I gcás go leor ar mian leo iad féin a mhúnlú, beidh sé ina fhionnachtain go bhfuil vitimíní níos úsáidí i gceist le roinnt spíosraí ná torthaí. Is féidir le mórán frithocsaídeoirí próiseas an bholg a ghnáthú. Dá bhrí sin, ní féidir leat fáil réidh le carnadh níos mó saille ach freisin tú féin a chosaint ó ghalair thromchúiseacha.
Spíosraí a chuireann meáchain caillteanas chun cinn
Go híorónta, inniu tá mórán spíosraí ann le haghaidh meáchain caillteanas. Má fhoghlaimíonn tú conas iad a chur i bhfeidhm i gceart, is féidir leat trí go sé cileagram a chailleadh in aghaidh na míosa. U. Is féidir le spíosraí blas agus blas a chur leis an mhias is cothaithe agus neamh-mhéadaithe. Moltar iad a chur in áit salainn, agus an úsáid a bhaint astu nuair a bhíonn meáchan a chailliúint teoranta. I measc na spíosraí a dhó saille tá:
- basil;
- cainéal;
- piobar chili;
- clove;
- fenugreek;
- turmeric;
- Rosemary;
- ginger;
- Shamballa.
Spíosraí a dhóitear saill, athshlánú ar obair inmheánach an chomhlachta. Cuidíonn siad le fáil réidh le tocsainí díobhálacha, agus cosaint a dhéanamh ar fhorbairt ailse, croí-ionsaí, diaibéiteas, airtríteas. Tá gné dhearfach ag séasúirí den sórt sin, déanann siad dul in aois nádúrtha an chomhlachta agus déanann siad feabhas ar chuma an chraiceann.
Spice fenugreek le haghaidh meáchain caillteanas
Gaol gar do phiseanna - is é fenugreek ceann de na breiseáin is mó a úsáidtear chun an comhlacht a athchóiriú agus meáchan a chailleadh. Ar feadh níos mó ná 3,500 bliain, d'úsáid daoine é chun críocha leighis, agus ní raibh aon chás ann nuair a chuir an gléasra seo díobháil ar dhuine. Anois tá sé in úsáid sa troid i gcoinne otracht ar fud an domhain. Rinne mias cothaithe calorie íseal agus líon mór vitimíní dó.
Tá spice le haghaidh meáchain caillteanas fenugreek, a thugann torthaí maith, go bhfuil sé coitianta i measc slimming. Fágann cuid bheag de sin athrú suntasach ar blas an mhias, ag méadú a chuid maoine úsáideach. Rud dearfach é go laghdaíonn sé go mór an bhia. Bain úsáid as é i bhfoirm brúite agus is é 1200 mg an ráta ionghabhála laethúil chun an sprioc a bhaint amach.
Spicy Shambala Slimming
Chun a bheith beacht, is coibhneas an-dlúth é an t-shamballa de fenugreek. Tá na hairíonna céanna go praiticiúil aige freisin, tá cion íseal calorie agus airíonna úsáideacha aige, ach is minic a dhéantar é a bhrú agus a ólta mar thae. Tá blas íogair ag séasúireacht shamballa slimming agus go soiléir ní féidir é a bhraith ach amháin i bhfoirm brewed.
Basil le haghaidh meáchain caillteanas
Úsáidtear go forleathan i basil leigheas. Tá gníomh baictericidal den scoth ag an mint féar, luasghéadaíonn an próiseas athghiniúna, ceartaíonn an conradh díleá. Go minic, úsáidtear síolta basil le haghaidh meáchain caillteanas. Mar gheall ar an ábhar calorie beagnach nialasach, cabhraíonn an séasúrú seo leacht níos mó a bhaint as an gcomhlacht, agus faoiseamh a bhaint as tocsainí agus laghdaíonn sé colaistéaról.
Ní gá go n-athraíonn a n-aiste bia agus biachláir nósanna imeachta go suntasach ar spíosraí le haghaidh meáchain caillteanas. Ag baint úsáide as basil mar séasúrach, beidh sé indéanta i mí a thabhairt faoi deara meáchain caillteanas éifeachtach. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an spíosra seo sobhlasta freisin, tugann sé blas íogair agus speisialta d'aon mhias. Cuir le basil a bheith i miasa te agus fuar, ní chuireann sé isteach ar a n-airíonna dearfacha.
Carnation le haghaidh meáchain caillteanas
Tá a fhios ag gach duine ó chloic spíosa óige freisin le cuidiú le breis carnadh saill a chomhrac. Ar ndóigh, ní mór duit é a ithe le bia sláintiúil, agus is cosúil le spíosraí eile, is féidir leis an salann a athsholáthar go hiomlán. Is féidir leat é a chur in áit ar bith, fiú i milseoga. Tá blas spicy taitneamhach aige a chabhraíonn le laghdú ar an bhia. I gcoimpléasc, tá sé inmhianaithe fáiltiú carnation le teagasc fisiciúil measartha. Cabhróidh an cur chuige seo le meáchan a chailleadh.
Úsáid eile an spíosa seo ná é a bhrú i dteach. Ní laghdaíonn airíonna úsáideacha le haghaidh spíosraí clóibh a chailliúint in uisce te, ach ar a mhalairt sin, méadú. Is féidir le tae milis a chur le mil nó le líomóid, cuidíonn an deoch seo chun aire a thabhairt. Sa gheimhreadh, cabhróidh tae le clóibh agus le mil díolúine a mhéadú agus galair víreasacha a chosaint.
