Tríomadh beag ar fud an chomhlachta, go minic agus ar mhaithe le gluaiseachtaí. An bhfuil na braiteanna mí-áitneamhacha agat i gcónaí nuair atá tú i measc daoine? Mar sin tá fadhbanna agat. Ní héigeantach amháin a théann i bhfeidhm go diúltach ar do leas, ach is féidir leat do shaol a chaitheamh. Smaoinigh ar an dea-bhfaigheann tú féin mar gheall ar neamhchinnteacht i do ghníomhartha agus ar neamhní i do ghníomhartha! Caidreamh, gairme, cumarsáid le daoine - níl na sochair ríthábhachtacha seo go léir inrochtana agus is féidir go mbeadh dúlagar fíor acu. Cad atá le déanamh agus conas a fháil réidh le shyness? Pléifimid an cheist ríthábhachtach seo.
Cúiseanna shyness
Cad é mothú neamhchinnteachta agus náire? Is eagla istigh é a nochtadh don domhan timpeall orainn. De réir mar is eol, de réir cineáil na carachtar roinntear daoine i nithe extroverts (oscailte agus ag dul as oifig) agus introverts (dúnta agus neamhchinnte). Is iad na pearsantachtaí indéantacha den dara cineál. Is é an chúis is mó le haghaidh srianta ná féin-amhras. I gcás daoine atá ag fulaingt ó choimpléisc iomadúla, is cosúil go bhfeiceann na daoine timpeall orthu na heasnaimh seo ina n-iomláine. Ach an bhfuil siad i ndáiríre ann? I bhformhór na gcásanna, cuirtear coimpléisc daonna le fada agus níl aon bhunús fíor acu. Déantar a gcur chun cinn, mar riail, a chur chun cinn le cáineadh ó ghaolta, nach dtuigeann siad i gcónaí go ndéanann siad botún uafásach. Mar shampla, tá máthair grámhara i gcónaí ag cáineadh cailín beag as an mí-iompar is lú: "Tá tú ina slob," "Ní thig an tseanbhealach as tú", "Ach cé a phósfaidh tú mar seo?" Is cinnte gur chuala go leor daoine frásaí den sórt sin. Ina dhiaidh sin is clár iad a taisceadh i mo cheann agus ní chuireann sé deis dom saol a thaitin. Conas is féidir linn a fhoghlaim anois conas gan a bheith cúthail, a bheith ina bhean mhisneach agus rathúil? Glacfaidh sé beagán oibre, ach creidim dom, is fiú é.
Conas sárú a shárú?
Is próiseas é an t-uaineacht a shárú a chaithfidh tús a chur le hobair inmheánach ar an duine féin, ag casadh ar ghníomhaíochtaí praiticiúla de réir a chéile. Cabhróidh ár gcomhairle leat sa chaoi seo, conas déileáil le shionracht:
- Déan cinneadh a dhéanamh i gcásanna ina mbraitheann tú go bhfuil tú cúthail. Is féidir le cuideachtaí móra a bheith ann, daoine nua, láithreachtaí poiblí nó caidrimh phearsanta le fear. Déan liosta de na chuimhneacháin sin. Go gairid, tosóidh tú ag obair leo i gcleachtas.
- Foghlaim a scíth a ligean. Cabhróidh sé seo leat féin-rialú a choinneáil i go leor cásanna agus chun iad a chóireáil níos calma. Roghnaigh duit féin cleachtaí análaithe, gabháil le yoga nó machnamh.
- Déan staidéar ar dhaoine eile. Uaireanta tá sé go leor chun breathnú go simplí ó thaobh gníomhartha agus gníomhartha daoine féinmhuiníneacha agus sochaí. Cuimhnigh ar an aoibh gháire, na gothaí, na modhanna, na héadaí agus na rudaí a léiríonn tú tábhachtach maidir le do shineacht a shárú.
- Foghlaim a thuiscint duit féin agus ní chuireann tú do phearsantacht i gcomparáid le daoine eile. Is é an tasc seo an ceann is deacra. Is deacair cailín de réir an dúlra a bheith socair, agus tá gúnaí chic, gabhálais agus aire spéisiúil ag daoine eile ó dhaoine eile. Ach má shocraíonn tú duit féin nach bhfuil tú níos measa ná na daoine eile agus go bhfuil do chuid blas féin agat, cuirfidh tú faoi deara go luath conas a athróidh dearcadh daoine eile.
