Cén cineál cnónna atá ar fáil le haghaidh beathú cíche?
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil cosc ar an táirge seo nuair a bhíonn sé ag lachtáil. Mar sin féin, ag an am céanna, sula gcuirfear isteach é san aiste bia, ba chóir do bhean triail a bhaint as leath an chnó agus breathnú ar an imoibriú ó na múnlaithe. Má tá sé as láthair, ansin is féidir an chuid a mhéadú de réir a chéile. Ach ní mhol dochtúirí níos mó ná 20 g den íogair seo a ithe in aghaidh an lae.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an comhdhéanamh, chomh maith le airíonna úsáideacha cnónna, difriúil. Mar shampla, is iad na cnónna péine le linn beathú cíche gníomhach an rogha is fearr. Tá ailléirgineacht íseal acu, is é an comhlacht a ghlacann siad go héasca, níl éifeacht ghéarchéime acu ar intestines an mháthair. Bíonn olaí sa Cedar i bhfeidhm go mór ar luas an phróisis athghiniúna sa chorp, rud atá tábhachtach do mhná sa tréimhse iar-bháis. Ina theannta sin, tá airíonna bactericidal agus frith-athlastacha maith ag an gcnó seo.
Tá crann almond, a úsáidtear le haghaidh beathú cíche, an-úsáideach freisin. Ar an gcéad dul síos, is fiú a thabhairt faoi deara go gcabhraíonn sé go foirfe chun tuirse, ídiú a chomhrac, agus is cúis le breithlá a rinneadh le déanaí. Tá an gníomh seo mar thoradh ar líon mór frithocsaídeoirí, atá i láthair i gcomhdhéanamh almóinní.
Is féidir cnónna caorach, chomh maith le cnó coileach, a úsáid i méideanna beaga nuair a bhíonn siad ag cothú na cíche. Mar sin féin, tá sé éigeantach a chinntiú nach bhfuil aon imoibriú ann ón orgánach beag.
Ní féidir le cuidiú ach an gallchnó a lua , is coitianta i latitudes na hEorpa. Is féidir leat é a ithe chomh maith le linn beathú cíche. Sa chás seo, is fearr an craiceann dorcha a ghlanadh. Sa bhfoirm seo, is féidir leat an cnó a stóráil sa chuisneoir. Chun é a fháil is gá sa bhlaosc.
Níor chóir go n-itheann cnónna friochta, saillte le bianna cíche i gcás ar bith. Sa bhfoirm seo, cailltear a n-airíonna úsáideacha go páirteach.
Cén ceann de na cineálacha gallchnó is fearr gan úsáid nuair a bhíonn lactating?
Nuair nach bhfuil an cnó sa Bhrasaíl á gcothú i mbia, níl sé san áireamh sa réim bia. Is é an rud go bhfuil ailléirgineacht méadaithe aige. Ina theannta sin, is féidir le speicis choimhthíocha ailléirgí a mhúscailt sa mháthair.
Níor chóir peanuts a ithe i ngach cás. Go bunúsach, ní fiú cnó é seo, ach torthaí a bhaineann le teaghlaigh de phischineálaigh, mar gheall ar fásann sa talamh. Is é seo an rud a mhíníonn an nimhiú bia go minic a tharlaíonn tar éis í a úsáid. Gach mar gheall ar an bhfíric go mbíonn peanuts go minic le simbiosis le cineálacha éagsúla fungais, rud a fhágann mar thoradh ar iarmhairtí diúltacha dá bharr.