Conas síolta lín a ghlacadh, a gcuid buntáistí agus dochar - tá na ceisteanna seo ag iarraidh na ceisteanna seo a mhéadú, cé go raibh a fhios ag na sinsear na freagraí dóibh. Tugann an cineál síol lín le tréithe a chabhraíonn le duine sláinte agus áilleacht a chaomhnú agus a mhéadú.
Úsáid síolta lín don chorp
- Tá ola flaxseed ar cheann de na comhpháirteanna is úsáideacha de shíol an ghléasra seo. Is cion ard d'aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe luach na ola seo, atá páirteach go gníomhach i réimse próisis chomhlachta, ach tá siad an-tábhachtach maidir le meitibileacht mhaith agus glanadh fola ó cholesterol "olc".
- Cuidíonn an cleansadh an comhlacht agus an snáithín , a fhaightear freisin i síolta lín. Laghdóidh úsáid rialta flaxseed an comhlacht "ballasta" díobhálach, feabhas a chur ar an conradh gastrointestinal agus fónamh mar rabhadh in aghaidh ailse an cholúin.
- Ach tá flaxseed ann agus tá substaint amháin eile, atá ag troid go gníomhach le oncology - an hormón plandaí lignan. Is é an tsubstaint seo is éifeachtaí i gcoinne ailse chíche. Ach, ina theannta sin, tá éifeacht antiviral agus antibacterial ag lignan.
- Tá úsáid síolta lín don chorp faoi iamh i réimse leathan vitimíní agus mianraí - níos mó ná 40 cineálacha. A bhuíochas leis na substaintí gníomhacha seo, is féidir le flaxseed dul i ngleic le hathruithe aois, a neartú airíonna cosanta an chomhlachta, an siúcra fola agus colaistéaról a rialáil agus i bhfad níos mó.
Oidis tíre le haghaidh cóireáil síolta lín
Is é an bealach is éasca chun flaxseed a ithe ná 1 spúnóg bhoird ar maidin leath uair an chloig roimh an bricfeasta. Ba chóir go gcuirfí síolta sa chás seo le chéile agus a shlogtar go críochnúil. Úsáidtear an modh seo go minic ag mná ar mian leo meáchan a chailleadh. Tá sé an-úsáideach flaxseed a chur le táirgí bainne géar , brúite leite orthu.
Insileadh flaxseed le gastritis agus fadhbanna gastroestestinal eile
Comhábhair:
- 1 tbsp. spúnóg de flaxseed;
- 400 ml d'uisce fiuchphointe.
Ullmhúchán
Doirt an síol lín le huisce fiuchta agus fág ar feadh 1 uair an chloig. Ansin scagtar an druga agus gabh 1 gloine sa mhaidin agus ar an tráthnóna ar bholg folamh.
Flaxseed chun díolúine a ardú
Comhábhair:
- 100 g de flaxseed;
- 50 g de siúcra gránach.
Ullmhúchán
Síolta an síol lín i plúr, meascán le siúcra. Tóg 1 teaspoonful 2-3 uair sa lá.
Contraindications
Is féidir le síolta lín a dhóthain a n-úsáid a bhaint as a gcorp, gan éadroime. Tá sé riachtanach comhairliúchán le dochtúir sula gcuirfear isteach síolta lín isteach sa réim bia nuair a:
- galair an próstatach agus na n-ubhagáin;
- galair an ae agus gallbladder;
- nephrolithiasis;
- próisis athlastacha sa intestine.