Conas an brú a ísliú gan táibléid?

Is fadhb é brú fola ardaithe a bhíonn ag daoine go leor tar éis tríocha, agus cuid acu fiú roimh. Is féidir le laigí, meathrán tromchúiseach, tinneas cinn, súgradh - Hipirtheannas i ngach orgánach féin a léiriú ina bhealach féin. Chun deireadh a chur leis na comharthaí mí-áitiúla go tapa, tá go leor faighte acu ar bhealach fada ar bhealach éifeachtach conas an brú a ísliú gan táibléid. Ar an drochuair, ní dhéanann an chuid is mó de na modhanna tíre obair níos measa ná píopaí, agus cé go bhfuil siad go hiomlán neamhdhíobhálach don chomhlacht.

Conas is féidir liom mo bhrú fola a ísliú gan pills?

Tá sé tábhachtach a thuiscint nach féidir dul i ngleic sa bhaile go neamhspleách le haon ionsaí. Má théann an brú go 160/100 agus níos airde, ní féidir modhanna tíre a bheith ní hamháin neamhéifeachtach, ach freisin contúirteach. Ba cheart dochtúirí monatóireacht a dhéanamh ar chásanna den sórt sin. Ach ó 140/90 chun na táscairí a laghdú go gnáth, agus gan cabhair ó speisialtóirí.

D'fhonn gan smaoineamh ar conas is féidir leat an brú a laghdú gan táibléid, ba cheart duit roinnt rialacha simplí a leanúint:

1. Is é an leigheas is fearr le haghaidh Hipirtheannas bearta coisctheacha. Duine atá seans maith go brú fola méadaithe, go leor le haghaidh leath uair an chloig a fheidhmiú go lá, agus go gcoinnítear a riocht go tapa, agus laghdaíonn an baol na n-ionsaithe.
2. Tá an cithfholcadáin an-éifeachtach. Meastar go bhfuil an nós imeachta de cheart ag oiliúint den scoth don chóras cardashoithíoch. Caith é sin go rialta, agus ní gá duit a bheith buartha faoi conas brú fola ard a ísliú gan pills.
3. Braitheann meáchan iomarcach ar gach córas comhlacht diúltach, lena n-áirítear cardashoithíoch. Agus is féidir le roinnt othar ach punt breise a chailleadh chun dearmad a dhéanamh faoi na hionsaithe a bhaineann le Hipirtheannas ar feadh i bhfad.
4. Gan salann, ní féidir é a dhéanamh, ach ní mholtar é a úsáid freisin. Ba chóir go n-itheofaí Hipirtheonraí ag 1.5 gram in aghaidh an lae agus nach mó. Seachas sin, déanfaidh an sóidiam atá sa salann a charnadh agus uisce a choinneáil sa chorp, rud a fhágann léim brú ina dhiaidh sin.
5. Go minic, an fhadhb a bhaineann le roghnú conas an brú a laghdú gan táibléad go tapa, déanann sé deireadh a chur le coigeartú an aiste bia. Sa roghchlár laethúil tá sé inmhianaithe níos mó bilberries, cairéid, beets, fíonchaora dorcha, aibreoga triomaithe, pónairí, gallchnónna, bananaí, prátaí, pomegranates, spinach, seacláid dorcha a chur san áireamh.
6. De réir mar a thaispeánann an cleachtas, tá gairleog an-úsáideach. Ba chóir é a ithe ar dhiacal gach lá, agus ní dhéanfaidh athruithe dearfacha fanacht fada.
7. Molann dochtúirí go láidir daoine hipirtheachacha chun díriú ar iasc: ronnach, halibut, bradán, tuinnín, scadán.

Conas is féidir leat an brú a laghdú go tapa gan leigheasanna pills tíre?

1. Go minic, bíonn brú mar thoradh ar strus agus strus mhothúchánach. Chun ionsaí a neodrú, ní mór duit a fhoghlaim chun tú féin a rialú agus a chiúin. Cabhróidh cleachtais mheabhracha simplí chun dul i ngleic leis an tasc seo. Mura bhfuil tú ag smaoineamh ar an anam, is féidir leat teacht ar do cheol rítheach is fearr leat chun cabhair a fháil.
2. Fínéagar leann úll - is é sin an méid is féidir leat an brú a ísliú gan táibléid. I leachtach, caithfidh tú cúpla tuáillí a ghluaiseacht, agus ansin iad a chur leis cosa. Le linn an nós imeachta, is féidir leat suí nó luí.
3. Maidir le modh cruthaithe amháin, tá gá le buidéal plaisteach. Ina sé, ní mór duit an bun a ghearradh agus an caipín a scriosadh. Má breathnaíonn tú ionas go fhágann an t-aer tríd an muineál, ar feadh ceathrú uair an chloig, is féidir leat brú a laghdú go práinneach gan táibléad 30-40 aonad.
4. Bíonn Stevia sliocht i gcónaí i go leor othar hipeacmhainne. Bain úsáid as cuid fiú é mar ionadaí siúcra. Feidhmíonn leigheas nádúrtha go slán.