Gach seachtain, geallann muid saol nua a thosú. Cinneann duine éigin dul isteach i gcomhair spóirt, duine éigin - dul ar aiste bia, agus duine éigin féinfhéinfheabhsú a dhéanamh. Déantar Dé Luain agus faigheann muid na céadta cúiseanna a chuir bac ar ár gcumas ár bpleananna ollmhór a chur i bhfeidhm. Ní mór dúinn fanacht ar an Luan seo chugainn, gan saol nua a thosú Dé Máirt. Idir an dá linn, táimid ag tnúth le tús seachtaine nua a ardú agus a mhothú, cén fáth ar múscánaítear sa mhaidin, amhail is dá mba bhuailfí an oíche ar fad, cén fáth nach bhfuil tú ag iarraidh an lá ar fad a dhéanamh, cén fáth go ndéanann ár gcuid pleananna go léir imthosca gan choinne?
Is simplí an freagra ar an gceist seo: níl aon ord soiléir inár saol. Ní minic a dhéanaimid an méid is gá dúinn agus ag an am mícheart. Chun saol nua a thosú ní gá duit fanacht ar an Luan, ní mór duit gníomhú díreach anois. Tá stíl mhaireachtála shláintiúil agus gnáthamh laethúil an-tábhachtach i saol gach bean. Dá bhrí sin, tar éis do ghnóthaí a phéinteáil, ní eagraíonn tú ach do chuid ama, ach freisin a bheith níos sláintiúla, níos áille agus níos rathúla.
Tosaíonn saol nua le pleanáil. Tá am pleanála an-tábhachtach inár saol. Tarlaíonn sé chomh minic go dtiomnóidh muid mar iora i roth, agus is é nialas an toradh. Chun dul i ngleic le dramhaíl ama is gá go mbeadh a fhios agat conas gnáthamh laethúil a dhéanamh. Tar éis do ghnó agus do ghníomhaíochtaí go léir a phéinteáil, is féidir leat fáil réidh le fuss agus nonsassembly neamhriachtanach, ná bí ag iarraidh ort féin cad a rinne tú dearmad nó nach raibh am a dhéanamh. Beidh do lá níos táirgiúla agus níos iomláine.
Cad ba cheart a bheith mar ghnáthamh laethúil?
Ba cheart an t-ordú a chothromú, a sháithiú agus a bheith oiriúnach duit. Scríobh síos gach rud atá beartaithe agat a dhéanamh, go díreach leis an nóiméad. Ná déan dearmad oiliúint spóirt a chur isteach sa phlean. Tá siad riachtanach ach le haghaidh gnáthamh laethúil sláintiúil. Scríobh síos ach an rud atá tábhachtach duit féin agus ní pleanáil thar do chumais. Má tá tú ag pleanáil jogs laethúil gach uair agus nach ndéanann tú dul i ngleic leis, ansin tá seans ann go scoirfidh tú iad ar fad. Chomh maith le nósanna imeachta spóirt agus áineasa, ba cheart go mbeadh cúram an chomhlachta, an ghruaig agus an chraiceann san áireamh i ngnáthamh laethúil gach bean. Ná déan dearmad faoi chuairteanna rialta ar an dochtúir.
Conas sceideal laethúil a dhéanamh
Tá roinnt rialacha ann a chaithfear a leanúint agus plean gníomhaíochta á dtarraingt suas. Is é an riail is bunúsaí ná cur chuige aonair. Éilíonn gach duine againn am áirithe le codlata, sos, obair. Cuirtear gach rud san áireamh: láithreacht teaghlaigh, obair, staidéar.
Ba cheart gnáthamh laethúil an duine a dhéanamh gach tráthnóna agus ba chóir an chéad lá eile a phéinteáil ann. Agus tú ag pleanáil amárach, tabhair aird ar leith ar an obair. Ní hamháin faoi dhualgais post a chomhlíonadh. Áirítear leis an obair ar fad: glanadh, cúram leanaí, cócaireacht. Tar éis obair phleanála, ná déan dearmad ar an gcuid eile. Tá an chuid eile againn ar bhealaí éagsúla, féachann cuid de na daoine is fearr leo
Aicmiú do chuid tascanna go léir, ag díriú ar a thábhachtaí. Is féidir tascanna bunscoile a roghnú i ndath áirithe. Mar shampla, béim a chur ar na tascanna is tábhachtaí agus práinneacha i tascanna dearg, beagán níos lú ná sin - tascanna oráiste, gan féidir leat a dhéanamh ar chor ar bith - buí.
Plean do deireadh seachtaine. Roghnaigh lá amháin sa tseachtain ar a laghad chun rud ar bith a dhéanamh, téigh i mbun gnóthach ar an lá seo le do chuid rudaí is fearr leat: bualadh le cairde, tabhair cuairt ar do thuismitheoirí, téigh leis na páistí chuig an zú.
Cuir in iúl do theaghlach agus do chairde go bhfuil plean soiléir agat anois agus ní féidir leat é a bhriseadh ach amháin i gcásanna éigeandála.