Féin-massage do mhúinteoirí réamhscoile

Gan amhras, ba mhaith le gach tuismitheoir a gcuid páistí a bheith ag fás go sláintiúil agus go fisiciúil, gan a bheith ag fulaingt ó mheáchan agus fadhbanna leis an spine. Anois, nuair is fearr le leanaí an chuid is mó dá gcuid ama saor in aisce a chaitheamh ar an ríomhaire, tá an fhadhb a bhaineann le stíl mhaireachtála shláintiúil go háirithe práinneach. Múineadh a dhéanamh ar bhunscileanna féin-massage - ar cheann de na bealaí le leanaí réamhscoile a bheith páirteach i stíl mhaireachtála shláintiúil. Féin-massage do pháistí - pointe, cluiche, i véarsa, ag baint úsáide as liathróidí suathaireacht, sonraí dearthóra, pinn luaidhe agus fiú páipéar - bealach iontach chun na matáin a scíth a ligean agus an teannas neuro-mhothúchánach a bhaint amach i bhfoirm spraoi.

D'fhonn dea-nós a fhorbairt do leanaí go ndéanfaí suathaireacht go rialta, níor chóir go mbeadh sé tedious dóibh. Ba cheart go mbeadh an próiseas féin-massage do leanaí taitneamh a bhaint as pian, gan bianna a chur faoi deara, mothúcháin dearfacha a thabhairt ar aird, agus ba cheart cuimhneamh a dhéanamh ar a chuid eilimintí agus ar shlí a gcomhlíontachta. Freastalaíonn an féin-massage cluiche do pháistí oiliúint mhaith ar smaointeoireacht fhíoráideach, traenáil a gcuimhne, cuidíonn le dánta agus amhráin a mheabhrú go tapa agus go héasca, cabhraíonn sé le sláinte mheabhrach agus fhisiceach a neartú.

Déantar féin-massage do leanaí a dhéanamh trí bhrú na méar ar an gcraiceann agus ar na matáin ag suíomhanna pointí gníomhacha go gníomhach. Is féidir leis an gcineál seo massage a bheith ina scíth a ligean nó a spreagann, nuair a bhíonn éifeacht dearfach aige i gcomhcheangal ar chorp an linbh. Úsáidtear é den chuid is mó chun gnáthamh a dhéanamh ar phróisis néarógacha agus is minic a bhíonn sé féin-massage de bhuachaillí agus de mhúiríní, de láimh, de cheann agus d'aghaidh. Ní mór duit leanaí a mhúineadh gan brú a chur ar an massage lena ngéilleadh go léir, ach brúigh go héadrom, go réidh.

Acupressure facial do leanaí

Is é an cuspóir atá ag an massage ná fuar a chosc, foghlaim a fháil ar conas gníomhairí facial a rialú. Feidhmithe i bhfoirm cluiche, rud a léiríonn obair an dealbhóra.

1. Buaileann muid na leicneáin, na sciatháin den srón, an chraiceann sa treo ó lár an duine chun na temples.
2. Brúigh do mhéara ar dhroichead na srón, na pointí i lár na súl, ag déanamh gluaiseachtaí rothlach den chéad uair, agus ansin i gcoinne an deiseal. Déanaimid 5-6 huaire.
3. Ag déanamh iarrachtaí, ag cur brú, ag tarraingt "bréagáin", ag tabhairt bréag álainn dóibh. Táimid "dealbh" coilíní tiubha le cabhair ó fhuaiméirí.
4. Le baint milis milis déanfaimid súile, cíor na cilia.
5. Déanaimid ár mhéara ón srón go barr na srón, an "srón" fada le haghaidh Pinocchio a mhúnlú.

Féin-massage do leanaí i véarsa "Srón, nigh!"

1. "Crane, open!" - le do dheis, déan gluaiseachtaí rothlacha, "ag oscailt" an sconna.
2. "Srón, nigh!" - cuir an t-imní ar an dá lámh le sciatháin na srón.
3. "Nigh an dá shúil ag an am céanna" - do lámha a shealbhú go réidh thar do chuid súl.
4. "Nigh, cluasa!" - rub ár gcluasa le palms.
5. "Nigh, croith!" - ag cur an muineál réidh os comhair.
6. "Muineál, níocháin i gceart!" - iarann ​​an muineál taobh thiar, ó bhonn an chloigeann leis an gciste.
7. "Nigh, nigh, bainne! - strócáil do cheeks go réidh.
8. "Mud, nigh tú amach! Mud, nigh as! " - Trí lámha i gcoinne a chéile.

Féin-massage d'aghaidh agus muineál do leanaí "Indiach"

Is é cuspóir an massage ná na páistí a mhúineadh chun matáin an duine agus an muineál a mhaolú agus iad ag déanamh massage os comhair an scátháin. Samhlaigh go bhfuil muid Indians, a phéinteáil péint cogaidh.

1. "Línigh" línte ó lár an chromáin go dtí na cluasa le gluaiseachtaí láidre - arís agus arís eile 3 huaire.
2. "Tarraing" na línte ón srón chuig na cluasa, agus na méara ag cur go forleathan - déan arís agus arís eile 3 huaire.
3. "Tarraing" línte ó lár an smig i dtreo na gcluasa - arís 3 huaire.
4. "Tarraing" línte ar an muineál sa treo ón smig go dtí an cófra - athuair 3 huaire.
5. "Tá sé ag báistí" - ag cnagadh go héadrom ar an duine, amhail is dá mbeadh sé ag imirt an phianó.
6. "Smaoinigh muid an péint sceite ón duine," ag cuimilt go réidh le palms a aghaidh, a réamh-théamh, ag cuimilt a chéile.
7. "Crithigh na boilíní uisce atá fágtha", lámha síos.