An féidir beatha anraith mhóilíneach a mhothú?

Le linn leanbh nuabheirthe a bheathú, tá na mná go léir aireach go háirithe dá n- aiste bia . Ós rud é go gcuirfear cosc ​​ar roinnt táirgí dóibh, bíonn go leor de na máithreacha óga claonadh a n-roghchlár a éagsúlú le miasa blasta agus sláintiúla a ullmhaíodh le greens nádúrtha a chur leis.

Is féidir leis an máthair altranais glas an t-uasmhéid vitimíní, mianraí agus cothaithigh atá riachtanach di féin agus an leanbh a fháil. Dill, soilire, peirsil, leitís, spionáiste, sorrel - is féidir é seo a dhéanamh ar bheathú cíche agus ba chóir é a ithe an oiread agus is féidir. Idir an dá linn, ní maith le gach duine greens a ithe le haghaidh bia ina bhfoirm íon, is fearr go leor iad a chur leis an anraith. Ag an am céanna, tá amhras ar roinnt mná cibé an féidir máthair beathaithe a bheathú le anraith oxalic, agus conas é a chócaireacht i gceart, ionas nach ndéanfaidh sé dochar don leanbh nuabheirthe. San Airteagal seo déanfaimid iarracht é seo a thuiscint.

An féidir máthair anraith a mhothú ó shiorcán?

I bhfóraim iomadúla na mban, is minic go bhféadfaí plé a dhéanamh ar phlé maidir le cibé an féidir anraith ocsaíseach nó anraith glas cabhair a bheatha. Go deimhin, miasa a ullmhú ar bhonn súile, ní féidir le beathú cíche ach amháin a bheith riachtanach, ach freisin mar is gá.

Ar an gcéad amharc, is é seo an chuid is mó de na vitimíní B, C, K agus E, chomh maith le biotin, carotene, tannic, oxalic agus aigéid eile. Ina theannta sin, is éard atá i Sorrel fíor-stóráil d'eilimintí mianraí, mar shampla maignéisiam, iarann, cailciam, fosfar agus daoine eile.

Mar sin féin, ní féidir le anraith cabáiste glas níos mó ná aon duine amháin a fhreastalaíonn in aghaidh an lae - is féidir le iomarca súile géar spreagadh a dhéanamh sa leanbh.

An t-oideas ar anraith ocsaíseach do mháthair altranais

Is féidir leat an t-oideas seo a leanas a úsáid as anraith iontach thar a bheith blasta agus úsáideach. Ní thugann anraith iontach duit an iomarca ama, ach is cinnte go mbeidh gach ball den teaghlach ann.

• Sorrel - 250 g;
• uisce - 2 l;
• mairteoil úr - 400 g;
• prátaí - 3 ríomhaire.
• ubh - 6 píosa;
• salann - 1 cuisleón "le sleamhnán";
• uachtar géar - 50 g.

Boil mairteola úra in uisce saillte, tógáil amach agus fuarú. Sruthlaigh sruthlaigh go maith é agus mínigh sé go mín. Prátaí craiceann agus gearrtha i gciúbanna, cuir le brat. Cuir an fheoil bruite go mionghearrtha leis an sáspan céanna. Tar éis thart ar 15 nóiméad, cuir súile leis an anraith. Nuair a bhíonn boilg broth, is gá an uibheacha buailte a dhoirteadh. Tar éis 5 nóiméad, beidh an t-anraith ó siorcán réidh.

Caithfear na huibheacha atá fágtha a ghoid i sáspan ar leith agus fuaraithe. I ngach babhla anraith sula bhfónann tú, cuir uibhe bruite agus uachtar géar cuibhrithe. Is féidir an mhias seo, más mian leat, a ithe i dteas agus fuar. Bon appetit!