Le déanaí, tá sé thar a bheith faiseanta "suí" a dhéanamh ar aistí bia bunaidh éagsúla, agus tá an-tóir ar aiste bia ar uibheacha anois. Tá go leor buntáistí ag an "córas uibheacha cothaithe" - tá sé ar fáil do gach duine, agus faigheann an comhlacht a lán substaintí úsáideacha a theastaíonn uiread é, agus ní chuireann sé bac ar an mothúchán ar ocras, agus is as seo go bhfuil na daoine a chaillfidh meáchan ag fulaingt le mono-aistí. Uibheacha - tá an táirge an-chothaitheach, mar sin tagann an mothú sáithithe go tapa agus ar feadh i bhfad.
Mar sin féin, tá roinnt míbhuntáistí ag an aiste bia ar uibheacha bruite: déantar líon mór uibheacha sa réim bia a dhiúltú do na duáin agus na briseán, mar sin ba chóir go mbeadh daoine a bhfuil fadhbanna acu le hobair na n-orgán seo meáchan a chailleadh le cabhair ó aistí bia eile.
Prionsabail aiste bia ar uibheacha agus biachláir sicín
Is é an prionsabal is mó - caithfidh tú cloí go docht leis an aiste bia, ach amháin sa chás seo beidh sé indéanta 7 kg a bhaint. ar feadh dhá sheachtain. Ní féidir leat caife a ól, bíodh sneaiceanna agat, agus ní féidir le huiscí ach uisce agus tae glas a cheadú.
Bricfeasta i gcónaí amháin - tá sé leath uibheogán agus uibheacha amháin nó dhó.
Seo thíos an roghchlár ar feadh dhá sheachtain:
Dé Luain : trí thorthaí san iarnóin, sa chearc tráthnóna i bhfoirm bruite.
Dé Máirt : sa chearc tráthnóna, salad cucumbers, cairéid, trátaí, le haghaidh ubh dinnéar (is féidir leat dhá) le tost.
Dé Céadaoin : toast, cáis teachín, sailéad le trátaí le haghaidh lóin, feoil sa tráthnóna.
Ceathrú : trí thorthaí san iarnóin, sa tráthnóna - feoil agus sailéad.
Dé hAoine : glasraí, cúpla uibheacha san iarnóin, iasc, grapefruit agus leitís sa tráthnóna.
Dé Sathairn : trí thorthaí le haghaidh lóin, feoil le glasraí sa tráthnóna.
Dé Domhnaigh : feoil, grapefruit, glasraí san iarnóin, glasraí bruite nó amh sa tráthnóna.
Dé Luain : salad agus feoil san iarnóin, dhá uibheacha, grapefruit, glasraí sa tráthnóna.
Tá an roghchlár Dé Máirt comhionann leis an gceann roimhe seo.
Dé Céadaoin : cúcamar agus feoil bruite san iarnóin, sailéad glasraí, dhá uibheacha, grapefruit.
Déardaoin : cáis teachín, dhá uibheacha, glasraí mar béile lae, dhá uibheacha don dinnéar.
Dé hAoine : san iarnóin tá an t-iasc bruite, dhá uibheacha sa tráthnóna.
Dé Sathairn : feoil, grapefruit, trátaí san iarnóin, ubh sa tráthnóna.
Dé Domhnaigh : sicín agus glasraí , grapefruit, trátaí - is é seo an dinnéar agus an dinnéar.
Ní féidir béilí a athrú in áiteanna, ach is féidir le haiste bia den sórt sin aiste bia ar uibheacha caorach, áit ar chóir uibheacha cearc a ghlacadh cúig caol.