Is mian le go leor daoine atá ag iarraidh an idéalach an méid saille sa chorp a fháil amach. Agus an luach seo á fhios agat, is féidir leat a thuiscint an fiú meáchan a chailliúint nó, os a choinne sin, ní mór duit cúpla punt a fháil. Is é an gnáthchéatadán saille i gcorp na mná ná 18-25%. Má shroicheann an luach seo 35%, taispeánfaidh an comhlacht comharthaí otracht .
Conas an céatadán saille sa chorp a chinneadh?
Tá roinnt roghanna éagsúla ann, mar shampla, is féidir leat na méideanna a thomhas le tomhas téip ach chun dinimic na n-athruithe a fheiceáil. Ach ní féidir an modh seo a mheas uilíoch, toisc go bhfuil easnaimh suntasacha aige.
Bealaí eile chun céatadán saille comhlacht a fháil amach:
- Bitheolaíocht . Tá sé cruthaithe go fada go bhfuil friotaíocht leictreachais éagsúla ag saill, matáin agus codanna eile den chorp. Úsáidtear an modh seo i míochaine, ach inniu is féidir leat scálaí baile a cheannach, a bhfuil a gcuid oibre bunaithe ar an teicníc seo.
- Ultrafhuaim . Forbraítear an modh ag cur san áireamh go bhfuil fíocháin de dhlús éagsúil ina n-iompar féin iompar. Ag an bpointe seo, ní minic go dtugann an modh seo na torthaí cearta, agus mar sin tá obair fós ar siúl ar sé.
- Ag meáchan in uisce . Úsáidtear foirmlí an-chasta sa teicníc seo. Tarlaíonn tomhas mar seo a leanas: tá duine ina chathaoirleach atá ar fionraí ó na scálaí. Ansin, tógann sé anáil láidir agus doirteal ar feadh 10 soicind. san uisce. Chun torthaí cruinn a fháil, déantar an nós imeachta a athdhéanamh trí huaire.
- Scanóir X-gha . Is é seo an bealach is cruinne chun céatadán na saille sa chorp a chinneadh, ach tá sé níos costasaí freisin. Go raibh maith agat le teicníc speisialta, faigheann luachanna cruinn.
- Fillteáin saille a thomhas . An bealach is simplí agus is inacmhainne chun torthaí beagnach breá a fháil. Le cabhair ó ionstraim caliper speisialta, déantar na fillteáin saill a thomhas i roinnt áiteanna. I bprionsabal, is féidir leat caliper rialta a úsáid. Déantar titeann saill a thomhas ar na tricepaí, biceps, waist , agus díreach faoi bhun an lann ghualainn. Cuirtear na luachanna uile le chéile, agus ansin féachaint ar na luachanna a mholtar sa tábla.