Chonaic muid go léir fógra fógraíocht ar chlaonanna "Fitness" maidir le meáchain caillteanas, rud a gheallfaidh go mbeidh an figiúr álainn tar éis dhá sheachtain dá n-iarratas. Mar sin féin, de ghnáth ag an am céanna, ní mór duit an táirge a ithe dhá uair sa lá le haghaidh an toradh seo - don bhricfeasta agus don dinnéar. Tuigfimid, cibé an gcabhraíonn calóga folláine meáchan a chailleadh?
Flakes "Fitness": comhdhéanamh, calraí
Chun tús a chur leis, is iad na calóga arbhar, ar an gcéad dul síos, na calóga is coitianta. Áirítear orthu na gnáth-chomhábhair don táirge seo: gránaigh cruithneachta agus rís, siúcra, móbais, sreangán eorna, salann, eiblitheoirí, rialtóirí aigéadacht, frithocsaídeoirí, colorant, roinnt vitimíní agus mianraí. Is é sin, mar a fheiceann tú, níl aon chomhpháirteanna uathúla sa chomhdhéanamh.
Beidh iontas ag go leor díobh siúd a chaillfidh meáchan cinnte go mbeidh an fhaisnéis faoi cé mhéad calories i gclóthais "Fitness". Tá an t-ábhar calorie, cosúil le haon scáthóga arbhair, an-ard: 357 aonad in aghaidh an 100 gram de tháirge (tá sé seo mar an gcéanna le císte brioscaí). Díobh seo, 8.3 gram de phróitéin, 2 gram saille agus 76.4 gram de carbaihiodráití.
Mar sin féin, ná déan dearmad gur táirge iontach é calóga. Agus má itheann císte leis an ábhar calórach céanna a itheann tú thart ar 150 gram, ansin calóga ag am amháin - thart ar 30 gram, is é sin, thart ar 120 calories. Ina theannta sin, beidh bainne ag gabháil le béile den sórt sin - agus i ngloine bainne, cion 2.5% saille thart ar 150 calories, agus sa chéanna céanna 1% de chefir - thart ar 120 aonad.
Dá bhrí sin, tabharfaidh béile aiste bia 240-270 calories in aghaidh an fáiltithe. Ar choinníoll go bhfuil sé molta a ithe mar sin do bhricfeasta agus don dinnéar, tugann sé 500-550 calories, is é sin, thart ar leath an norm laethúil de chailín sláintiúil. Go ginearálta, is pictiúr an-mhaith é seo, agus más rud é nach itheann lóin casta ag meán lae, agus nach féidir an t-éifeacht a bheith i ndáiríre ar lón agus ar shneaiceanna, ní féidir leat é a mhúscailt le milis.
Is deacair é sin a rá go bhfuil sé ina n-éifeacht iontéiseach dá leithéid de cháilíní "Folláine" i leith meáchain caillteanas. Is féidir leat aon chlaonadh a ithe go hiomlán, toisc go bhfuil an chuid is mó acu ar an ábhar calórach céanna - is é an cineál seo den chuid is mó ná an t-ainm agus an fhíric go dtugtar an scéim chumhachta dóibh. Mar sin féin, baineann an scéim chéanna leis na cineálacha eile de chailíní.
An gcabhraíonn calóga "folláine"?
Déanfar an cheist seo ar leith a chinneadh ina n-aonar. Má chuireann tú arbhair le do ghnáth-aiste bia, is dócha go gcuirfeá meáchan ort. Is éard a bhíonn i gceist le aiste bia le suaitheantais "Fitness" ní hamháin go n-athsholáthar bricfeasta agus dinnéar (nó bricfeasta amháin) le gránaigh, ach freisin bianna srianta ar feadh an lae. Má itheann tú arbhar ar maidin, ithidh tú úll le haghaidh lón, anraith do lón, cupán iógart le haghaidh cáis teachín agus cáis teachín, agus beidh dinnéar le sailéad glasraí ort, cinnte go gcaillfidh tú meáchan. Anseo níl aon chineál áirithe arbhair le déanamh ach: cuidíonn siad le hábhar calórach bricfeasta agus dinnéar a laghdú, ach is féidir é seo a dhéanamh le haon calóga eile.
Flakes "Fitness" - an bhfuil siad úsáideach?
Tá a fhios againn go léir go bhfuil raidhse de ruaimeanna, leochairí, eiblitheoirí agus ceimiceáin eile díobhálach dár gcomhlacht, go n-imíonn próisis meitibileach síos agus ba chóir go ginearálta bealach a thabhairt do bhianna nádúrtha. Tá sé mar gheall ar seo gur féidir ceist a chur ar úsáid calóga, inar féidir eilimintí cosúil le héilitheoirí, rialtóirí aigéadacht, frithocsaídeoirí agus lí a chur in iúl. I gcás daoine atá seans maith le hailléirgí, is féidir le táirge den sórt sin imoibriú a chur faoi deara.
Ag dul ar aghaidh ó seo, ní féidir úsáid den sórt sin a úsáid ar éigean. Tá seanchlótaí coirce maith i bhfad níos úsáidí, a dhéantar trí bhrú agus a mhonaraítear gan cheimic.