Is maith linn piobair milis agus is minic a úsáidtear iad i gcothú. Agus cad iad na vitimíní ina bhfuil piobar Bulgáire, tá an táirge luachmhar glasraí seo, a bhfuil glóir maith tuillte ag baint úsáide as gach gné, foghlaimímid.
Déantar é a chaitheamh úr agus stánaithe; Is comhpháirt éigeantach é seo an cineál piobar de na sailéid glasraí ar fad.
Mar sin féin, níl sé go leor ach labhairt faoi na buntáistí a bhaineann leis an mBulgáiris nó, de réir mar a thugtar air go simplí sna daoine, piobar milis, bheadh sé in ann a fháil amach cad iad na vitimíní atá i bpiobar na Bulgáire agus an méid a thugann siad dár gcomhlacht.
Cad iad na vitimíní atá i bpiobar Bulgáiris milis?
- Piobar milis - ceann de na ceannairí i láthair vitimín C ann. Tá sé i bhfad chun tosaigh ar a n-ábhar ar gach torthaí citris, ar a dtugtar an saibhre i gcónaí mar gheall ar aigéad ascóbach (is vitimín C é freisin). Is é an vitimín seo níos mó inár gcorp, an níos mó ráthaíochtaí maidir le caomhnú díolúine agus an cumas chun víreas agus ionfhabhtuithe a fhriotú.
- Ina chomhdhéanamh, fuarthas vitimíní grúpa B, a fhreagraíonn, i ndáiríre, do ghníomhaíocht gach córas ar ár n-orgánach. Tá siad thar a bheith tábhachtach do ghnáthghníomhaíocht an chroí agus na néaróg.
- Bíonn Vitimín PP, a fhaightear i gcomhdhéanamh piobar, mar aon le vitimíní grúpa B, ag tabhairt aire do neart agus leaisteachas na bhfola fola, agus tá tionchar tairbheach ag a láithreacht ar ghníomhaíocht inchinn.
- Ag caint faoi na vitimíní atá i bpiobar na Bulgáire, ná déan dearmad faoi vitimín A (carotene), chomh maith leis na micreaileachtaí sin atá mar chuid den chultúr glasraí iontach seo. Ina measc: cailciam, maignéisiam, iaidín, since, iarann, fosfar.
Cé chomh húsáideach is piobar?
Ceadaíonn an sraith suntasach seo de shubstaintí úsáideacha an corp daonna a athbheochan:
- cabhraíonn sé le fuinneamh sa chorp a mhéadú, fáil réidh le dúlagar, díolúine a neartú;
- bíonn tionchar dearfach aige ar riocht an chórais mhatáinchreaslaithe;
- Níl piobar na Bulgáire in-athsholáthair sa chomhrac in aghaidh ró-mheáchain, mar go gcabhraíonn sé le hobair an chonair díleá a normalú;
- sraith de na vitimíní atá i bpiobar, saothraítear fola le substaintí úsáideacha, agus iad rannpháirteach go gníomhach i bpróiseas hematopoiesis;
- ní dhéantar fritháireamh i diaibéiteas mellitus, ós rud é nach ndéanann na siúcraí atá ann ná dochar do chomhlacht diaibéiteas.