Mura bhfuil deis ann dul chuig an seomra aclaíochta, agus má cheadaíonn sé sparán, ansin is féidir leat insamhlóir slimming a cheannach sa bhaile. Tá réimse leathan táirgí ar an margadh agus is féidir dhá chineál den chineál céanna a aithint: insamhlóirí cardio agus cumhachta. Ós rud é an sprioc - chun meáchan a fháil níos measa , is fiú fiú a bheith ina gcónaí ar an gcéad rogha.
Cén insamhlóir is fearr a cheannach sa bhaile le haghaidh meáchain caillteanas?
Smaoinigh ar liosta de na insamhlóirí is coitianta agus is éifeachtaí is féidir iad a cheannach le húsáid sa bhaile.
- Stepper . An leagan is simplí, a bhfuil méid beag agus compactness ann. Is fiú praghas beag a thabhairt faoi deara. Meastar go n-imríonn an oiliúint ar an lucht leanúna ag siúl ar an staighre. Chun an toradh a fháil, ní mór duit siúl 25 nóiméad ar a laghad. in aghaidh an lae. Tá roghanna éagsúla le feidhmeanna breise, mar shampla, le monatóireacht ar ráta croí.
- Rothar a fheidhmiú . De réir a lán saineolaithe, is féidir an rothar a fheidhmiú a chur faoi deara go sábháilte don ghrúpa de na meaisíní is fearr le slimming, agus tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go gcabhraíonn sé leis na cosa agus na masa a neartú, agus an córas cardashoithíoch agus riospráide a fhorbairt freisin. Tá roghanna éagsúla ann le haghaidh oiliúna ar a leithéid de insamhlóir, rud a ligeann duit meáchan a chailleadh go maith.
- Treadmill . Is é seo an t-insamhlóir is fearr chun meáchan a chailleadh sa bhaile, mar go gcabhraíonn sé go gcaillfidh tú meáchan go tapa. Tugann ranganna deis duit uasmhéid na matáin a úsáid, chomh maith le córas riospráide agus cardashoithíoch a fhorbairt. Tá roghanna éagsúla ann le haghaidh oiliúna ar an mbóthar. Caithfidh tú leath uair an chloig ar a laghad a reáchtáil.
- Insamhlóir Roth . Tá an t-insamhlóir seo oiriúnach chun meáchan a chailleadh sa bhaile, toisc go bhfuil na ceachtanna ar an obair dian-oibreach. Faigheann an t-ualach
matáin na codanna uachtaracha agus íochtaracha den chorp. Bíonn gluaiseachtaí a dhéanann insamhalta ag ráimh, cuidiú leis na matáin a shíneadh, agus feabhsaíonn siad freisin solúbthacht an spine. - Oiliúnóir Eilipteach . Ní féidir an rogha seo a thabhairt chun cuimhne, ós rud é go dtugann an t-insamhlóir sin ualach maith ar go leor grúpaí matáin. De réir phrionsabal na gníomhaíochta, tá sé cosúil le reáchtáil agus sciáil. Ina theannta sin, cuireann oiliúint leis an gcóras riospráide agus cardashoithíoch a neartú. B'fhéidir, i gcomparáid leis an mbóthar, go bhfuil an t-insamhlóir éilipteach beagán níos lú ar éifeachtúlacht, ach tá sé níos sábháilte do na hailt de na cosa. Is fiú a rá go moltar go leor de na cairdeolaithe a chleachtadh ar a leithéid de insamhlóir le galair croí áirithe. Traenáil ar feadh leath uair an chloig ar a laghad.