Má bhí t-am agat níos mó ná dosaen amháin de na hailt a léamh, is dócha gur gné coitianta a d'fhéach tú - tá toirmeasc dian ar alcól le linn aiste bia. Cén fáth go bhfuil an toirmeasc seo, agus cad a tharlóidh má sháraítear an toirmisc seo, déanfaimid anailís ar an alt seo.
Cén fáth nach féidir alcól le aistí a ithe?
D'fhonn a chinneadh an féidir alcól a ghlacadh le réim bia, is fiú go mbainfear bunús na n-aiste ar fiú. Ar an chuid is mó ar fad, tógtar gach córas meáchain caillteanais ar an bhfíric go gcuireann siad teorainn ar an méid calories a chaitear. Is aonaid iad Calories a léiríonn cé mhéad fuinnimh a thugann bia ar leith. Má chaitheann an comhlacht níos lú calories ná mar a dhéanann sé le bia, déanfar an barrachas a chailleadh i gcónaí i bhfoirm cúlchiste saill. Má thagann calories níos lú ná mar is gá, tosaíonn an comhlacht an saill a bhriseadh chun fuinneamh a scaoileadh ar feadh an tsaoil.
Is furasta a thuiscint conas a théann alcól i bhfeidhm ar an aiste bia, toisc gur táirge an-ardchasta é. Ina theannta sin, tugann sé calraí folamh, nach nglacann páirt sa mheitibileacht. Sin é an fáth nach bhfuil alcól agus aiste bia neamh-chomhoiriúnach: ní itheann tú go leor chun gan a fháil calories breise agus chun saill agus soláthairtí alcóil a ithe, ní scoiteann an comhlacht le calories folamh agus le taiscí sailleacha mar thoradh air sin.
Cén cineál aiste bia is féidir alcól a bheith?
Tá aiste bia de aisteoirí ann, laghdaítear an bunúsach go dtí úsáid aiste bia íseal-chalraithe ar laethanta. I gceann de na laethanta tá sé forordaithe cáis amháin a ithe agus níl ach fíon tirim a ól. Ní cheadaíonn cothaitheoirí aiste bia den sórt sin, á mheas go bhfuil sé contúirteach do shláinte.
Is é an ceannaire i calories i measc alcóil ná milis milis ina bhfuil suas le 350
Alcól agus aiste bia: ábhar calóraidh
Is é an chéad rud atá le déanamh ná liqueurs milis a thabhairt suas. Ní spreagtar agus biotáillí láidir (fuisce, vodca, rum, coincheap, gin, brandy, fíon daingnithe). Ag 100 gram, tá 220-250 calories ann, atá comhionann le huibheacha friochta dhá uibheacha.
Ní spreagann na táscairí atá fágtha freisin: sa vermouth 180 kcal, sa champagne - 120, i leath-fhíon - 100 kcal, agus i fíon tirim - 60-85 kcal. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leat deoch beag deoch a ól.
Beoir, cé go bhfuil sé ó 30 go 45 calories in aghaidh an 100 gram, ach tá sé ólta i dáileoga móra. I buidéal tipiciúil leath-lítear, 150 go 250 calories.