Tá núdail ríse ar cheann de na bianna is coitianta sa tSín, sa tSeapáin agus sa Téalainn, ar a dtugtar fúcóis freisin. Úsáidtear an níodle seo go minic mar bhonn le haghaidh éagsúlacht miasa. Ós rud é go bhfuil dochar agus tairbhe an táirge ag brath ar an gcomhdhéanamh, agus go ndéantar na núdail ríse as an arbhar is fearr leat san Áise, tá go leor cáilíochtaí dearfacha ag an bhfúcós.
Cad atá úsáideach le haghaidh núdail ríse?
I dtíortha ina bhfuil núdail rís mar chuid de go leor miasa, meastar gur siombail í an tsláinte agus an fad saoil. Ó speictream na vitimíní, tá núdail ríse go háirithe saibhir i vitimíní B , atá thar a bheith tábhachtach do ghnáthghníomhú an néarchórais. Ach is é an vitimín E, ar a dtugtar "vitimín na háilleachta" go minic, ag streachailt go gníomhach le dul in aois, tacaíonn sé le healasticity soithigh fola, a fheabhsaíonn tréscaoilteacht cealla do chealla. Ní haon ionadh gur fearr leis an "ninja" legendary núdail rís - chabhraigh sé leo óige, solúbthacht agus neart a choinneáil.
Fiú i núdail rís is féidir leat comhpháirteanna mianraí a fháil - iarann, potaisiam, since, fosfar, mangainéis, copar, seiléiniam agus daoine eile. Tá gá leo go léir le haghaidh próisis meitibileach agus áilleacht. Tá aimínaigéid, atá chomh maith go leor sa tseirbhís, ag feabhas a chur ar obair an orgáin is déine - an inchinn. Agus an chuid is mó ar fad i gcomhdhéanamh na núdail rís carbaihiodráití casta - foinse uilechoiteann fuinnimh don saol.
Níl maoin úsáideach eile de núdail ríse i láthair, ach gan ceann de na comhpháirteanna de ghránaigh a bheith ann. I ríse níl aon ghlútan - próitéine, a bhfuil ailléirgine láidir ann. Dá bhrí sin, tá núdail ríse fíor-riachtanach do dhaoine ar aiste bia saor ó ghlútan .
In ainneoin an t-ábhar calórach ard go leor de na núdail ríse - 192 kcal in aghaidh an 100 g - moltar an táirge seo dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Má chócaíonn tú rudaí le glasraí agus bia mara, gheobhaidh tú mhias cothaitheach den scoth a thugann fuinnimh do spóirt, ach ní chuirfidh sé níos mó ná taiscí sailleacha. Ach níor chóir duit a dhéanamh ná núdail rís a cheilt le olaí agus salainn sailleacha - cuirfidh sé seo go mór le hábhar calóide an mhias.