Go dtí seo, tá miasa éagsúla le haghaidh aiste bia le h-oidis simplí a chuireann ar chumas gach duine a chruthú sa chistin, ní hamháin miasa blasta, ach freisin sláintiúil. Tá an tsoláthar leathan go leor, idir an chéad agus an dara miasa, agus i measc milseoga agus sneaiceanna.
Mias ar aiste bia - soufflé de sicín agus zucchini
Is é seo an mhias sármhaith le haghaidh aon bhéile, agus tá sé coitianta freisin le leanaí.
Comhábhair:
- mince sicín - 300 g;
- zucchini beag - 1 ríomhaire.
- ubh - 1 píosa;
- stáirse - 0.5 tbsp. spúnóga;
- im - 25 g;
- salann chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Nigh an sméar glasraí ar chraiceán, agus é a chomhcheangal le feoil mhionaithe, ubh agus stáirse. Cuir an salann a chur leis, a mheascadh agus scaipeann an mais thar na múnlaí. Barr le píosa beag ola. Cócaigh an soufflé sa gharbhán ar feadh leath uair an chloig. Is féidir leat cáis a dhoirteadh ar an mbarr.
Mias delicious le aiste bia - Panacota
Tá sé an-deacair dul i ngleic le cothabháil chuí milis, ach tá milseoga cothaithe ann .
Comhábhair:
- geilitín - 1 tbsp. spúnóg;
- bainne 0.5% - 100 ml;
- cáis teachín íseal-saill - 400 g;
- mil - 1 tbsp. spúnóg;
- torthaí nó caora - 100 g.
Ullmhúchán
Ar dtús, ba chóir geilitín a ghlanadh i gloine uisce te, agus gearrtha na torthaí i bpíosaí. Nuair a thagann an geilitín isteach, cuir leis an mbainne é agus cuirfear ar a laghad dóiteáin, agus cuirfidh sé le boil é. Comhcheangail mil, cáis teachín agus bainne. Is fearr gach rud a mheilt i cumascóir. Sna múnlaí cuir na torthaí agus iad a dhoirteadh le mais chrainn. Cuir thar oíche sa chuisneoir.
Mias le aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas - lub-kebab sicín
Tá an mhias seo oiriúnach don lón agus don dinnéar, agus is féidir é a sheirbheáil ar fhéile. Mar mhias taobh, is féidir leat glasraí a bhácáilte san oigheann nó cócaráilte ar an ngríl a roghnú.
Comhábhair:
- filléad - 400 g;
- oinniún - 0,5 píosa;
- salann agus piobar.
Ullmhúchán
Ba chóir an filléad a mhionghearradh, is féidir é a dhéanamh le scian nó trí úsáid a bhaint as grinder feola. Cuir leis an oinniún chopped, salann agus piobar, agus ansin, déan gach rud a mheascadh go maith. Moltar iomadú arís agus arís eile chun buille i gcoinne an tábla, ionas go mbeidh an t-aer imithe. Le lámh fliuch, foirmigh gearrthaí oblong agus iad a phlandáil ar skewers. Bréagáin kebab san oigheann, cuir bileoga ar bhileog bácála atá clúdaithe le pár. Cook ag 200 céim ar feadh leath uair an chloig.