Cén cineál fianáin is féidir le máthair altranais?

Nuair a roghnaíonn nua-aimseartha an t-aiste bia is fearr duit féin i rith lachtaithe, is dócha go dtiocfaidh an cheist an féidir brioscaí a ithe le máthair altranais, agus más amhlaidh, cé acu ceann amháin. In ainneoin go bhfuil an cosc ​​ar an milis, is cosúil, go bhfuil sé an-dian, agus ba cheart go gcuirfí íoslaghdú ar shláinte an tsócra leanaí i gcoitinne, is féidir fós roinnt cineálacha fianáin a chaitheamh.

Cén cineál fianáin is féidir leat a ithe?

Ar an gcéad dul síos, is féidir le cairde do aiste bia dian a bheith ina málailí simplí gan vanillin nó fianáin "Maria". Ós rud é go bhfuil go leor calories le haghaidh mamaí agus iad ag beathú, agus ní bhíonn am ag cócaireacht i gcónaí, beidh siad ina sneaiceanna iontach ar siúl nó ar bhealach. Ach má cheannaítear an fhianán, déan staidéar leanúnach ar an gcomhdhéanamh, má tá breiseáin díobhálach ann, roghnaigh na cineálacha is simplí.

Is féidir le fianáin oatmeal a bheith lactating, is cuma an bhfuil sé déanta sa bhaile nó á cheannach. Is féidir é a bheith ina rogha eile do mhin choirce, toisc go bhfuil sé ina fhoinse carbaihiodráití agus tugann sé táille ar chothú.

Má tá deis den sórt sin ann, ansin is féidir leat na brioscaí a bhácáil tú féin - tugtar eitilt mhór don mháthair chun samhlaíocht a fháil. Ar dtús, beidh a fhios agat go díreach cad atá san áireamh sa táirge, agus sa dara háit, beidh tú in ann do roghchlár a éagsúlú. Bain triail as athruithe ar fhianáin nó ar pretzels ó ghiorra simplí, ag bácáil ar chuaird, cuir an plúr coirce is gnáth in áit.

Chun tuiscint a fháil ar an gcineál fianáin is féidir leat cíche a chíche, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar an imoibriú ar tháirge nua sa leanbh. Is é an ceann is déine sa réim bia na chéad mhí, nuair nach bhfuil boilg an linbh fós neartaithe go hiomlán. Ansin, is fearr fanacht le briosca ná é a úsáid beag. Más rud é, i gcúrsa ama, go dtugann tú faoi deara nach gcuirfidh bácála faoi deara go bhfuil an leanbh ag dul in olcas, gazikov nó hyperactivity (mar gheall ar iomarcaíocht siúcra), is féidir leat do chóireálacha is fearr leat a thabhairt isteach sa réim bia, gan iad a chur san áireamh, ach amháin, breiseáin díobhálach agus seacláid.