Tá cuid mhaith substaintí úsáideacha ag an mbéar, a bhfuil mórán daoine ag baint leo, mar sin moltar dóibh siúd ar mian leo an comhlacht a shaibhriú le vitimíní agus mianraí. Deimhneoidh staidéir iomadúla na buntáistí a bhaineann leis an silíní milis agus uathúlacht a chomhdhéanamh, agus beidh sé suimiúil a bheith ag foghlaim gach duine a bhfuil cúram ar a shláinte.
Cad atá sa silíní?
Sa sméar seo tá mórán potaisiam ann, substaint a bhfuil tionchar tairbheach aige ar an gcóras cardashoithíoch, agus is é sin an fáth go bhfuil daoine le galair croí molta 100 gram de silíní ar a laghad a ithe sa lá. Tá cailciam, maignéisiam, fosfar agus sóidiam i láthair sa sméar seo, cuidíonn na heilimintí seo leis an gcóras imdhíonachta, cosc a chur le plaiceanna colaistéaróil a chosc agus fíochán cnámh a neartú.
Áirítear le struchtúr na silíní milis vitimíní B , chomh maith le A, C, P agus E, cuireann na substaintí sin go léir le gnáthú a dhéanamh ar fheidhmiú go leor córais chomhlachta, lena n-áirítear an néaróg, an díleá agus na cineálacha cineálacha. Ní dhéantar ach 100-200 gram de caora a itheann gach lá chun deireadh a chur le háireamh, meitibileacht a athchóiriú, obair na duáin a bhunú, mar sin moltar dóibh siúd atá ag fulaingt ó ró-mheáchan nó gan obair éifeachtach an chórais fuailigh a ithe.
Agus é ag caint faoi chomhdhéanamh ceimiceach na silíní milis, ní féidir leat dhá shubstaintí a lua - amygdalin agus coumarin, cuidíonn an chéad cheann le fáil réidh le neuroses, is é an dara modh éifeachtach chun ton iomlán an chomhlachta a mhéadú. Buíochas leis na substaintí seo, moltar caora dóibh siúd a d'fhulaing le haon ghalar nó strus mór. Trí iad a áireamh sa roghchlár, is féidir le duine a shláinte a chur ar ais i bhfad níos tapúla, gnáthchodladh a dhéanamh, fáil réidh le imní méadaithe agus iarmhairtí eile a bhaineann le ró-ualach néarógach.