Tá torthaí Kiwi an-úsáideach, blasta agus grá ag beagnach gach duine. Buíoch as an "neamhghnách" seo, ní hamháin don blas neamhghnách, ach freisin le haghaidh cuma aeistéitiúla, dath geal, sochair sláinte agus figiúirí.
Tarlaíonn sé go bhfuil na buntáistí a bhaineann le kiwi le haghaidh meáchain caillteanas ollmhór - níl ach beagán calraí ann (gan ach 50 calories in aghaidh an chéad gram de chaora) agus go leor substaintí agus vitimíní éagsúla.
Sochair torthaí kiwi slimming
Sa kiwifruit - aigéad fólach, maignéisiam, vitimín C , gach vitimín de ghrúpa B, iarainn, sóidiam, fosfar, mangainéis, since, snáithín agus i bhfad níos mó. Déanann comhdhéanamh saibhir den sórt sin i dteannta a laghad calories torthaí na kiwi le haghaidh meáchain caillteanas ach ní féidir a bheith in-athsholáthair.
Seo mar a leanas airíonna úsáideacha kiwi maidir le meáchain caillteanas:
- Tabharfaidh substaintí luachmhara do dhaoine agus do vitimíní tacaíocht don chomhlacht le linn aiste bia beag (aiste bia);
- cabhróidh ceallalóis ó kiwi an boilg agus an intestines a oibriú i gceart;
- tá tionchar maith ag baint úsáide as kiwi ar obair an díolúine, rud atá tábhachtach freisin dóibh siúd a chaillfidh meáchan;
- is é an meitibileacht cheallacha a ghníomhachtú, agus an meitibileacht luasghéarú;
- Tá sé ar eolas go maith go bhfuil mná a "suíonn" ar aistí bia ag fulaingt ó ghruaig, tairní agus craiceann - ach is féidir é seo a sheachaint má tá kiwi ann agus masc a dhéanamh as;
- Is féidir le torthaí kiwi matáin a tharraingt, agus cabhraíonn siad leis an gcomhlacht níos mó collagen a tháirgeadh, is gá don chraiceann;
- baintear úsáid as colaistéaról iomarcach an chomhlachta ó thomhaltas laethúil plandaí Liaopodobnyh.
Ciallaíonn meáchan a chailleadh le kiwi ní hamháin úsáid a bhaint as aistí bunaithe ar na torthaí seo. Le cabhair ó kiwi, is féidir leat roghchlár beagán níos éagsúla a dhéanamh de aon aiste bia ar bith eile.
Aiste bia bunaithe ar Kiwi
Is deacair airíonna kiwi le haghaidh meáchain caillteanas ró-mheastachán a dhéanamh, dá bhrí sin, as a n-airíonna úsáideacha, is féidir leis na torthaí seo a bheith comhionann le anann, a bhfuil clú ar a luachmhar, do gach duine is mó, le hairíonna. Sin é an fáth go n-oibríonn aistí bia le kiwi go héifeachtach agus go dtugann siad torthaí den scoth.
Ceadaíonn aiste bia Kiwi duit na bianna seo a leanas a ithe: torthaí citris, sprouts cruithneachta, iógart, cáis teachín, arán aiste bia, feoil sicín bruite, uibheacha sicín bruite, iasc stánaithe, trátaí, anraithí iasc agus glasraí, tae glas agus tae luibh.
Toirmiscthe: milseáin, bia mear, caife agus tae dubh, aon táirgí leathchríochnaithe, táirgí deataithe, líomóidí.
Ba chóir go mbeadh béilí in aghaidh an lae ó cheithre go sé, agus caithfidh aiste bia kiwi comhlíonadh cúramach a dhéanamh ar na coinníollacha go léir, ní féidir le daoine eile a chur in ionad táirgí. Caithfidh tú greim leis an gcóras seo ar feadh seachtaine, le linn na tréimhse seo is féidir leat suas le ceithre cileagram de mheáchan a fháil réidh.
Roghchlár suimiúil don lá:
- An chéad bhricfeasta: sailéad kiwi, úll, grapefruit , ceithre spúnóg de mhin choirce, dhá spúnóg cruithneachta agus 150 iógart.
- An dara bricfeasta: cocktail de chodanna comhionann de súnna oráiste, grapefruit, uisce mianraí agus dhá spúnóg de bhrú cruithneachta brúite.
- Ar feadh lóin, dumplings an-úsáideach, a ullmhaítear mar seo a leanas: leite bruite ó dhá spúnóg mango agus gloine bainne, cuireann sé buíocán agus spúnóg cruithneachta. Ón meascán, déantar liathróidí, á gcruacháil ar slices kiwi agus bácáilte san oigheann.
- Ba chóir go mbeadh cógthail iogart agus trí kiwi le pistachí brúite ar meisce le haghaidh snack meán-tráthnóna .
- Don dinnéar - ceapaire neamhghnách. Chun é a dhéanamh, ba chóir duit torthaí amháin kiwi a mheascadh le dhá spúnóg de chaise teachín saill íseal, cuir píosa aráin aiste bia le meascán agus éadaí le gloine iógart.
Sin é go léir, níl a fhios agat anois conas a théann kiwi i bhfeidhm ar mheáchain caillteanas, ach tá sé eolach ar phrionsabail an aiste bia kiwi. Bain úsáid as é nuair is gá, ach ná déan dearmad nach féidir le cothú cuí agus le stíl mhaireachtála gníomhach tú a chosaint ó na bearta cardinacha sin.