Chomh luath agus a thagann an fhómhar, tosaíonn garraíodóirí agus feirmeoirí pumpkin thar a bheith blasta agus sláintiúil. Sa nádúr, tá thart ar dheich cuid dá cineálacha. Ba chóir an sú a dhéanamh as an ngnáth-phumpkin, a bhfuil a fhios againn chomh fada.
Is beag a fhios conas sú púdar púisín a fhuaite go huaire. Tá an próiseas seo simplí go leor. Chun tús a chur leis, ullmhaítear deoch - caithfidh tú pumpkin a roghnú le do shíolta, craiceann agus lus na gréine (is féidir iad a thriomú, tá siad an-úsáideach freisin), gearrtha i bpíosaí beaga agus sú squeeze le juicer . Bain úsáid as cumascóir don chás seo, ach tar éis dó is féidir mais pumpkin níos fearr a bhrú trí cheesecloth. Mar a fheiceann tú, tá sé chomh simplí le glasraí agus torthaí eile, gheobhaidh tú a lán vitimíní. Ach chun an sú a bheith úsáideach, ní mór é a ólta ach go huile. Beidh na buntáistí a bhaineann le sú más deoch go córasach é. Braitheann sé ar mhaithe le húsáid.
Sochair Sú Pumpkin Nua-Bhrúite
Tá a fhios ag a lán daoine cé chomh delicious is é an pumpkin agus cé chomh mór is atá an sú pumpkin a úsáid. Tá vitimíní ann: A, C, E, B9, B6, B2 agus beta-carotene. Saibhir i mianraí cosúil le maignéisiam, cailciam , potaisiam, iaidín, fluairín, cóbalt, etc. Le comhdhéanamh iontach den sórt sin, cabhraíonn feidhmiú córasach sú pumpkin le hobair an chomhlachta a ghnáthú le haon tinneas mar seo a leanas:
- díleá suaite;
- meath radhairc;
- haemaglóibín íseal;
- murtall;
- constipation, etc.
Damáiste féideartha
Tá sú pumpkin sáraitheach i ndaoine a bhfuil laghdú ar aigéadacht gastrach, gastritis agus buinneach orthu.
Má dhéanaimid labhairt faoi na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le sú pumpkin úrfhuaite, tá sé soiléir go bhfuil airíonna i bhfad níos úsáidí ann. Agus ní bheidh sé díobhálach ach do chorp na ndaoine sin a bhfuil tinneas áirithe acu nó éadulaingt ar leith le pumpkin. Ná tabhair cúntóir den scoth ar ár sláinte, mar níl sé inrochtana agus blasta, ach freisin an-úsáideach.