Deoch sláintiúil agus tiubh a dhéantar le comhábhair úra is ea smoothies le persimmons. Beidh milseog geal agus vitimín den sórt sin, sáithithe do chorp le snáithín agus le cothú suas. Bímid ag cócaireacht mar aon le delicacies den sórt sin!
Smoothies le persimmons agus bananas
Comhábhair:
- persimmons aibí - 2 phíosa;
- banana - 2 phíosa;
- oráiste - 1 píosa;
- iógart óil nádúrtha - 8 tbsp. spúnóga.
Ullmhúchán
Glacann muid leantán aibí agus banana, glanann, bainimid na cnámha agus gearrthaimid na torthaí i bpíosaí beaga. Cuir iad ansin babhla an chumascóra agus buille iad go dtí go bhfaightear réidh. Gan stopadh, doirteoimid sú oráiste ó bhrú úr agus iógart óil. Déantar glaineanna réidh a dhoirteadh i spéaclaí agus sheirbheáiltear iad ar an tábla.
Smoothies le persimmon agus iógart le calóga coirce
Comhábhair:
- persimmons aibí - 600 g;
- iógart óil nádúrtha - 300 ml;
- banana aibí - 1 píosa;
- calóga coirce - 1 tbsp. spúnóg.
Ullmhúchán
Déanann Persimmon a nite go maith, a thriomú le tuáille, bainne agus duilleoga a bhaint as. Banana scafa agus gearrtha go trédhearcach. Tar éis sin, cuir na torthaí i cumascóir, Doirt i iógart agus caithfidh an mhin choirce. Déan gach rud ar stáit aonchineálach agus na míní blasta agus sláintiúla a dhoirteadh ar na spéaclaí.
Oideas le haghaidh luibheanna le persimmons
Comhábhair:
- persimmon - 3 píosa;
- oráiste - 1 píosa;
- uisce 50 ml;
- cainéal talún - 0,5 cnaip;
- ginger úr - chun blas a fháil.
Ullmhúchán
Glac oráiste mór aibí, glan é agus gearrtha an fheoil ina phíosaí, agus má tá cnámha riachtanach á bhaint astu. Déantar Persimmon a ghlanadh ó na cnámha, a thriomú agus cuir na torthaí i cumascóir. Cuir le beagán cainéal talún, píosa beag de ginger úr agus d'uisce fuar scagtha beagán. Cuir gach rud ar luas meán 30 soicind, go dtí go bhfaightear mais réidh, réidh agus
Smoothies le persimmons agus pumpkin
Comhábhair:
- Pumpkin - 200 g;
- persimmons aibí - 2 phíosa;
- cainéal talún - pinch.
Ullmhúchán
Níocháin, triomaigh, gearrtha agus déan na cnámha go cúramach. Leis an bpumpkin gearrtha an craiceann, agus ciúbanna meánna lag brúite. Ansin scaipeann na comhábhair ullmhaithe isteach i gcoimeádán an chumascóra, sprinkle a dhéanamh le cainéal talún agus cuisleadh arís ar bheagán, agus ansin ag luas ard. Ba chóir go mbeadh smoothies réidh réidh agus aonchineálach i gcomhsheasmhacht agus dath. Sin é go léir, deoch pumpkin vitimín le persimmons réidh! Doirtimid é i spéaclaí agus é a sheirbheáil ar an mbord!