Níl sé ina rún gur táirge an-luachmhar é bainne gabhar, uathúil ina chomhdhéanamh agus airíonna. Ach níl sé seo ina bhroinnse nó i dtáirge do gach duine. Maidir leis na buntáistí a bhaineann le bainne gabhar is féidir a úsáid go rialta, foghlaimfidh tú ón alt seo.
An bhfuil sé go maith bainne gabhar a ól?
Is táirge hypoallergenic é bainne gabhar nach bhfuil lachtós ann, dá bhrí sin, murab ionann agus bainne bó, ní chuireann sé isteach trína chéile. Tá mórán báiséinéin ann, de bharr go bhfuil sé gar do chomhdhéanamh le bainne cíche na mná.
Tá comhdhéanamh bainne gabhair grúpa beag vitimín iomlán B (B1, B2, B3, B6, B6, B12), chomh maith le A, C, E, PP, H agus D. Ina theannta sin, tá a lán de fosfar, copar, maignéisiam, mangainéise agus cailciam. Mar gheall ar chomhdhéanamh den sórt sin, cén chaoi a mbraitheann tú go bhfuil bainne gabhar úsáideach? Cinnte. Is cocktail iontach vitimín-mianraí é seo agus is féidir go leor sochair a thabhairt don chomhlacht.
Sochar agus dochar do bhainne gabhar
Tá airíonna úsáideacha bainne dochreidte: laghdaíonn sé an próiseas atá ag dul in aois, feabhsaíonn sé an craiceann, an gruaig agus na tairní, neartaíonn sé an gland thyroid agus an córas cardashoithíoch, méadú ar éifeachtúlacht, cuireann sé cuimhne, sábhálann ó néaróga, ó dhúlací agus ó bhrú.
Tá sé ar eolas go mbaintear úsáid as bainne gabhar le fada an lá chun galair an bholg, an eitinn, an diaibéiteas a chóireáil. Cuireann sé tocsainí go gníomhach, rud a chiallaíonn go bhfuil sé riachtanach tar éis ceimiteiripe, cóireáil fhadtéarmach le míochainí, lena n-áirítear antaibheathaigh.
Ach tá bainne ag gabhair agus airíonna diúltacha. Mar shampla, ní mholtar an táirge seo dóibh siúd a bhfuil fuil ró-tiubh acu, ós rud é go n-ardaíonn bainne den sórt sin an leibhéal haemaglóibin . Chomh maith leis sin, ní mholtar bainne gabhar do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair pancreatic - mar gheall ar ábhar ard saill an táirge agus easpa einsímí ina chomhdhéanamh a chabhródh le meitibileacht saille.