Tá an duine a mheasann go bhfuil ola ina táirge díobhálach i bhfad cearr. Tá an-eagla orthu siúd atá ag streachailt le punt breise lá atá inniu ann go dtiocfaidh otracht , meath ar shláinte, meáchan a bheith mar thoradh ar thomhas im.
Maidir leis seo, moladh substaintí éagsúla le haghaidh bia, ar a raibh díorthaigh den fhocal "ola" ina n-ainmneacha: "Maslichko", "Maslice" agus daoine eile. Ag an am céanna, ní raibh aon rud le déanamh ag na táirgí, ar tugadh scaipeanna ina dhiaidh sin, le fíor-im, ach ba chúis leis an gcomhdhéanamh míshásta agus ábhar calóraí méadaithe é an damáiste do shláinte. Ina theannta sin, tá líon mór cineálacha ola le breiseáin blas éagsúla le feiceáil. Mar sin féin, ní ola nádúrtha iad na táirgí seo.
Cé chomh húsáideach atá im?
Go deimhin, tá na buntáistí a bhaineann le im iontach, in aon chás, má táimid ag caint faoi tháirge nádúrtha:
- tá colaistéaról ann, rud a bhfuil an-riachtanach (sí, go díreach!) ar ár gcomhlacht, de réir mar a dhéanann sé normalú ar an obair néaróg agus a rialaíonn gníomhaíocht an chórais hormónach;
- cuireann tomhaltas rialta measartha ola cosc ar fhorbairt cealla ailse;
- Bíonn saill ainmhithe, atá chomh saibhir in im, ag gruaig agus ag tairní, chomh maith leis an gcraiceann, rud a fhágann go bhfuil sé níos leaisteacha agus go réidh.
Cad iad na vitimíní atá in ola?
Agus cén cineál vitimín atá in im? Chun an cheist seo a fhreagairt, caithfidh tú cur i dteagmháil le comhdhéanamh an ola, as a fhoghlaimímid nach bhfuarthas go bhfuil vitimíní ach cuid mhór de thábhachtacha ann, a bhfuil gach ceann acu tábhachtach agus úsáideach:
- Cuidíonn na vitimíní a fhaightear sa táirge leis na hairíonna úsáideacha sin a bhfuil cáil aige a aimsiú. Tá vitimíní D, A agus E ag an ime, rud a chosnaíonn le chéile an comhlacht ó thionchair sheachtracha díobhálacha, a chuireann gach ceann acu le méadú ar fhóntais an táirge seo;
- Cuidíonn vitimín A le próisis meitibileach an chomhlachta a rialáil, próitéin a shintéisiú agus collagen a tháirgeadh, a chothaíonn agus a chuireann an craiceann ar fáil;
- nuair a fhaigheann siad amach cé acu is mó vitimín iad in im, aird a thabhairt ar vitimín E, a neartaíonn an córas imdhíonachta agus airíonna cosanta an chomhlachta, agus a rialaíonn leibhéal colaistéaróil , lena n-áirítear colaistéaról maith;
- cabhraíonn vitimín D le ionsú cailciam ag dul isteach sa chorp, feabhsaíonn feidhmiú an chroí, agus feabhsaíonn sé freisin fíochán cnámh;
- ag smaoineamh ar im mar tháirge úsáideach, tá suim ag go leor i dtaobh a bhfuil a fhios ag an vitimín an chuid is mó; ag labhairt faoi a chomhdhéanamh, is fiú aird a thabhairt ar vitimín K; Mar sin féin, níl sé an oiread sin, ach feidhmíonn sé feidhm thábhachtach: bíonn sé páirteach i rialáil na bpróisis inmheánacha casta atá ar siúl sa chomhlacht.
Ina theannta sin, tá substaintí eile atá úsáideach do dhaoine le fáil san ola, dá bhrí sin, a fháil amach cad iad na vitimíní a bhfuil im, is fiú fiúntas a thabhairt ar a n-éifeachtacht sa choimpléasc.