Síol flax le haghaidh meáchain caillteanas

I am ársa, d'úsáid ár sinsir flaxseed, ach ní raibh a fhios acu go gcabhraíonn sé meáchan a chailleadh.

Eolas faoi flaxseed le haghaidh meáchain caillteanas

1. Chun éifeacht dearfach na síolta a mhealladh ort féin, moltar 2 spúnóg bhoird a ithe gach lá. spúnóga.
2. D'fhonn gan airíonna úsáideacha a chailleadh, seolta lín a stóráil le haghaidh meáchain caillteanas i reoiteoir.
3. Chun bácanna éagsúla a ullmhú, is féidir síolta talún a úsáid, rud a chuireann in ionad an plúr go hidéalach. Dá bhrí sin, ní gheobhaidh tú pastaí úsáideacha blasta, ach freisin.
4. Is féidir síolta i méideanna beaga a chur le miasa éagsúla, mar sin cuirfidh tú an táirge seo isteach i do aiste bia .
5. Chun na sochair go léir a fháil ó shíolta lín, ní mór dóibh a bheith ina gcuid de phúdar.
6. Ná déan dearmad neart uisce a ól, ar a laghad 2 lítear.

Sochair Síl Flax le haghaidh Caillteanas Meáchain

1. Áirítear leis an gcomhdhéanamh vitimíní agus micreaileachtaí, a chuireann feabhas ar obair an orgánaigh ar fad.
2. Cuireann na aigéid atá sna síolta cosc ​​ar chealla ailse agus an córas imdhíonachta a neartú.
3. Áirítear leis an gcomhdhéanamh freisin snáithín, a chuireann substaintí díobhálacha sa chomhlacht i láthair agus a thaispeánann iad, agus laghdaíonn sé meáchan an chomhlachta freisin.
4. Cuidíonn aigéad Omega-3 le colaistéaról a ísliú agus feidhm chroí a fheabhsú. Agus freisin tá próifil-shéalaithe den scoth le síolta mar thoradh ar ionsaithe croí, stróc agus thrombosis.
5. Neartaíonn síolta lín éifeacht na n-antaibheathaigh, rud atá tábhachtach do diaibéiteas.
6. I lín tá lignans, a bhfuil airíonna anticarcinogenic agus frith-ailléirginacha.

Feidhmiú flaxseed le haghaidh meáchain caillteanas

Chun meáchan a chailleadh le cabhair ón uirlis seo tá líon mór oidis ann, tá cuid acu anseo:

1. Rogha uimhir 1 , is é a thréimhse 3 seachtaine. Éilíonn sé kefir talún flaxseed agus íseal-saill. Gach lá le linn na chéad seachtaine, is gá 100 g de kefir agus 1 spúnóg lín a ghlacadh. Is é an dara seachtain ná méid na kefir freisin, agus ní mór 2 lp a bheith ag an lín. An tríú seachtain - is é 3 lp an lín is gá.
2. Rogha uimhir 2 , 10 lá anuas. Tá sé riachtanach brat speisialta a ullmhú: 1 tbsp a ghlacadh. spúnóg agus doirt leath lítear uisce fiuchta é. Cuir an brat ar thine mall agus cócaireacht ar feadh 2 uair an chloig, ach ná déan dearmad a stir ó am go chéile. Déantar an brat a fhaightear a chaitheamh 3 huaire sa lá.
3. Rogha uimhir 3 , moladh buan. Meáchan a chailleadh le flaxseed, b'fhéidir má chuireann tú é le bia, bain úsáid as 1 spúnóg bhoird in aghaidh an lae. spúnóg. Cuir é sa chéad, an dara miasa, chomh maith le sailéid agus fiú i milseoga, mar go bhfuil an síol talún in áit an plúir.
4. Uimhir Rogha 4 . Cócaigh an glóthach, a chaithfear a bheith ar meisce roimh an béile is mó. Tá an t-oideas an-simplí, gnáthóg pógóg a ghlacadh agus cuir cúpla spúnóg síolta leis.

Contraindications le húsáid flaxseed le haghaidh meáchain caillteanas:

• fadhbanna leis an bholg agus an intestines;
• clocha duáin a bheith ann;
• Is fadhbanna iad baineann;
• mná torracha;
• ailléirge.

Síl Flax i Cosmaideachas

Chomh maith le héifeacht dearfach maidir le sláinte agus meáchain caillteanas, úsáidtear síolta chun riocht an chraiceann a fheabhsú. Níos minice, ullmhaíonn siad go léir maisc do chineálacha éagsúla craiceann chun fáil réidh le poncanna dubha.

An t-oideas do masc le haghaidh craicinn tirim: gabh 2 tbsp. spúnóg, doirt 2 spéaclaí uisce dóibh agus cuir cócaire teasa mheán orthu. Chomh luath agus a fhoghlaimíonn tú an leite, an teas a mhúchadh agus go díreach i dteaghlach te, cuir ar do aghaidh, chun an uige seo a úsáid. Fan leat léi ar feadh 20 nóiméad, agus ansin sruthlaigh sé le huisce te. Má tá soithí fola dilated agat, cuir masc fuar i bhfeidhm. Beidh an éifeacht fíneáil, beidh an craiceann bog agus silky.