Is gnáthamh gníomhaíochta athshlánaithe é massage draenála lymphatic, a thaispeántar fiú do dhaoine breá sláintiúla. Tar éis an chéad seisiúin beidh tú ag athruithe dearfacha i d'fhéinfheasacht, agus tar éis cúrsa iomlán beidh an éifeacht níos taitneamhaí! Ar an drochuair, níl an t-am agus an deis ag gach duine freastal ar chúrsa nósanna imeachta salon. Mar sin féin, le scil áirithe, is féidir leat foghlaim agus massage draenála lymph sa bhaile.
Maisíocht draenála linfhatach: éifeacht
Ní bheidh massage draenála lymphatic sa bhaile, arna stiúradh ag amaitéarach, ar ndóigh, chomh héifeachtach leis an duine a ndéanfaidh gairmiúil a bhfuil taithí shaibhir duit. Mar sin féin, is iomaí mná a mháistir an cineál massage seo go héasca agus tugtar faoi deara feabhsuithe suntasacha dá sláinte. Fiú amháin ina n-aonar, cuirfidh massage draenála lymphatic go pointe áirithe na torthaí seo a leanas:
- feabhas a chur ar shreabhadh ocsaigin agus cothaithigh isteach sna cealla;
- táirgí meitibileach agus meath ó chealla a bhaint go héifeachtach;
- feabhas a chur ar fheidhmiú gach cealla den chomhlacht;
- athchóiriú ar struchtúr fíocháin chomhlachta;
- feabhas a chur ar mheitibileacht ag an leibhéal cealla;
- próisis athlastacha a chomhrac;
- meáchain caillteanas (mar gheall ar tharraingt siar sreabhach);
- sreabhach idirthreallacha a tharraingt siar;
- troid éifeachtach i gcoinne cellulite;
- luasghéarú an lymph reatha;
- easnamh éidéime;
- feabhas a chur ar ton craicinn.
Teagmhasach, tá sé ina massage draenála lymph frith-cellulite a bhfuil an-tóir orthu le mná fiontraíoch a chinn a mháistir an ghaois seo sa bhaile.
Maisíocht draenála limphatic sa bhaile: contraindications
Tá roinnt contrártha ann, agus sa chás sin ba cheart duit an smaoineamh seo a thréigean agus bealach eile a ghnóthú go ginearálta:
- máinliacht plaisteach a aistríodh roimhe seo (lena n-áirítear Botox, snáitheanna agus líonta óir a thabhairt isteach);
- aon neoplasma neamhghnách agus go háirithe urchóideacha;
- galair uile an chórais cardashoithíoch;
- tréimhse toirchis, go háirithe an chéad trimester;
- úsáid caorach caorach;
- galair an néarchórais;
- rashes suppurative ar an gcomhlacht;
- wounds oscailte ar an gcraiceann;
- titimeas.
I ngach cás eile, níl aon chúis le feiceáil agat maidir le massage draenála lymphatic a dhiúltú. Sula ndéanfar é a úsáid, in aon chás, moltar dul i gcomhairle le speisialtóir ar a laghad i gcomhairliúchán ar líne.
Conas massage draenála lymph a dhéanamh?
Is é an rud is tábhachtaí ná go gcaithfidh tú maoirseacht a dhéanamh ar theicnící massage draenála lymphatic agus do lámha a thraenáil, a bheidh an-tapa tuirseach ar dtús. An traenáil níos mó - is é sin níos éasca duit an nós imeachta seo a thabhairt. D'fhonn an meitibileacht a luathú agus cúrsa an nós imeachta a éascú, cúpla lá roimh thús an chúrsa is gá duit tosú le 2 lítear uisce in aghaidh an lae, mura bhfuil tú cheana féin. Seo - an norm do dhuine fásta, de réir dhochtúirí. Smaoinigh ar conas massage draenála lymphatic a dhéanamh:
- gabháil chompordach a dhéanamh - cúlú nó suí, agus iarratas a dhéanamh ar uachtar pailme nó ola le haghaidh massage;
- ar dhromchla istigh na gcromáin in aice leis na glúine, cuir do lámha agus le gluaiseachtaí milis, stroking, do lámha a ardú, ag bogadh go dtí na nóid lymph ingeinal (tá sé tábhachtach go ndéanfaí massage ach ar an mbealach seo!);
- lean an ghluaiseacht seo arís agus arís eile: méadú de réir a chéile ar an gcorp an chéad seacht gcruth, agus na seacht gcéad eile, ar a mhalairt sin, a mhothaíonn strócanna;
- gluaiseachtaí gluaiseacha cosúil leis an taobh istigh de na laonna agus na méadraí i dtreo an bholg.
Is meastóireacht draenála lymph a mheastar gurb é an ceann is inrochtana, simplí agus intuigthe é. Fiú gan oideachas leighis, is féidir leat gach rud a dhéanamh go héasca, más rud é nach dtéann tú as an teagasc. Is féidir an nós imeachta seo a dhéanamh gach lá ar feadh dhá sheachtain, agus ba cheart duit sos a ghlacadh ina dhiaidh sin.