Folctha le sóid chun meáchan a chailleadh - oideas

Go dtí seo, tá a fhios againn go leor modhanna meáchain caillteanas, agus is cosúil go bhfuil aisteach acu ar dtús. Le déanaí, úsáideadh go forleathan folcadáin le sóid chothaithe le haghaidh meáchain caillteanas. Tá faisnéis ann go ndéantar nósanna imeachta den sórt sin a bhriseadh síos agus a bhaint as saille, agus cabhraíonn sé seo le cellulite a bhaint amach agus caillfidh sé roinnt cileagraim.

Sochair folctha le sóid

Tá tionchar dearfach ag sóid chothaitheacha ar scaipeadh fola, rud a cheadaíonn próisis mheitibileach a fheabhsú agus tocsainí carntha a bhaint. Ós rud é go bhfuil an t-uisce sa folctha te, leathnaíonn na pores, rud a chiallaíonn go n-ardóidh éifeacht an íonú. Cuidíonn soda eile chun an eipideirm a mhaolú, is féidir leat an craiceann a dhéanamh níos leaisteacha agus le huisithe. Le cabhair ó na folcadáin sin is féidir leat fáil réidh leis an gríos atá ann cheana féin. Meastar folcadáin éifeachtacha i láthair galair craicinn, ach anseo, tá gá le dul i gcomhairle leis an dochtúir.

Recipes folctha le Soda le haghaidh meáchain caillteanas

Chun an éifeacht a fheabhsú, chomh maith le réimse de thionchar éagsúla, is féidir leat úsáid a bhaint as folcadáin ní hamháin soda, ach freisin comhpháirteanna eile.

Oidis éadroma folctha le Soda chun meáchan a chailleadh:

1. An rogha clasaiceach . I gcás folctha amháin is gá 0.5 pacáiste soda a ghlacadh agus é a chaolú in uisce te. Cuirtear an réiteach críochnaithe chuig an folctha diailte.
2. Folctha le soda agus salainn farraige . Cuidíonn salann déileáil le galair craicinn atá ann cheana féin. Measc 3/4 tbsp. soda agus salann, agus ansin, cuir 3-5 titeann de iaidín. Déantar an meascán mar thoradh air a dhíscaoileadh i méid beag uisce, agus ansin cuir leis an folctha.
3. Soda "buamaí" . Tá éifeacht dhearfach ag olaí riachtanacha ar riocht an chraicinn agus an éifeacht sa troid i gcoinne cellulite a mhéadú, agus tá tionchar dearfach acu freisin ar fheidhmiú an néarchórais. I moirtéal, oscail an 8 tbsp. spúnóga soda agus 4 tbsp. spúnóg bhoird d'aigéad citreach. Ansin cuir 2 tbsp. spúnóg bhoird stáirse, 1 tbsp. Tá spúnóg ola almond agus 5 titeann ola riachtanach d'aon citris. Déantar an meascán a fhaightear a mhúnlú i múnlaí, mar shampla, le haghaidh oighir, agus fág ar feadh uair an chloig. Ansin cuir ar pháipéar agus tirim ar feadh dhá lá. Coinnigh na buamaí sa scannán.

Conas folctha a dhéanamh le sóid le haghaidh meáchain caillteanas?

Chun toradh maith a fháil, ach gan do shláinte a ghortú, ní mór duit roinnt sonraí tábhachtacha a mheas:

1. Leibhéal uisce . Tarraing an t-uisce ionas go sroicheann a leibhéal an cófra, mar is féidir le sruth níos doimhne méadú ar an ualach ar an gcroílár, agus tá sé seo contúirteach. Chun tú féin a chosaint, gabh suí folctha a ghlacadh, agus na príomhcheisteanna a bhaineann san uisce a bheith agat: cromáin, boilg agus taobhanna.
2. Teocht an uisce . I roinnt foinsí moltar an tube a líonadh le huisce te, ach níl sé seo ceart. Is féidir le beagán iad féin a dhéanamh chun suí síos in uisce fiuchphointe gan míchompord tromchúiseach a fháil. An cinneadh ceart - folcadh le huisce a bhailiú, a bhfuil teocht nach mó ná 37 céim aige le haghaidh rialú a úsáid teirmiméadar. Nuair a fhaigheann an comhlacht úsáid, is féidir leat an méid a mhéadú go 38-39.
3. Ag cur soda . Ná titim púdar go díreach isteach sa tube, toisc go nglacfaidh sé cnapshuim. Is fearr an soda a réamh-dhíscaoileadh i méid beag uisce, agus ansin, ansin an uisce a dhoirteadh isteach.
4. Fad an nós imeachta . Ní féidir le folctha a bheith soda le meáchain caillteanas níos mó ná 20 nóiméad. Is é an tuairim gurb é an t-uisce níos faide an t-uisce soda, na cileagraim is mó a bheidh sé in ann a chailleadh, an ceann bréagach.

Tá roinnt moltaí úsáideacha ann a dhéanfaidh an nós imeachta níos éifeachtaí. Is fearr folctha a ghlacadh sula nglactar leis, ós rud é go moltar é a ligean ar feadh uair an chloig ar a laghad tar éis an nós imeachta. Ná nigh an soda sa chith, ach déan an comhlacht a thriomú le tuáille. Ná huaire 2 uair an chloig ar a laghad roimh folctha. Chun an toradh a bhaint amach, cúrsa a dhéanamh ar a bhfuil 10-15 nós imeachta, agus folctha soda a ghlacadh in aghaidh an lae.