Conas cabhrú le déagóir an cóimheas is fearr is féidir a bhaint as a airde agus a mheáchan gan dochar dá shláinte? Maidir leis na ceisteanna seo, ní thugann eolaithe freagra neamhbhríoch a thabhairt agus go leor modhanna a thairiscint. Smaoinigh ar an tábla is mó tóir - tábla antropometric agus innéacs mais comhlacht.
An tábla cental (anthropometric)
Ceadaíonn an tábla ar an gcóimheas airde agus meáchain duit na táscairí is oiriúnaí a fhreagraíonn d'fhorbairt an linbh a chinneadh de réir aoise.
Tá raon le táblaí do chailíní agus do bhuachaillí le meánrátaí fáis agus meáchain ógánaigh.
Is é an toradh is fearr má tá meáchan agus airde an pháiste meán. Má tá sé faoi bhun an mheánmhéide, tá claonadh ann go gcuirfí ar aghaidh i bhforbairt. Os cionn an mheáin - roimh ré i bhforbairt.
D'fhéadfadh ráta íseal nó an-ard a bheith mar gheall ar shaintréithe forbartha aonair agus ar neamhoird fáis áirithe.
Tá cóimheas an-íseal nó an-ard airde (meáchain) agus aois déag mar chúis imní agus comhairliúchán éigeantach le speisialtóir cheana féin.
Innéacs mais comhlacht (BMI)
Forbraíodh BMI ag an Ionad Náisiúnta um Staidreamh Sláinte sna Stáit Aontaithe agus d'éirigh go mór leis an domhan.
An chéad ní mór duit an BMI a chinneadh de réir fhoirmle an chóimheas airde agus meáchain:
BMI = (meáchan / airde / airde) * 10000
Mar shampla, má tá cailín 19 mbliana d'aois, is é 170 cm an airde, tá 60 meáchan, agus ansin úsáid á baint as na sonraí atá ar fáil don fhoirmle:
(60/170/170) * 10000 = 22.
An uimhir seo a chur isteach i trasnán faoin gcéadcháille speisialta,
Feicimid na sonraí meánacha do chailíní óga. Déantar ríomhairí den chineál céanna do bhuachaillí, ach úsáidtear tábla BMI eile.
Má dhéanann an t-innéacs ar an gcóimheas airde agus meáchain go láidir ón meán, d'fhéadfadh sé seo a rá go bhfuil otracht nó anorexia sa todhchaí.
Agus an cóimheas ceart airde ag meáchan á ríomh, tá sé tábhachtach a chur san áireamh go bhfuil na modhanna uile bunaithe ar shonraí staidrimh mheánmhéide. Ag an am céanna, tá a shaintréithe féin ag gach déagóir, réamhshuíomh géiniteach áirithe agus tá tionchar ag fachtóirí éagsúla a mbíonn tionchar acu ar an bhforbairt iomlán.
Ag an am céanna, is féidir leis na ríomhanna sin cuidiú le huaire na cosánanna is féidir a aithint i bhforbairt an linbh.
Chun a bheith rannpháirteach i nochtadh comhréireachtaí idéalach de chomhionannas fáis meáchain agus aois - an fhostaíocht is suntasaí. Ach ná déan dearmad gurb é príomhchúram na dtuismitheoirí déagóir a mhúineadh chun stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint agus grá a thabhairt duit féin.