Cumin le haghaidh Caillteanas Meáchain
Caithfidh gach cailín a bheith ar an eolas faoi conas síolta carabhaile a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas . Tá go leor airíonna úsáideacha ag an spíosra uathúil agus tá sé den scoth le haghaidh meáchain caillteanas. Tá an spíosra seo iontach le haghaidh miasa feola , anraithí, sailéid, chomh maith le cineálacha éagsúla deochanna. Mar gheall ar an gcomhdhéanamh fairsing, síolta carbhaige chun críocha éagsúla - ó chócaireacht go cosmaideolaíocht.
Is é an gné is taitneamhach seo ná tionchar dearfach nuair a bhíonn meáchan á chailleadh. Tá go leor vitimíní, próitéiní, saillte, carbaihiodráití úsáideacha, mianraí agus frithocsaídeoirí i gcomhdhéanamh cumin. Mar gheall air seo, chun an toradh a bhaint amach, is leor leath spúnóg den spice spicy seo a ithe go laethúil agus tosóidh an meáchan tú a fhágáil laistigh den chéad seachtain.
Spíosraí le haghaidh meáchain caillteanas - oidis
Tháinig an-tóir orthu i go leor tíortha ar fud an domhain, spíosraí le haghaidh meáchain caillteanas, toisc nach gá duit do ghnáth-aiste bia a thabhairt suas. Tugann daoine a bhriseadh amach roinnt oidis a chabhraíonn le gairid chun teacht ar an bhfoirm atá ag teastáil. I bhformhór na gcásanna, tá na comhábhair atá liostaithe ar fáil sa bhaile ag aon hostess, i gcainníochtaí móra.
1 oideas:
- 200 g uisce, brew 0.5 tbsp ann. síolta cumin.
- Tar éis leath uair an chloig déanaimid brú agus deoch.
2 oideas:
- Boil cúpla brains thyme i 200 ml uisce.
- Lig fionnuar beagán, deoch.
3 oideas:
- 1 tbsp. Doirt clóibh 200 g d'uisce fiuchphointe, lig dúinn brew ar feadh trí uair an chloig.
- Tar éis an mheathlú, deoch 70 g roimh bhéilí trí huaire sa lá.
Maidir le miasa feola, sailéid, miasa taobh bácála agus deochanna, tá gach rud simplí anseo. Na spíosraí níos mó a chuireann tú, is éifeachtaí a dhéanfaidh siad d'fhigiúr. Is féidir iad a mheascadh agus a úsáid i dteannta le miasa ar bith de do bhord. Má tá a fhios agat cé na spíosraí meáchan a chailleadh agus conas iad a dhéanamh i gceart, is féidir leat torthaí maithe a bhaint amach i mbeagán ama.
Gabháil le spíosraí le haghaidh meáchain caillteanas
Tá aithne maith ar airíonna cothaithe kefir. I dteannta le héascálacha, is féidir leis an toradh iontach a thabhairt. Moltar go nglacfar le spíosraí ar an oíche, chun meitibileacht a fheabhsú sa chorp. Tá an t-oideas iontach seo dóibh siúd nach itheann tar éis sé sa tráthnóna. Sásaíonn cocktail an t-ocras go foirfe, ach ní chuireann sé calories breise leis. Sa chás seo, tá spíosraí den scoth basil, cainéal agus clóibh. Tugann siad blas kefir ar an úrnuacht agus ar an bpictiúr.
Tae ó spíosraí le haghaidh meáchain caillteanas
Tá aon séasúir talún iontach le haghaidh deoch tae. Tugann spíosraí le haghaidh tae a lán vitimíní agus riandúile. Laghdaigh meáchan, ag cur an tae sin chun an duine is leiscí a fháil. Is féidir an deoch seo a bheith ina rogha eile den scoth le tae rialta, agus más mian leat rud éigin milis a ól, is féidir leat spúnóg beag mil a chur leis an tae.
Bainne le spíosraí le haghaidh meáchain caillteanas
Feidhmíonn an cocktail seo ar an bprionsabal céanna le kefir. Is fiú breacán beag spíosraí tairisceana a chur leis an mbainne agus láithreach athruithe a dhéanamh ar a blas, agus méadú ar na hairíonna úsáideach. Is féidir leat é a ól i rith an lae, in áit sneaiceanna, bricfeasta nó dinnéir a roghnú as. Roimh úsáid a bhaint as, smaoineamh ar an bhfíric go gcaithfear an bainne a ghoid chun miocróib neamhriachtanach a fháil réidh.
Cabhróidh bainne le spíosraí don oíche leis an gcomhlacht a bheith ina chuid eile. Ní chuireann coileachán éadrom den sórt sin srian ar an mbológ agus tosaíonn sé ag feidhmiú de ghnáth, seachas i ndiaidh dinnéar dlúth. Cuidíonn bainne an craiceann a athnuachan, faoiseamh a dhéanamh agus glow sláintiúil a thabhairt don duine. Is fiú go tréimhsiúil é féin a bheith ag plé leis na coitianta sin a bheadh ag an gcomhlacht gan fadhbanna, agus d'fhéach tú i bhfad níos fearr.