Is breá le do leanaí iad.
1. Uachtar reoite torthaí
Leag na torthaí tanaí slisnithe i múnlaí uachtair reoite, doirt iógart íseal saill agus reoite ar feadh roinnt uaireanta an chloig.
2. Uachtar reoite banana
3. Ceapaire le ubh agus trátaí
4. Barraí vegetarian le seacláid agus muesli
5. Toasts Fraincis le caora
6. Uibheacha i bpiobar
Tar éis an tsaoil, tá glasraí úsáideach!
Níl ort ach na piobair a ghearradh i slices agus iad a chur ar brat friochta. Doirt an uibhe go réidh isteach i ngach piobar agus Fry go dtí go ndéanfar é. An mhias ullmhaithe le luibheanna a mhaisiú agus freastal láithreach ar an mbord.
7. Crannóg Citrus Órga
Is féidir deoch athnuachana agus cothaitheach a chócaráil i nóiméad amháin.
8. Parlaimintí torthaí
- Déan an bearrtha trí mheascadh muesli le haon síolta agus cnónna.
- Slice do chuid torthaí is fearr leat.
- Leag sraith torthaí i jar gloine, iad a dhoirteadh le iógart Gréagach agus cuir iad isteach sa chuisneoir.
- Nuair a bhíonn tú ag freastal, sprinkle an parfait críochnaithe le bréagán.
9. Mini burrito
10. Ceapaire banana
11. Toast Cheesy
Leag cáis teachín íseal-saill agus subh sútha talún ar phíosa aráin. Garnish le bananaí agus caora.
12. Quesadilla
Déan quesadilla roimh ré agus reoite, agus ar maidin téigh suas do bhricfeasta sa mhicreathonn.
13. Cailíní coirce le sútha talún agus síolta chia
Ná bricfeasta an oíche roimhe seo.
14. Barraí cainéil agus cnónna
15. Muifíní le úll agus sútha talún
16. Píosa fraochán le min-choirce
17. Rollaí le bananaí
Is féidir leat an bricfeasta seo a chur isteach leat féin, ionas go n-ithfí do leanbh ar scoil.
Just a chur ar an im císte císte, banana agus cruithneacht le seacláide grátáilte. Rollaigh an císte i rolla agus gearrtha i bpíosaí beaga.