Is é an siondróm a bhaineann le tuirse ainsealach ná feiniméan go minic do mhná nua-aimseartha a bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach aige. Is é a phríomh-léiriú ná an-fhaisnéis a bhíonn ann ó thaobh laige, meath neart, laige. Níl an meicníocht d'fhorbairt an ghalair seo bunaithe go bunúsach, agus tá cúiseanna cúisiúla ann a d'fhéadfadh a bheith ann: mífheidhmiú an chórais imdhíonachta, róshrutha fisiceach agus meabhrach, strus, neamhoird síciatracha, ionfhabhtuithe víreasacha,
Cóireáil tuirse ainsealach
Conas tuirse ainsealach a chóireáil, cad is gá cóireáil shonrach a dhéanamh, féadfaidh an néareolaí nó an teiripeoir a chinneadh. Ag an am céanna, beag beann ar chúis an tuirse ainsealach, is é bunús na cóireála ná an gnáthoibriú, scíthe agus codlata a choigeartú. Ós rud é go bhfuil gach duine againn inár riachtanais agus ár nósanna, tá coinníollacha oibre difriúla ag gach duine, coinníollacha maireachtála, srl., Ní féidir rialacha ginearálta a fhorbairt atá oiriúnach do gach othar. Mar sin féin, áfach, is féidir roinnt moltaí tábhachtacha a dhéanamh amach, agus cabhróidh sé le córas réimeas pearsanta an lae a eagrú, rud a fhágann gur féidir leis an gcomhlacht ualaí agus scíthe a dháileadh agus a fháil, is é sin:
- Ba chóir go gcloífeadh codlata oíche 8 uair an chloig ar a laghad
- Ba chóir go n-éireodh le hobair a éilíonn gníomhaíocht mheabhrach le gníomhaíocht fhisiciúil.
- Is gá cloí le tamall áirithe de bheith ag dul a chodladh agus a dhúisíonn;
- Téigh i gcodladh i seomra maith-aeráilte.
- Ní mór duit cloí leis an sceideal béile, agus ba chóir go mbeadh an dinnéar tráth nach déanaí ná cúpla uair an chloig roimh am codlata.
- Tá sé inmhianaithe siúlóidí laethúla a ghlacadh san aer úr.
Féadfaidh speisialtóirí stáit mhothúchánach agus mheabhrach a athbhunú teicnící scíthe a mhaoirsiú, oiliúint uathúil . Chomh maith leis sin, ba cheart duit fáil réidh le droch-nósanna, ag ól tae láidir, caife a ól, ag maireachtáil le réim bia sláintiúil agus le húsáid leachtach go leor.
Nuair a dhéantar tuirse ainsealach a chóireáil, is féidir drugaí a úsáid freisin: enterosorbents, antihistamines, antidepressants, immunocorrectors, complex complexes, etc. Go minic forordaítear nósanna imeachta fisiteiripe, suathaireacht, cleachtaí fisiteiripe.
Déileáil le leigheasanna ainsealacha saoil
Sa bhaile, is féidir le háiseanna éagsúla a leigheas le leigheas traidisiúnta a chóireáil le tuirse ainsealach. Go bunúsach, chun na críche seo, moltar ullmhóidí atá bunaithe ar phlandaí míochaineacha le hairíonna athshlánaithe, soothing a mhéadaíonn friotaíocht strus.
Oideas le haghaidh insileadh
Comhábhair:
- duilleog de bhóicín - spúnóg tábla;
- bileog sútha talún - spúnóg;
- uisce - 0.5 lítear.
Ullmhú agus úsáid
Doirt amhábhair le huisce fiuchphointe, a chur isteach i dteorainn, fág ar feadh 40 nóiméad. Scagair, gabháil i bhfoirm te gloine amháin trí huaire sa lá roimh bhéilí.