bhia, agus tar éis moltaí na gcothaitheoirí, tá seans ann go gcoimeádann siad an comhlacht i riocht den scoth. Tá aistí agus moltaí ann, agus is féidir leat a thabhairt ar ais chuig gnáthshláinte. Mar sin, ní mór duit a ithe go dtí go dtéann na hairíonna ar imithe:
- Ba chóir go mbeadh cineálacha éagsúla gránaigh sa roghchlár. Moltar iad a ullmhú leachtach. Le cabhair ó phlúr nó ó uachtar saille íseal, déantar an anraith níos dlúth.
- Ní mholtar glasraí friochta a ithe. Fiú amháin i anraithí níor chóir dóibh a bheith.
- Ba chóir go n-éisc agus feoil a chócaráil go heisiach le haghaidh cúpla nó iad a bruite in uisce gan salann. Chun na miasa a dhéanamh níos delicious, tá cead acu greens a chur leis.
- Níor chóir go mbeadh bia cócaithe ró-te nó fuar.
Cad nach breá leis an ae ó ithe?
Ní áirítear roinnt bia ar aiste bia sláintiúil don ae. Nuair ba cheart galair orgánach ríthábhachtacha a thréigean:
- táirgí coipthe agus saillte;
- bia stánaithe;
- cnónna;
- seacláid;
- deochanna alcólacha;
- uachtar reoite;
- séasúir, mustaird, fínéagar;
- deochanna milis, carbónáitithe;
- caife;
- piorraí;
- saille;
- broth (feoil agus muisiriún);
- feoil de chineálacha sailleacha;
- uachtar géar, cáiseanna;
- uibheacha crua; uibheacha friochta;
- sorrel;
- gairleog;
- táirgí bácála agus plúr.
Is féidir le húsáid cuid de na bianna seo dochar a dhéanamh do dhuine sláintiúil gan trácht a dhéanamh ar dhuine breoite, mar sin má dhéantar galar a dhiagnóisiú, tá sé tábhachtach a ithe i gceart, coinnigh ar aiste bia agus déan dearmad ar bhia atá guaiseach do shláinte. Seachas sin, féadfaidh riocht an chomhlachta meath, agus ansin ní bheidh drugaí leighis fiú gan chumas.
Cén bia atá go maith don ae?
Chun mothú sláintiúil, ní mór duit gach rud a bheith agat faoi chothú cuí don ae. Molann cothaitheoirí go dtabharfaidh othair tosaíocht dóibh:
- broth le glasraí;
- anraithí gan feoil;
- feoil steamed cothaithe;
- iasc cothaithe - póirse, trosc, cairp;
- kefir íseal-saill agus cáis teachín;
- ola glasraí;
- trátaí úra, cairéid agus cabáiste;
- prátaí bruite;
- torthaí triomaithe;
- mil, marmalade, siúcra;
- ae coirce;
- arán triomaithe.
Ní fhéadfadh go mbeadh an t-othar i dteagmháil leis na táirgí seo go léir. Mar sin féin, cabhróidh aiste bia le galar ae chun an riocht a fheabhsú agus an t-orgán ríthábhachtach a chur ar ais. Is féidir bia den sórt sin a bheith laethúil, agus fiú blasta do gach duine. Anseo, is féidir leat feoil, iasc agus milseáin a aimsiú, ar mhaith leo go leor - mil agus marmalade. Cabhróidh coigeartuithe beaga sa aiste bia leis an gcomhlacht a bheith i bhfad níos sláintiúla.
Aiste bia le haghaidh ae tinn
Nuair a dhéantar galar a dhiagnóiseadh, deir dochtúirí láithreach cad ba chóir a bheith mar bhia don ghalar ae. I measc na bpríomhphrionsabail:
- Le heipitíteas géarmhíochaine, ba chóir an roghchlár a bheith ard-calorie - suas le 2,500 kcal laethúil.
- Ní mór duit codanna beaga agus go minic.
- Moltar táirgí a fhiuchadh nó a fhíorú, ionas nach mbeidh aon ualach ar an ae.
- Ó friochta, te agus fuar is fearr é a dhiúltú. Moltar miasa te.
- Ba cheart go mbeadh suas le nócha gram próitéin sa réim bia laethúil. Ina éagmais, d'fhéadfadh forbairt a dhéanamh ar dhroifóis hepatic. Faightear próitéiní atá díleáite go héasca i dtáirgí ar nós cáis teachín agus táirgí déiríochta eile.
