Is breiseán bia bitheolaíoch an-luachmhar iad síolta flaise, mar sin cuirtear iad i gcónaí le miasa chothaithe éagsúla. Táirgeann an táirge seo ola freisin, ar a dtugtar mar gheall ar an tiúchan ard aigéid sailleacha orgánacha. Ach, sula dtosaíonn tú ag baint úsáide as an uirlis seo go gníomhach, is gá duit an síol línse - airíonna úsáideacha agus frithmhínitheacha a úsáid, liosta de ghalair a fhéadfar a chóireáil le línéadaigh, agus an dochar a fhéadfaidh siad a dhéanamh le sláinte.
Na príomh-airíonna íocshláinte a bhaineann leis an táirge agus na contrártha don chóireáil le síolta lín
Déantar sochair na síolta a thuairiscítear a chinneadh ag na substaintí ceimiceacha a dhéanann a gcomhdhéanamh:
- aigéid sailleacha, go háirithe - Omega-3;
- seiléiniam;
- snáithín glasraí intuaslagtha;
- cailciam;
- vitimíní, lena n-áirítear A, E, F, grúpa B;
- mangainéise;
- carotene;
- aimínaigéid;
- fosfar;
- potaisiam;
- frithocsaídeoirí;
- maignéisiam;
- since;
- steiróil;
- stáirse;
- carbaihiodráití;
- iarann;
- fíteastaróil;
- glycosídí;
- nicil.
Is fiú a thabhairt faoi deara an chothabháil i síolta lín lignans. Tá na comhdhúile seo ina bhféitreastrogáin nádúrtha. Cuireann siad le míchothromaíochtaí hormónacha a chosc i measc na mban, agus freisin mar chosc ar ailse, mar shampla, ailse chíche. Sa chás seo, déantar na lignanna a fháil go heisiach i síolta neamhchóireáilte an ghléasra, tá siad as láthair san ola.
Mar thoradh ar an gcomhdhéanamh uathúil, tá na gníomhartha seo a leanas ag an táirge atá faoi bhreithniú le iontógáil rialta:
- feabhas a chur ar motility intestinal;
- díolúine a neartú;
- tacaíocht don chóras cardashoithíoch agus néarógach;
- gnáthscaoileadh scaipeadh fola i bhfíocháin bhog;
- cobhsú leibhéal glúcóis ;
- meáchan comhlacht laghdaithe;
- athnuachan cealla craiceann;
- ulcer gastric a chosc;
- fáil réidh le constipation;
- laghdú i dtiúchan colaistéaról san fhuil.
In ainneoin an tairbhe iomlán a bhaineann le flaxseed, tá sé tábhachtach cuimhneamh a thabhairt ar na príomhshrianta a bhaineann leis an táirge seo:
- toirchis;
- éadulaingt aonair don táirge;
- beathú cíche;
- claonadh chun flatulence nó bloating;
- imoibrithe ailléirgeacha.
Ina theannta sin, tá liosta leathnaithe de choinníollacha ann ina bhfuil cóireáil leis an táirge atá i láthair neamh-inmhianaithe nó ba chóir é a dhéanamh faoi mhaoirseacht ar dhochtúir.
Frithshuímh mhionsonraithe maidir le húsáid decoction agus tinctures de shíol lín
I measc na mban tá an-tóir ar chosaint meáchain, lena n-áirítear flaxseed agus kefir. Moltar an meascán seo a ól ar bholg folamh, de réir a chéile, le gach lá ina dhiaidh sin, ag méadú a dosage. Chomh maith leis an bhfíric go bhfuil an gníomhaire tuairiscithe mí-éifeachtach, cruthaíonn sé ualach láidir ar an ae, na bile agus an lamhnán, go háirithe nuair a úsáidtear é ar bholg folamh. Tá sé tábhachtach cuimhneamh a dhéanamh ar na frithábhair ar iontógáil kefir le síolta lín agus aon táirge íocshláinte eile atá bunaithe ar an táirge:
- cholecystitis;
- siondróm bputóg irritable ;
- heipitíteas;
- clocha nó gaineamh sa duáin agus an lamhnán;
- casc intestinal;
- cioróis an ae;
- diverticulitis;
- keratitis.
Ní féidir mná a úsáid agus fiú síolta lín a chur le miasa le paitinní géiniceolaíochta agus neamhchríneacha den sórt sin:
- ovary polycystic;
- endometriosis;
- hyper- agus hypothyroidism;
- fibroid útarach;
- endometritis;
- creimeadh an cheirbheacs;
- diaibéiteas mellitus.
Ina theannta sin, cuirtear síol líonta ar fáil sa liosta fritháireamh le haghaidh athlasadh na briseán agus na n-intestines. Le pancreatitis, colitis, enteritis agus enterocolitis, chomh maith le cúrsaí próisis paiteolaíocha sa sigmoid agus rectum, tá tionchar diúltach ag an ngníomhaire seo ar ghníomhaíocht díleácha, laghdaíonn ionsú cothaithigh agus díleá bia.