Go minic, bíonn níos mó meáchain ag daoine aonair, ach gach rud, toisc go n-eascraíonn siad easpa cumarsáide le bia sobhlasta. Tá go leor daoine den sórt sin agus gach lá an fhadhb seo ag éirí níos domhanda.
Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú?
Nuair nach gcuireann tú mothúcháin in iúl le linn staid struis, cuireann hormóin strus ar nós epinephrine, norepinephrine agus cortisol, le brón agus imní leanúnach. Tosaíonn an fear an fholmhúntas san anam a líonadh le toitíní, alcól agus bia ard-calóra. An chuid is mó, in ionad tosú le cumarsáid a dhéanamh le daoine eile, lorg tacaíocht sa refrigerator.
Tá sé cruthaithe go heolaíoch go bhfaigheann daoine aonair nósanna nua i mbia. Mar thoradh air sin, tosaíonn bia le pléisiúir fhiseolaíoch, ach freisin síceolaíoch a thabhairt. Is é an rud atá le linn na béile a dhéantar na endophrenes sa chorp, rud a chuireann isteach ar an giúmar maith i gciall litriúil an fhocail. Dá bhrí sin, tá bia sobhlasta, i ndáiríre, á spreagadh agus á spreagadh.
Ó thaobh síceolaíoch, mínítear an próiseas róghabhála mar seo a leanas: le cabhair ó bhia, ní dhearbhaíonn duine féin. Is cineál buntáiste é an próiseas a bhaineann le bia, cnagáil agus díleá a ionsú, bua thar le chéile.
I gcás go leor mná, bíonn ról sciath os comhair an domhain máguaird i bhfad ró-mheáchain. Uaireanta le cosaint ó dhaoine eile, déanann an bhean iarracht a bheith neamhghníomhach agus tosaíonn sí ag ithe seo.
B'fhéidir go bhfuil sé in am athrú?
Má tá tú tuirseach den saol sin agus chinn tú a fháil amach conas bia ní hamháin, ach freisin cumarsáid le daoine eile, tá sé in am éirí as an bhlaosc. Chun go dtarlódh sé seo, tá sé go leor cúpla céimeanna a dhéanamh:
- Ar dtús is gá duit an teach a fhágáil agus dul ar siúl. Téigh go dtí an t-ionad aclaíochta, damhsaí nó daoine eile. alt, ansin gheobhaidh tú cinnte cinnneacha nua.
- Is fearr eolas a fháil i mbeáir, áit a bhfuil daoine is dóichí cumarsáid a dhéanamh. Ná bí ag súil go dtiocfaidh tú i dteagmháil leat, foghlaim chun an chéad chéim a thabhairt duit féin.
- Má tá eagla ort ar fhíor-chumarsáid, tús a chur le líonraí sóisialta. Ansin, ní fheicfidh duine ar bith leat agus beidh go leor ama ann chun smaoineamh ar na freagraí nó na ceisteanna.
- B'fhéidir go bhfuil sé in am cuimhneamh d'aoischairde agus do theagmhálacha a athnuachan. Tá sé i bhfad níos éasca dul ar aghaidh leis an am atá caite ná rud éigin nua a thosú.
- Is féidir leat post sóisialta a fháil, ansin beidh deis agat cinnte idirghabhálaí a aimsiú.
- Tá sé in am athrú ní hamháin go seachtrach, ach freisin go hinmheánach. Le linn an ama a chaitear ina n-aonar , d'éirigh leat cúpla punt breise a fháil, mar sin chun saol nua a thosú uait ní mór duit fáil réidh leis. Sínigh isteach sa seomra aclaíochta agus tosú ag ithe i gceart agus tar éis tamaill beidh tú caol agus álainn.
- Is féidir leat peataí a fháil duit féin agus is fearr é más madra é. Chomh maith leis sin beidh sé sásta duit uaigneas, beidh ort dul ar siúl go cinnte, agus ansin is féidir leat eolas a fháil le húinéirí eile, ós rud é go n-aontaíonn an t-áitiú coitianta.
- Is é an rud is tábhachtaí ná foghlaim conas grá agus glacadh leat féin mar atá tú.
I síceolaíocht, Feng Shui agus eolaíochtaí eile, deirtear go bhfuil daoine nach maith leo féin míshásta. - Tabhair deis do dhaoine a gcuid mothúchán a thaispeáint duit, ní gá duit a cheilt taobh thiar de na punt breise. Níl grá ag duine maith le haghaidh cuma, ach le háilleacht spioradálta.
Má thuigeann tú nach é an bia an cara is fearr agus go bhfuil an t-idirghabhálaí fíneáil, is é seo an chéad chéim ar an mbóthar go saol nua. Tá gá le bia chun fuinneamh a fháil don saol, ach níl níos mó ann. Ná déan é a bheith ina fetish ná ar bhrí na beatha. Sa domhan tá go leor rudaí álainn eile agus daoine a thugann mothúcháin mhaireachtála duit nach féidir a chur i gcomparáid le císte.