Ní haon ionadh go bhfuil siad chomh taibhseach!
Deoch na mban caol ní hamháin uisce le líomóid agus tae glas. Seo roinnt deochanna alcólacha a ordóidh siad gan riosca don fhigiúr.
1. Cocktail torthaí úra
"Déanaim iarracht deochanna a roghnú ar a laghad siúcra, mar is fearr liom calraí a ithe agus gan iad a ól," a mhíníonn Victoria Brown, teagascóir rothar cleachtadh. "Ní féidir liom cocktail a ordú ach amháin má dhéantar torthaí úra, agus ní ó síoróipí blaistithe. Agus an lá dár gcionn ní gá duit féin a oiliúint chun calories níos mó a chailleadh. "
2. Stack vodca
"Is féidir liom vodca a ól uaireanta," a deir Anna Victoria, cóiste folláine. "Ní maith liom blas an alcóil, mar sin deochim rud éigin, ansin deoch mé carn vodca agus leanim spraoi."
Aon uair sa tseachtain, is féidir le Anna spéaclaí cúpla fíon bán a scaipeadh ag an dinnéar lena chara, agus deochanna níos láidre a ól ach cúpla uair sa bhliain ag páirtithe le cairde, agus níl sí ag vodca ar bholg folamh agus bíonn sneaiceán i gcónaí chun fola a sheachaint an lá dár gcionn.
3. Fíon
Bree Branker, príomh-teagascóir an stiúideo rothair a fheidhmiú, is fearr le fíon a mhacú.
"Nuair a bhíonn mé ag ól fíona, tá a fhios agam go bhfuil an daingean agam, níl aon amhras orm maidir le cáilíocht agus ábhar siúcra," a mhíníonn Bree, a deoch gloine fíona beagnach gach tráthnóna, ach ní le linn an suipéar, ar shlí eile bheadh sí ag fulaingt an fhíon sa deireadh uisce, ag níochán a gcuid bia. "Ní chaithim áit lómhara i mo bholg ar alcól," arsa Bree.
Déileálann Sunina Yang, teagascóir Yoga, go bhfuil sí ag fulaingt le fíon, cé go annamh is annamh a bhíonn sí.
"Ón alcól mé blush, mar sin deoch mé ach i gcásanna annamh agus an fíon le huisce a chaolú."
4. Vodca le soda, sú grapefruit agus aoil
Déanann Lindsay Buckley, cóiste eile de na saikla, seacáin milis a sheachaint, as a bhfuil briseadh uirthi. Más mian léi rud éigin níos láidre ná fíon, ordaíonn sí vodca le soda, sú grapefruit agus dhá shlisní aoil. Ag an am céanna, ní óllann Lindsay ag an dinnéar, ach itheann sé roimh ré.
5. "Scriúire"
Ón tráthnóna samhraidh te, ordóidh Astrid Swan, cóiste folláine, uaireanta "scriúire" le gin agus sú aoil, ag ól sé le volley.
"Má shíneann mé an deoch, beidh mé ag damhsa ar an mbord," a deir Lindsay.
Déanann sí iarracht a ithe roimh ré, agus déantar gloine fuinnimh deoch i ndiaidh cocktail chun soláthar vitimíní agus mianraí a athshlánú sula leaba.
6. Tequila le oighear agus aol
"Is maith liom blas tequila maith," a deir Alexa Silver-Feigan, teagascóir folláine. "Is é seo an t-aon deoch alcóil nach bhfuil tinneas cinn agam don chéad lá eile."