Tá réimse gníomhaíochta cuimsitheach ag airíonna úsáideacha iasc peled. Déanann an t-iasc seo an comhlacht a mhaolú leis na macra agus micreafráití riachtanacha. Bíonn tionchar aige ar aisghabháil cealla, agus déantar gnáthú ar an néarchóras freisin. Tá buntáistí pelyards ard freisin i cróimiam, rud a chabhraíonn leis an leibhéal siúcra a thabhairt ar ais go gnáth.
I measc na n-airíonna úsáideacha iomadúla de pelyards, is fiú a thabhairt faoi deara gnáthú codlata, cosc a chur ar dhúlagar , dúlagar agus greannacht. Laghdaíonn an t-iasc seo as constipation agus boladh ón mbéal. Is féidir le húsáid rialta peled feabhas a chur ar riocht an chraiceann.
Má thugann tú an t-iasc seo isteach i do aiste bia, is féidir leat dearmad a dhéanamh ar an mothú ar tuirse leanúnach, agus beidh an t-aird a dhíriú i bhfad níos éasca. Tá tionchar dearfach ag an gcineál iasc seo freisin ar an gconair gastrointestinal, agus cabhraíonn sé sa chomhrac i gcoinne spásanna agus pianta sa bholg. Is fearr an méid potaisiam san iasc do ghnáthfheidhmiú na matáin chroí, agus feabhsaíonn an fhosfair atá san iasc seo feidhmiú chóras atáirgthe ár gcorp, rud atá thar a bheith tábhachtach do mhná.
Is féidir le Pelyad na croí agus na soithigh fola a fheabhsú, gníomhartha mar choisctheach i gcoinne atherosclerosis, agus laghdaíonn sé colaistéaról. Ina theannta sin, is táirge aiste bia í. Tá cion calorie na n-iasc peled 126 kcal in aghaidh an 100 g.
Srianta le húsáid
Is féidir le millíní a úsáid i gcainníochtaí móra imoibriú ailléirgeach a spreagadh, go háirithe i leanaí, chomh maith le múscailt, pian bhoilg agus tinneas cinn.
Tá méid réasúnta beag saill sháithithe ag an iasc agus níl carbaihiodráití ann . Mar atá in aon iasc eile, is féidir substaintí díobhálacha a bheith sa phiológ, agus mar sin tá sé inmhianaithe é a cheannach ach amháin ag pointí díolacháin speisialaithe ina bhfuil rialú sláintiúil agus cáipéisí a dheimhníonn cáilíocht an éisc agus áit a ghabhála.