Ba cheart go gcaithfeadh gach duine ina shaol a chiontú. Bhraith go leor an mothú a bhí ag mothú. Ó thaobh na fiseolaíochta, is féidir cur síos a dhéanamh air mar an tromchúis sa chrios tóracach, foirmiú coma sa scornach, an mothú go bhfuil sé ar tí caoin. Dála an scéil, dearbhaíonn cnapán a cruthaíodh sa scornach focail gan bhroinn, ar chúis amháin nó ar a chéile. Go gairid téann siad isteach le hidirphlé inmheánach leis an mí-úsáideoir, i d'intinn scrollaíonn tú gach rud a deir an mí-úsáideoir. Ina dhiaidh sin, is cosúil go dtéann gach fuinneamh inmheánach go léir le teacht ar gach idirphlé den sórt sin a mhilleadh dúinn ón taobh istigh.
Conas is féidir linn dul i ngleic leis an insult?
Tugann an mothú ar chuairteoirí nuair a dhéanann duine atá gar do duit rud éigin nach bhféadfaí a bheith ag súil leis, mar shampla. Go hiontach go leor, ach bíonn imní ort nuair a chruthaíonn tú, ní bhíonn an pictiúr in intinn ag teacht le himeachtaí na réaltachta. Ansin, nuair a bhíonn tú ag súil go neamhspleách ar aon ghníomh ó dhuine, chuir tú d'ionchais, agus níor thug sé údar dóibh, agus eascraíonn an t-insult seo.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach n-eascraíonn mothúcháin imní ó na himthosca a bhaineann leat le daoine, ach le d'imoibriú mhothúchánach ar an méid atá ag tarlú. Dá bhrí sin, chun an t-insult a shárú, ní mór duit tuiscint a fháil duit féin:
- Níl aon duine ag teastáil uait. Ní chuireann sé ciall aon súil ar dhuine a chur in iúl gan é a chur in iúl dó.
- Cruthaíonn fear féin sonas ina shaol. Is féidir leat a bhaint amach ach amháin le do chuid oibre féin a chuireann tú ar fáil duit do chompord, do chomhchuibhiú.
- Socraigh do spriocanna beatha agus do thosaíochtaí go neamhspleách.
Sa chás go dtarlódh sé nach mbainfidís ar aghaidh as an gcion, beimid ag smaoineamh ar an teicneolaíocht conas an t-insult seo a shárú:
- Mar sin, chun tús a chur le, leanbh a shamhlú, tuigtear go bhfuil an neamhchinnteacht agus an cion i gceist.
- A admháil go bhfuil tú lag sa chás seo agus go mbraitheann tú brón.
- Faigh amach cad iad na hionchais do dhuine ar leith nach bhfuil ábharthacht.
- Déan meastachán ar na rudaí a tharla ón taobh. Aithnítear go bhfuil an ceart ag gach duine saoirse rogha agus gnímh.
- Iarr ar do chomhghleacaí go hoscailte an méid a bhfuil súil agat air a dhéanamh.
Conas déileáil le mothúcháin an bháis?
- Comhroinn le páipéar ar a bhfuil súil agat ó do thimpeallacht. Smaoinigh ar an gcaoi ar mhaith leat a bheith faoi chúram, etc. Más féidir, iarr ar na daoine seo cé chomh mór is atá do súil agus d'ionchais dóibh.
- Déan an dara liosta. Ina dhiaidh sin, luaitear na daoine a bhíonn thart timpeall ort. D'fhéadfadh go mbeadh cúis ann d'iompar.
- Déan anailís ar na liostaí seo. Tuig an dóigh a bhfuil do súil ag teacht le hionchais daoine eile.
Agus ná déan dearmad go ligeann insult do bhriseadh isteach i do shaol, go ndéanann tú, mar sin, do shláinte a dhíscaoileadh, agus níl aon rud maith ann.