Cuireann an fócas ar fhadhbanna anuas bac ar obair agus ar chumarsáid le daoine dlúth, ag cuimhneamh ar chuimhneacháin thábhachtacha agus taitneamhachtaí an lae inniu. Is é an dúil filleadh ar an am atá caite agus rud éigin a athrú ann ná slabhra a sheasann tú go dtí an am atá caite, rud a chuirfidh cosc ort taitneamh a bhaint as an láthair ... agus do thodhchaí a thógáil. Ní haon ionadh a deir siad: nuair nach ndéantar dearmad ar an am atá caite, tá an todhchaí dúnta.
Is féidir a fhios agam conas dul tríd an am atá caite a thabhairt duit saoirse agus beogacht duit. Cumas a fhágáil taobh thiar de na caidrimh atá caite, daoine, othú, mothúcháin chiontachta, cuirfidh smaointe millteach deis duit sásamh agus síocháin mheabhrach a bhraitheann.
Conas a fhoghlaim chun ligean don am atá caite?
- Roghnaigh staid a chuireann cosc ort maireachtáil sa lá atá inniu ann. Braitheann sé agus cuimhnigh ar conas a bhí siad cóirithe ansin, cad iad na focail a chuala siad, cad a bhí acu. A thuiscint cé mhéad ama a rith, agus an uimhir seo a scríobh ar an mbileog. A aithint go bhfuil tú athraithe agus measúnú a dhéanamh ar an staid féin.
- B'fhéidir gur cuimhin leat roinnt botúin a rinneadh san am atá caite, ach ní dhéanann sé seo "olc" ort. De réir atáirgeadh meabhrach an scéil, scriosann tú do chuid féinmhuinín, agus tú ag iompar dian-iomaíocha. Déanann gach duine botúin. Ach nach botúin tú - ní mór duit seo a thuiscint.
- Má thuigeann tú nach féidir leat dul ar an am atá caite mar gheall ar mhothúcháin dhiúltacha, tá sé seo go maith cheana féin. Chun iad a fháil réidh, déan iarracht dialann a thosú agus déan cur síos ar gach rud atá carntha leat.
- Chun an t-iarmhéid istigh a bhaint amach, an t-inchinn agus an comhlacht a scíth a ligean, chun suaimhneas intinne a bhaint amach, nuair nach mbíonn mothúcháin ón am atá caite ag maireachtáil an lae inniu, mothúchán a úsáid. Bí go hiomlán i láthair na huaire - díriú ar anáil, séis nó mantra agus filleadh ar an staid atá ann faoi láthair, nuair a bhíonn tuiscint ag smaointe ar ais chuig an am atá caite. Tabharfaidh an teicníocht seo, tar éis cleachtas rialta, deis duit d'aire a bhainistiú agus a sheachaint ag filleadh ar an am atá caite.
- Nuair is féidir leat buíochas a ghabháil leis an am atá caite le haghaidh gach rud a tharla - cuirfidh tú in iúl dá chuid brón. Déan iarracht a bheith buíoch as na himeachtaí sin, go háirithe nuair a bhí tú ag dul trí amanna crua. Smaoinigh, b'fhéidir go bhfuil tú níos láidre? Cad a mhúin tú an staid seo? Gan imeachtaí anuas, ní bheadh tú mar sin! Tá luaigh sa litríocht a chabhróidh leat buíochas a ghabháil leat.
- Ní féidir leat focail agus gníomhartha daoine eile a rialú, ach an raibh tú freagrach as do ról ansin? Bí rannpháirtí sa ghníomhaíocht, freagracht a ghlacadh. Cad a athródh tú ansin? Bí buíoch as an gceacht agus as a bheith freagrach as do chuid gníomhartha. Ní gá duit dul ar ais i gcuimhní más rud é nach mian leat é.
- Ná bíodh imní ort faoi thrifles. Smaoinigh an bhfuil na himeachtaí sin fíor-thábhachtach má fhéachann tú ar an staid ina iomláine ón taobh amuigh. Más trifle é, ní gá duit a bheith buartha. Tabharfaidh dearcadh eile do Chonaic do leibhéal nua, agus tosóidh tú ag féachaint ar roghanna níos mó a fheiceáil.
- Féach ar do shaol ó fhada. Tá grá agat go bhfuil a fhios agat. Má sheasann tú ar do pian, d'fhan an taithí ar do cheacht gan fhoghlaim.
Cuirfidh an t-oilteacht le maitheas do chroí a líonadh le cairde agus cuirfidh sé ar do chumas dul chuig do spriocanna.
Conas caidrimh anuas a ligean?
- Déan deasghnátha, mar shampla, daoine a shamhlú nach féidir leat logh a dhéanamh agus an snáithe a ghearrtar go meabhrach a ghearradh, a scaoileadh mar bhailún ar eitilt, ag buíochas agus ag iarraidh saol sona gan tú,
nó litir a scríobh faoi do pian agus é a scriosadh. - Madaigh tú féin nó duine eile. Ní chiallaíonn sé go bhfuil na focail nó na gníomhartha sin a fhormheasann tú - ní ghlacann tú leo ach. Tabharfaidh sé seo deis duit dul ar aghaidh, agus an t-ualach atá ag mothúcháin dhiúltacha a scriosadh.
- Athraigh do shaol, spriocanna nua a shainiú, rud éigin nua a thosú: téigh ar laethanta saoire, cláraigh le haghaidh cúrsaí, post a athrú ...
- A thuiscint gurb é do chuid mothúchán ná do rogha pearsanta.
Ar mhaith leat leanúint ar aghaidh ag caitheamh chuimhneacháin gheal an lae inniu, agus go gcuirfidh do shaol le chéile? Braitheann sé go léir ar do shon - rá, ar deireadh, slán le do am atá caite!