De réir a chéile a bhaint amach an éifeacht ardchostasach agus nialasach neamhréasúnach de mhodhanna nua-aimseartha chun meáchan a chailleadh i bhfoirm táibléad, capsúl, ointments, deochanna an toirt, tá daoine ag cuardach na fírinne in oidis an seanmháthair atá dearmadta. Fíor, ní féidir na síolta lín fiú amháin leis an gcatagóir seo aosta a chur in iúl, bhí Hippocrates ag cur síos ar a bhfabhar, díreach mar an modh ullmhúcháin.
Anois, déanfaimid breithniú ar na h-oidis tíre a bhaineann le hullmhúchán síolta lín, agus déanfaimid iarracht a thuiscint cén fáth go bhfuil siad chomh húsáideach.
Comhdhéanamh agus sochair
Mar is gnách, ba cheart na sochair a chinneadh ag an gcomhdhéanamh - ar bhealach eile, ní tharlaíonn sé ach. Mar sin, sna h-oidis slimming le síolta lín - féach sochair sna comhábhair agus an modh ullmhúcháin.
Ar an gcéad dul síos, is táirge neamhdhíobhálach don chomhshaol é lín a mheallann costas íseal freisin. Is féidir leat gráin iomlán agus brúite, béile línse, plúr agus im a cheannach.
Ar an dara dul síos, is é an lín an cineál is fearr de thomhaltas saill glasraí, lena n-áirítear aigéid shailleacha omega-3 agus 6, a thosaigh le feiceáil le déanaí mar elixirs of beauty and health.
Ina theannta sin, mar chuid de:
- snáithín (go háirithe nuair a bhíonn síolta lín iomlána á gceannach);
- lecithin;
- vitimíní A, PP, E, grúpa B;
- seiléiniam;
- phytohormones (hormóin plandaí).
Cén chaoi a n-oibríonn lín ar an gcomhlacht?
Sula dtéann sé ar aghaidh chun staidéar a dhéanamh ar na h-oidis ón síol lín, tá sé riachtanach a thuiscint nach dtarlóidh meáchain caillteanas mar gheall ar éifeachtaí draíochta an lín, ach ar chúiseanna simplí, a mhínítear go fisiceolaíoch.
Tá éifeacht laxative ag flax - as seo gheobhaidh tú réidh le cúpla cileagram atá ceangailte i intestines an stól. Ach ós rud é gur táirge nádúrtha é an lín, níor cheart a ghníomhaíocht a chur i gcomparáid le táibléad de bhunadh nádúrtha (mar shampla "Senade") - ní líníonn an lín agus ní "nigh" an microflora intestinal, ach, ar a mhalairt, clúdaíonn sé membrane mucous an chonair bhia. Mar thoradh air sin, déantar ulcraí beaga, léas mucóis a leigheas, agus is cosúil le ciseal cosanta iontaofa agus iad ag ithe bianna spicy, sailleacha agus alcól.
Tá flax snáithín. Fágann sé, ag dul isteach sa chonair díleá, agus a líonann tú. Dá bhrí sin, gheobhaidh tú réidh le mothú an ocrais, agus foghlaimíonn tú róbhrú ar deireadh thiar. Cuir saladáin, gránaigh, flap anraith go laethúil agus codanna a laghdú de réir a chéile - le himeacht ama, fiú gan lín beidh tú sásta le níos lú bia.
Recipes
Tosóimid leis an modh ullmhúcháin is coitianta - decoction of decoction of flax seed for decoration weighted. Le haghaidh brat ní mór duit spúnóg bhoird de shíolta a dhoirteadh le gloine uisce fiuchta agus cócaireacht a dhéanamh thar teas íseal ar feadh 30 nóiméad. Cruthaigh síolta de réir a chéile. Bain as an teas, fuarú, bain 100 ml roimh ithe.
Is é an t-oideas simplí eile do shíolta lín insileadh. Chun seo a theastáil uait. Ba chóir spúnóg bhoird de shíolta iomlána a thilgeadh isteach i dteorainn, doirt 2 cupán d'uisce fiuchphointe. Fág a éileamh ar an oíche. Ba chóir go n-ólódh leath gloine insileadh roimh gach béile, agus maireann cúrsa glanadh línse ar feadh 10 lá.
Mar sin féin, níl aon rud níos éasca ná glóthach a ullmhú ó shíol lín de réir oideas aon glóthach buí.
Os cionn gach rud eile, cuirfidh an lín le teagmháil ar bith leis an leacht i do bholg. Is é sin, ní féidir leat decoctions speisialta a ullmhú chun an éifeacht chlúdaigh céanna a bhaint amach trí shíolta lín a chur le gránach, calóga, pastries, garnish, sailéid, anraithí, glasraí a stiúradh, feoil mhionaithe gearrtha, etc. Is é an rud is mó, tar éis lín a thógáil i bhfoirm "íon" den sórt sin, deoch sé le huisce. Seachas sin, ní bheidh an éifeacht ina laxative, ach ar a mhalairt, a shocrú.