Ag meascadh táirgí éagsúla, is eol do dhaoine díriú ar an blas, gan tairbhe a bhaint astu. Rinne eolaithe, tar éis turgnaimh a dhéanamh, a chruthú nach féidir roinnt táirgí a chur le chéile i béile amháin. Cén cineál "ní péirí", ní mór dúinn a thuiscint anois.
Deir dochtúirí agus cothaitheoirí nach gá duit bianna sláintiúla a roghnú do do aiste bia ach freisin iad a chur i gceart. Seachas sin, is féidir na sochair a íoslaghdú agus fiú na táirgí a dhéanamh díobhálach. Cuirfear iontas ar go leor go n-aithnítear go bhfuil na daoine a bhfuil grá ag an bpobal orthu mar chontúirteacha.
1. Cucumbers + trátaí
Tosóidh muid ar shiúl le faisnéis nach féidir leo ach iontas a fháil, toisc go bhfuil salad trátaí agus cucumbers san áireamh sa liosta de na daoine is inacmhainne, simplí agus íogair. Is é an toirmeasc ar a leithéid ná míniú simplí go leor, toisc go dtugtar an cucumber mar alcaileach, agus tagraítear na trátaí ar bhianna aigéadach. Mar thoradh ar a n-teaglaim tá salainn a fhoirmiú. An bhfuil sé eolach ar an mothú go bhfuil tromchúis ann a tharlaíonn tar éis cuid mhór de sailéad a ithe?
2. Uibheacha + bagún
Is é ceann de na bricfeasta is coitianta ar fud an domhain ná a bheith díobhálach. Creideann eolaithe go bhfuil an iomarca próitéin ainmhithe i meascán den sórt sin, ar a díleá a éilíonn go leor fuinnimh, agus go bhfuil an t-ábhar calorie den mhias den sórt sin ard. Is é an trácht is fearr le huibheacha ná trátaí.
3. Bainne + Banana
Is cosúil go leor míleanna, ach go deimhin, meastar gurb é an t-aon cheann sin is deacra. Is é an rud gur féidir le deoch den sórt sin a bheith ina chúis le bláthanna agus le cuma domhantarraingthe. Ina theannta sin, d'fhéadfadh fadhbanna a bheith ann le gníomhaíocht mheabhrach, mar sin níl molta do mhic léinn scoile agus do mhic léinn ach na comhábhair sin amháin.
4. Leite + sú oráiste
Níl rogha eile tóir ar bhricfeasta an-úsáideach freisin. Tá sé an-simplí: is féidir le go leor daoine mar an meascán seo tromchúiseacht a spreagadh sa bholg. Tá sé seo toisc go laghdaíonn aigéid sú citris gníomhaíocht an einsím atá freagrach as miondealú na carbaihiodráití, atá saibhir i leite. Cuimhnigh an próiseas seo agus ní cheanglaíonn gránaigh le torthaí agus caora géar eile. Molann dochtúirí ag ól sú uair an chloig tar éis béile.
5. Cáis + feoil
Is féidir an meascán de na táirgí seo a fháil i miasa éagsúla. Sea, tá sé delicious, ach níl sé úsáideach. Míníonn na dochtúirí seo mar gheall go bhfuil próitéiní de bhunadh ainmhíoch agus glasraí díleáite ag sú gastric de thiúchan agus aigéadacht éagsúil. Tá argóint eile i bhfabhar stopadh le cáis agus feoil a chur le chéile, mar gheall ar an bhfás go laghdaíonn an fosfar, atá mar chuid den cháis, an ráta comhshóthaithe de since, atá sa fheoil.
6. Glasraí + líomóid (fínéagar)
Ar mhaith leat salad a ghléasadh le sú líomóide nó fínéagar? Ansin a fhios agat nach bhfuil go leor vitimíní tábhachtacha á fháil agat. Le go leor substaintí úsáideacha a chomhshamhlú, tá gá le saillte, mar sin bain úsáid as ola glasraí mar fheistis (ola olóige is fearr). Mura mian leat olaí, cuir san áireamh san oidis bianna eile atá saibhir i saill úsáideach, mar shampla cnónna nó avocados.
7. Ruán + bainne
Ceann de na teaglamaí is fearr leat ó óige. Cuireadh san áireamh freisin sa liosta "toirmeasc", toisc nach bhfuil an bainne díleáite sa bholg, ach sa intestine beag agus go dtéann sé isteach sa bholg i bhfoirm guairdí, rud a chuireann an próiseas díleá a dhul i bhfeidhm. Ina theannta sin, tá bainne, saibhir i cailciam, ag leathnú an phróisis iarainn a chomhshamhlú, atá i leite.
