Sa saol, a tharlaíonn go leor trioblóide, beag agus nach bhfuil an-mhór, bailíonn siad, caillfidh siad a n-iontas, ag iarraidh iad a bhriseadh amach ar a bhfear agus ag scairt ar an gcat atá tar éis a chosa. Ansin a thagann an t-am atá ag taitneamhachtaí, agus táimid ag swallow, ag cur na focail deiridh ar strus leanúnach. Agus ag an nóiméad seo ní dhéanaimid smaoineamh ar chor ar bith go n-éireodh le duine gan maireachtáil. Ligean dúinn a léiriú céard a leagann béim orthu ní mór dúinn eagla a thabhairt, agus na cinn a ghabháil buíochas as an deis a fhorbairt.
An coincheap an strus agus anacair i síceolaíocht
Cad é an strus ? Ó thaobh an laige, is éard atá i gceist leis na nithe seo a leanas a chuireann an t-iarmhéid orthu, agus dá bhrí sin ní mór iad a sheachaint. Ach tá an díograis chomh strusach, mar sin, cad é mar gheall ar ghrá a thabhairt suas, ag taisteal agus ar cheol maith ach gan do shíocháin intinne lómhara a chailleadh? Ar ndóigh, thug an smaoineamh seo cuairt ar intinn na n-eolaithe, agus mar thoradh ar thaighde tháinig siad chun críche nach bhfuil gach strus díobhálach chomh maith. Don chéad uair a tugadh an coincheap seo isteach i gcleachtas eolaíoch ag Hans Selye i 1936, agus shainigh sé é mar theannas a d'eascair mar fhreagra ar aon éileamh. Is é sin, is éard atá i strus ná imoibriú nádúrtha, rud a ligeann do dhuine dul in oiriúint do na coinníollacha beatha atá ag athrú. Tarlaíonn sé nach bhfuil sé riachtanach streachailt leis an teannas sin, ar shlí eile - bás ón athrú is lú sa réaltacht máguaird. Ach cén chaoi a bhféadfaí iomarca de shocks néaróg a bheith mar thoradh ar iarmhairtí mí-áitiúla éagsúla? D'éirigh le Selye an freagra a fháil ar an gceist seo, dhá chineál strus a shamhlú: eustress agus anacair. Sa chéad chás, táimid ag caint faoin imoibriú fiseolaíoch atá gné dhílis de dúinn ag nádúr chun maireachtáil. Ach is é an aibhreas an t-ollmhéadú céanna a tharlaíonn faoi thionchar ualaí iomarcacha neamhfhabhrach.
Leathnaigh síceolaíocht nua-aimseartha an coincheap atá ag strus agus anacair, chun an t-am a chinneadh nuair a athraíonn imoibriú úsáideach isteach i stát mistéireach. D'fhorbair síceolaithe Meiriceánach scála iomlán de chásanna struis, áit a ndéantar gach imeacht thábhachtach a scóráil i bpointí. Má shroicheann suim na bpointí ar feadh 300, ansin is féidir linn labhairt faoi bhagairt ár sláinte. Tá sé fiosrach go bhfuil mórán meáchain ag imeachtaí aoibhneacha sa scála seo, mar shampla, measfar go bhfuil bainise agus breith an linbh ag 50 agus 39 pointe faoi seach. Dá bhrí sin, fiú amháin más rud é go raibh an bhliain oversaturated le himeachtaí aoibhneas, tosóidh leibhéal na teannas néarógach as scála. Is é sin, ag iarraidh socrú síos tar éis suaitheadh láidir mhothúchánach, ná déan dearmad ar fhorbairtí dearfacha.