- Foghlaim féin-mhuinín. An bhfuil eagla ort roimhe seo. Ar an mbealach seo beidh tú ag fáil réidh le eagla gan ghá agus tuigeann tú go raibh do shionracht gan úsáid. A fhios gur duine le litir chaipitil tú agus go bhfuil tú neamhspleách ar thuairimí daoine. Cad é an rud a cheap siad? Níl sé ach do shaol agus an chuid eile a bhaineann sé le beagán.
Tar éis duit na leideanna thuasluaite a chleachtadh, ní mór duit dul ar aghaidh go dtí an bpríomh-nóiméad. Eadhon, an réiteach ar an tsaincheist is práinne - conas a shárú ar shineacht an chailín don ghnéas eile.
Conas a stop a bheith áthas ag guys?
An chéad rud is gá duit cuimhneamh - níl a fhios ag na daoine is mó go bhfuil aon choimpléisc agat. Agus a insint dóibh go bhfuil eagla ort ar rud éigin nó go bhfuil tú cúthail, tá sé forbidden go docht. Ní mór mistéireach a bheith ann i mná, agus lig do gach eagla a bheith ina rúndiamhair dó. Mealtar na fir do mhná rathúla, muiníneacha, agus ní "stocaí gorma" go measartha agus ina n-aonar ag seasamh ag an mballa le linn damhsa mall.
Má tá tú tar éis bogadh go dtí céim eile cheana féin agus má tá fear óg agat, tá fadhb nua ag teacht chun cinn - níl a fhios agat conas stop a chur cúthail ar an leaba. Déantar faillí go hiomlán ar an gcás seo agus tharlaíonn sé sin i measc daoine aonair féinmhuiníneacha. Cad é an chúis? Ar ndóigh, i bhfillteáin bhreise, cófra beag, údar gránna agus cellulite beagán suntasach. Agus níl a fhios ag go leor cailíní níos mó conas a shárú ar shineacht i ngnéas, go mbainfidh siad a n-áthas ar a ndaoine agus nach bhfeiceann siad amaideach ag an am céanna.
- Ullmhaigh do chruinniú pearsanta roimh ré. Ar ndóigh, ní mór duit gruaige a bhaint, a lámh agus a chothú. Tá cúrsaí Lingerie freisin. Ná dare tú ag dul a chodladh leis i bpámaimí le cíobáin nó bríste le ruffles. An rogha is fearr - panties-thong negligee agus néata.
- Ná múchadh an solas go hiomlán. Fág solas oíche nó coinneáil coinneal sa seomra. Cabhróidh sé seo le cuid de do chorp a cheilt agus suim a chur ón bhfear.
- Conas gan a bheith cúthail sa leaba? Just scíth a ligean! Ar ndóigh, ní mór duit áit agus am a shocrú le haghaidh cruinnithe roimh ré. Chun a chinntiú nach raibh aon tuismitheoirí taobh thiar den bhalla, d'iontaoibh go hiomlán do pháirtí, agus níor tharla an t-am amach. Téigh i ngleic leis an spreagadh buidéal Champagne. Dún do shúile agus saoirse a thabhairt duit féin ó chlaontuithe, eagla agus imní. Tá tú, ar ndóigh, ag fáil cuid mhór de caresses and tenderness. Mar sin, cén fáth go mbainfeadh tú seo go maith? Níl sé náire, ach go leor nádúrtha. Mura bhfuil taithí agat, ní dhéanfaidh sé seo ach an fear. Múineann sé féin gach rud sásta leat.
Más rud é nach bhfuil do pháirtí tar éis an ghnéis scoirfidh tú cumarsáid a dhéanamh leat, agus gur mhaith leat gach rud a athdhéanamh, socraíodh é go léir agus braitheann sí go bhfuil cúis nach bhfuil ciall a thuilleadh. Cuimhnigh - is cruthú álainn tú nádúr, agus níl daoine idéalach ann. Foghlaim grá duit féin agus do dhínit a fheiceáil. Ansin, ní bheidh mothú cosúil le uaigneas le do shaol a shaothrú níos mó.