8. Bainne + cócó
Tá a fhios ag a lán daoine an blas cócó le bainne ó luath-óige, agus is cinnte go mbeidh an fhaisnéis seo a leanas ina fhrithshuíomh. I gcomhdhéanamh cócó tá aigéad oxalic, rud nach ligeann cailciam a ionsú sa chorp, agus cuireann sé freisin le sailleadh ocsaítithe a chruthú, agus tá siad díobhálach do na duáin i suimeanna móra. Is léir nach ndéanfaidh cupán deoch dochar, ach níor chóir duit é a mhí-úsáid. Agus níos mó: bainne bainne níos fearr a úsáid.
9. Bran + bainne
Ní féidir an cailciam agus maignéisiam atá riachtanach i mbainne a fháil ón mbaint sin, ós rud é sa bran tá aigéad fíteach, a chuireann na mianraí seo i gceangal leis. Is é an tuaslagán - réamhfheoil an bran, mar go gcabhraíonn cóireáil teirmeach le haigéad fític a mhilleadh.
10. Kiwi + iógart
Is minic go gcuirtear torthaí géar agus geal le iógart agus tá sé déanta as na táirgí seo réidh. Má tá grá agat ar an taobh sin, is é an drochscéal atá agat ná go gcuirfidh na heinsímí a dhéanann an kiwi dlús leis an bpróiseas dianscaoilte ar phróitéiní bainne, ag déanamh an deoch searbh agus níos lú úsáideach.
11. Greamaigh + trátaí
I gcomhdhéanamh pasta tá carbaihiodráití stáirseacha, a thosaíonn a díleá sa bhéal faoi thionchar na seile. I gcomhdhéanamh na trátaí tá aigéid, rud a chuireann bac ar an bpróiseas seo. Níos mó níos measa fós ar an staid próitéin, atá i gcáis - breiseán tóir ar pasta. Is iad na comhábhair bhreise is fearr ná glasraí úra nó bácáilte neamh-aigéadach agus glasraí duilleacha.
12. Beoir + peanuts
Is iad na cnónna an breiseán is mó tóir ar deoch cúr, ach tá an tandem seo díobhálach don fhigiúr agus don tsláinte araon. Tagraíonn Peanut le bianna ardchallaithe a spreagann an próiseas foirmiú gáis agus bloating. Maidir le beoir, tá comhdhéanamh ceimiceach casta ag an deoch seo, agus is féidir leis na frithghníomhartha éagsúla a chur chun cinn sa chomhlacht, mar shampla, próisis choipeadh.
13. Pizza + deochanna carbónáitithe
Seo a ligean isteach, cé chomh minic a rinne tú ordú den sórt sin i gcaife? Agus tá beagán daoine faoi dhó go bhfuil gá le neart an chomhlachta seo le haghaidh díleá. Ina theannta sin, laghdaíonn gníomhaíocht an bholg siúcra, a bhfuil deochanna carbónáitithe saibhir, agus mar sin is minic nach fhágann an bia seo tar éis é féin, ach go bhfuil sé tromchúiseach. Is féidir úsáid bhreise bia den sórt sin a spreagadh le fadhbanna a fhorbairt leis an bholg.
14. Alcól + Coca-Cola
I gcomhdhéanamh cócaití alcólacha úsáidtear an tandem sin, mar shampla, is maith le go leor daoine caidreamh a chaolú le deoch carbónáitithe. Saineolaithe a mhaíomh go gcuirfear deochanna i bhfeidhm i gcóireáil den sórt sin os comhair na deochanna, mar gheall ar an alcól a mhaolú, agus ar chol, ar a mhalairt. Beidh sé deacair an inchinn nascleanúint a dhéanamh le héifeacht débhríoch den sórt sin. Ina theannta sin, cuireann an dá deochanna le sreabhach a bhaint as an gcomhlacht, agus mar sin beidh an mothúchán ar dhíhiodráitíodh i láthair go cinnte.
15. Caomhnaíonn arán bán +
Is í seo an íogair is fearr leis na daoine a d'fhás suas san am Sóivéadach! Ach, de réir dhochtúirí, tá an t-íogair sin ar cheann de na díobhálacha is díobhálach. Tá sé seo mar gheall ar an chuid is mó de charbaihiodráití tapa a bheith ann, rud a chuireann le leibhéal siúcra san fhuil. Is é tuairim eile "in aghaidh" ná go bhféadfadh meascán den sórt sin a bheith mar thoradh ar choipeadh sa intestine, go háirithe má itheann tú ceapaire milis den sórt sin ar bholg folamh.