Níl sochaí nua-aimseartha dearmad déanta ar leite muiléad. Tá táirgí níos mó tóir agus faisin á n-ionadú níos mó, gan smaoineamh ar an méid a chaillimid. Anois, déanfaimid an éagóir seo a cheartú agus a dhearbhú go bhfuil gránna muiléad i mbainne, an t-ábhar calórach atá ag leibhéal íseal, úsáideach don orgánach ag aois ar bith.
Diúltaíonn go leor daoine an gránach seo a úsáid, toisc go measann siad go bhfuil sé insipid. Ach is féidir an locht seo a cheartú go héasca, ag cur leis an leite, mar shampla, torthaí nó glasraí triomaithe. Is féidir le leite muiléad a bheith ina rogha den scoth le haghaidh bricfeasta, mar go gceadóidh sé duit ocras a shásamh i mbeagán ama agus tuiscint a fháil ar shaothrú ar feadh i bhfad.
Ábhar calórach agus úsáid leite muiléad le bainne
Trí chuid bheag den mhias seo a áireamh i do roghchlár, cuirfidh tú an fhuinneamh is gá, chomh maith le vitimíní, micrea agus macraimintí ar fáil don chomhlacht. Is é an úsáid a bhaint as leite muiléad ar bhainne ná:
- Tá vitimíní B ann, rud a fheabhsaíonn meitibileacht agus obair an néarchórais. Tá vitimín PP, copar, iarann, potaisiam agus substaintí eile ann freisin. Is fiú a rá freisin go bhfuil líon mór de phróitéiní sa leite.
- Tá an cumas ag Groats comhlacht na tocsainí agus substaintí díobhálacha eile a shaothrú, rud atá tábhachtach don tsláinte agus chun meáchan a chailleadh.
- Tá cion calórach leite muiléad, go hiontach go leor, beag agus tá 93 kcal ar an meán. Tabhair i gcuimhne gur féidir leis an líon a mhéadú ag brath ar ábhar saill an bhainne a úsáidtear.
- Cuireann Wheatgrass feidhmeanna cosanta an chomhlachta chun cinn agus cuireann sé feabhas ar an gcóras díleá.
- Tá éifeacht lipotrópach ag leite, rud atá tábhachtach do dhaoine ar mian leo fáil réidh le punt breise.
Beidh sé úsáideach freisin go mbeadh an t-ábhar calórach atá ag leite muiléad le pumpkin, bruite ar bainne, 94 kcal. Má úsáidtear uisce in ionad bainne, ní bheidh ach 72 kcal in aghaidh an 100 g ar an luach fuinnimh. Dá bhrí sin, is féidir leat é a ithe go sábháilte, gan eagla a dhéanamh ar an bhfigiúr a scriosadh, moltar fiú é d'otracht. Tabhair i gcuimhne, nuair a chuireann tú siúcra, mil, torthaí triomaithe agus comhábhair eile, go n-ardóidh an t-ábhar iomlán calóis. Éilíonn aiste bia go gcaithfidh tú meáchan a chailleadh ach freisin feabhas a chur ar an gcomhlacht ar fad trí leite muiléad a chur ar bhainne i do aiste bia . Is leor é a ithe 2 uair sa tseachtain ar a laghad. Ina theannta sin, is féidir laethanta díluchtaithe a shocrú ar a bhonn.