Gan an tuairim a bhaineann le dochtúirí á gcur san áireamh, níl saillte contúirteach don chomhlacht. Tá sé tábhachtach anseo gan mí-úsáid a dhéanamh, ach an beart a fháil amach. Má tá an galar éadrom, is féidir leat suas le nócha gram saill a ithe i rith an lae. Is saillte ainmhithe iad an chuid is mó de na saillte agus tá saillte glasraí thart ar an tríú cuid acu. Ag cloí le haiste bia le galar ae, is féidir na seansanna a aisghabháil tapa a mhéadú.
Aiste bia le haghaidh ciorróis an ae
Ciorróis an ae idirdhealú a dhéanamh idir cúiteamh agus díchumais. Go minic, ní thugann othair sa chéad chás le blianta fada faoi deara fadhbanna lena sláinte. Ba cheart cothú le haghaidh cioróis ae den chéad chineál a shaibhriú le próitéine ó thaifead de 1.5 g in aghaidh an chileagraim de mheáchain. Ba cheart go mbeadh aigéid agus substaintí riachtanacha sa roghchlár a d'fhéadfadh cosc a chur ar iontógáil saille. Úsáidtear cead:
- cáis teachín;
- bainne;
- bán ubh;
- iasc íseal-saille;
- mairteoil;
- muiléad, coirce, ruán.
I ciorróis tairseach, de bharr mí-úsáid alcóil, ba cheart an dáileog próitéine a úsáidtear a mhéadú. Saibhrítear an aiste bia a leanann próitéine agus i láthair easnamh próitéin-vitimín agus heipitíteas. Buíochas leis an mbia sin, beidh méadú ar díolúine , spreagtar athghiniúint cille. Sula ndéantar an aiste bia a athrú, moltar duit dul i gcomhairle le dochtúir.
Le heas méadaithe
Le galar den sórt sin tá sé tábhachtach leanúint le moladh an dochtúir a fhreastalaíonn agus go gcloítear le cothú cuí. Ba chóir go gcaithfeadh aiste bia le ae tinn leis an gcomhlacht a bheith níos sláintiúla agus feidhmiú go hiomlán. Tá cead ag táirgí cócaireacht a dhéanamh ar feadh cúpla nó, mar rogha, boil, bácáil san oigheann. Cuirfidh an díolúine a mhéadú agus an comhlacht a shaibhriú le vitimíní cabhrú le cromáin, líomóidí agus cuiríní dubh a ardú. Ina theannta sin, tá anraithí an-úsáideach. Le ae méadaithe, is féidir le feoil íseal saill a úsáid.
Aiste bia le haghaidh otracht an ae
Níor chóir go mbeadh alcól, sailleacha, deataithe, stánaithe agus bianna friochta sa roghchlár atá ag fulaingt ó hepatosis sailleacha. Ba chóir duit úsáid antaibheathaigh a íoslaghdú. Ba chóir go mbeadh aiste bia don ae comhdhéanta de:
- torthaí úra;
- glasraí i bhfoirm amh;
- cineálacha íseal-saill éisc agus feoil;
- olaí glasraí;
- arán gráin iomlán;
- cnónna;
- leite coirce agus leite ruán.
Beidh na bianna sin go léir a bhfuil innéacs glycemic íseal úsáideach don othar. Molta do pills aiste bia cóireas otracht le gránaigh agus an chéad miasa ó aiste bia na bhféagóirí. Ba chóir go mbeadh bia sa chás seo soiléir agus ag an am céanna úsáideach, saibhir i vitimíní agus ar mhicreaileachtaí. Ag cloí le haiste bia den sórt sin, tá gach seans ann fáil réidh leis an ngalar.
Aiste bia le clocha san ae
Le galar den sórt sin mar chlocha san ae, tá sé tábhachtach gach beart is gá a ghlacadh chun gnáthfheidhmiú an chomhlachta a chur ar ais. Chun tús a chur leis, is gá slán a fhágáil ar nósanna díobhálacha contúirteacha - alcól agus tobac a chaitheamh, chun bia a cheartú go práinneach. Ceapfaidh an t-aisteoir dochtúir atá ag freastal ar rogha den scoth. Leis an galar seo, an bia is fearr don ae - torthaí, glasraí, olaí glasraí, cineálacha éadrom, feola, anraithí. Is féidir le hathruithe tráthúla i dtreo cothaithe cuí cabhrú leis an gcomhlacht fórsaí a shlógadh sa troid i gcoinne galar contúirteacha.