Cuireann diúltú d'aon tháirgí ainmhithe spéireachtaí nua os comhair cócaireachta. Ní féidir le blasanna, comhábhair agus teicnící cócaireachta go luath a ligean duit do chuid scileanna cócaireachta a chleachtadh agus ní bhfaighidh tú ach mhias blasta ach freisin i bhfad níos mó úsáideach. Molaimid tosú le rud éigin simplí, mar shampla, le fianán lean.
Fianáin oatmeal le h-úll - oideas
Comhábhair:
- calóga coirce - 180 g;
- plúr - 130 g;
- cornstarch - 5 g;
- siúcra cána - 55 g;
- púdar bácála, sóid - 1/2 spúnóg gach ceann;
- ola glasraí - 65 ml;
- iógart soighe - 150 ml;
- úll glas - 1 ríomhaire.
Ullmhúchán
Cé go bhfuil an oigheann ag teas suas le 180 céim, tús a chur le cócaireacht. Comhcheangail na calóga coirce le plúr, stáirse, soda le púdar bácála agus siúcra. Fíoraigh an t-im in iogart ar leithligh. Cuir an leacht leis an meascán tirim. Gearr an t-úll, tar éis an croí a fháil réidh le cnámha. Cuir na píosaí leis an meascán coirce agus déan é a roinnt i 15 seirbhís. Rollaigh na codanna agus éascán éadrom le pailme do láimh, agus ansin é a scaipeadh ar an mbileog bácála atá clúdaithe le pár. Déantar fianáin leantach a dhéantar ó mhin choirce a bhácáilte ar feadh 15-17 nóiméad.
Fianáin oatmeal a ghearradh gan plúr sa bhaile
Comhábhair:
- calóga coirce - 110 g;
- ola peanut - 65 g;
- dátaí - 4 ríomhaire.
- mil - 35 ml;
- Síolta Chia - 1 tbsp. spúnóg;
- Soda - 3/4 cnap.
- bainne almond - 45 ml.
Ullmhúchán
Na síolta a bhuaileann chia i grinder caife agus déantar 55 ml uisce a dhoirteadh. Cé go n-éiríonn leis an chia, déan na scagáin coirce a chopadh, ach ná déan plúr iad. Measc na calóga le sóid. Ar a chéile, cuir an t-im peanut le chéile le mil, bainne agus chia. Cuir an meascán leis an mhin choirce. Beat na dátaí sa pasta agus cuir an chéad cheann eile. Ón meascán, déan fianán agus é a bhácáil ar feadh 15 nóiméad ag 180 céim.
Fianáin oatmeal a ardú le banana
Comhábhair:
- bananaí - 2 phíosa;
- síolta lín - 5 g;
- calóga coirce - 110 g;
- ola peanut - 25 g;
- ola glasraí - 15 ml;
- pinch cainéal;
- siúcra - 35 g;
- dornán de rísíní agus almóinní.
Ullmhúchán
Cé go dtéann an teocht san oigheann go 180 céim, glannaimid agus banana na bananaí. Tá síolta lín smeartha i grinder caife, 50 ml d'uisce a dhoirteadh agus fágáil chun dul in olcas. Cuirimid ola plandaí agus glasraí, puree banana, cainéal agus siúcra leis an lín. Masc an mais mar thoradh air le sclátaí coirce agus cuir rísíní agus cnónna. Déan an fianán a fhoirmiú agus é a sheoladh le bácáil ar feadh 20 nóiméad.