Is é ár gcomhlacht 75% uisce. Tabhair aird: ní ó ispíní, arán, rollaí, caife nó milseáin, a úsáideann an chuid is mó againn níos minice ná uisce. Anois, déanaimid turgnamh a dhéanamh: uisce a dhoirteadh isteach sa ghloine, é a fhágáil ar feadh seachtaine. An mbeidh an t-uisce difriúil ón gceann a d'fhill tú seachtain ó shin? Ar an gcaoi chéanna, déantar an t-uisce inár gcorp le himeacht ama "a scriosadh": bíonn sé bogach, éiríonn sé "gan saol", agus déantar deireadh leis. Ba cheart é a athsholáthar go laethúil, agus go háirithe, ba chóir uisce a ól meáchan a chailleadh.
Cén fáth a gcaillfidh siad meáchan ó uisce?
Anois déanfaimid iarracht an tráchtas a chruthú duit, a deir, más féidir leat uisce a ól, is féidir leat meáchan a chailleadh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit ach feidhmeanna uisce sa chomhlacht a liostáil:
- "Shower" - rinsíní uisce gach cealla agus fíochán, iad a bhaint as táirgí lobhadh;
- moisturizes an craiceann uisce, a dhéanann na hailt agus na ligaments níos solúbtha agus soghluaiste;
- rialaíonn uisce teocht an chomhlachta;
- Tá an t-ocras ag mothú uisce, ós rud é go minic go gcuireann muid an t-ocras agus an tart ar fáil;
- is fiú fiú níos mó uisce a ól meáchan a chailleadh, toisc go dtugann uisce cothaithigh do gach cealla, más rud é nach ndéanann tú, beidh tú ag ithe níos mó, agus sáithfidh tú níos lú;
- Feabhsaíonn an t-uisce óil díleá, toisc go bhfuil an-deacair le feistí tirim, díhiodráitithe a tharraingt siar sna intestines;
- nuair a dhíscaoileadh fuinnimh agus déantar uisce (1, 1 g de saill = 1 g uisce), ba cheart an t-uisce "sailleacha" seo a bhaint, rud a chuirtear chun cinn ag ól flúirseach.
Conas agus cathain chun uisce a ól?
Anois go bhfuil na buntáistí agus an riachtanas uisce soiléir, in iúl dúinn conas uisce a ól meáchan a chailleadh. Tosaímid ón tús, is é sin, ar maidin.
Tosaigh do mhaidin le gloine uisce glan - tosaíonn sé an meitibileacht , déantar an conradh díleá a dhúnadh agus ullmhaíonn sé don bhricfeasta ina dhiaidh sin. Déanfar bia ar fud an lae a dhíolachadh níos fearr má deochann tú ar maidin ach 1 cupán uisce.
Deoch breise idir béilí: 20 nóiméad roimh bhéilí, agus 1.5 uair an chloig tar éis ithe. Dála an scéil, tá nós an-mhaith ag an bhFrainc i mbialanna in aon chatagóir a chur ar bhord (d'ordaíonn tú é nó nach ea) uisce lítear uisce. Nuair a thagann tú isteach i mbialann nach bhfuil tú ag iarraidh a ól, ach nuair a bhíonn an t-uisce suite ar do bhord, fanann tú go neamhdheonach le béile agus deoch sé beagnach go hiomlán. Tabhair faoi deara: ní chuireann na Fraince táille ort as uisce.
Ba chóir go mbeadh an smaoineamh seo a leanas mar thoradh ar an sceitse Fraincis seo: d'fhonn dul i dtaithí ar uisce óil, ba chóir go mbeadh uisce timpeall ort i ngach áit. Lig ar an deasc go mbeidh gloine i gcónaí le huisce, sa charr agus i mbuidéal mbuidéil beag. Seachas sin, ní leanfaidh tú an nós nua.
Agus an pointe tábhachtach deireanach. Cén cineál uisce a ól meáchan a chailleadh - tá sé tábhachtach go bhfuil sé uisce, agus má tá tú t-ádh ort earrach a fháil nó nach ea, is é an deichiú rud é. Ná déan dearmad go bhfuil tae, caife , sodas ná súnna uisce. Níl uisce ach leacht is gaire dúinn ar chúiseanna fiseolaíocha - neamh-charbónáitithe agus gan breiseáin.