Cuirimid ar fáil na múnlaí is iontach a ullmhú ó melón, agus cuirfimid in iúl dúinn go mion conas an milseog seo a dhéanamh.
Smoothies melon, banana agus bainne
Comhábhair:
- melon aibí - 220 g;
- bainne baile - 70 ml;
- banana (gan craiceann) - 140 g;
- melissa nó mint - 1-2 craobhacha.
Ullmhúchán
Gearr an melún i dhá cheann agus ó cheann dá leath, ag baint úsáide as spúnóg mór, bain na síolta go léir, gearrtha an craiceann seachtrach go tanaí agus gearrtha na torthaí i dtréimhsí fadaimseartha. Glanfaimid craiceann agus veinsí aibí bananaí aibí. Meiltimid torthaí níos áisiúla: banana ar mugaí, agus melún do chiúbanna móra. Aistrigh na torthaí brúite ar an mbealach seo isteach i mbabhla mór den chumascóir agus buille ar gach rud le prátaí maisithe réidh le cúr beag. Tá an méid réamh-fuaraithe bainne réamh-fuaraithe sa reoiteoir go dtí go dtiocfaidh na chéad criostail oighear ann. Faigheann muid bainne den sórt sin agus é a dhoirteadh i cumascóir le torthaí a fuarthas cheana féin. Anois tosú ag filleadh arís agus leanúint ar aghaidh go dtí go mbeidh mais na boilgeoga aeir i láthair. Dáileann muid smoothies ar cupáin leathana agus cuirimid isteach iad i ngach brainse nite de melissa nó mint, rud a chuirfidh le beagán úr agus áilleacht neamhghnách ar do milseog.
Smoothies melon agus watermelon
Comhábhair:
- melon milis - 200 g;
- watermelon aibí - 110 g;
- vanillin - 1/3 cíp.
Ullmhúchán
Fuaraítear na torthaí go maith sa chuisneoir, agus ansin déanaimid iad a ullmhú le haghaidh smoothie delicious a ullmhú. Bainimid an melún as na síolta agus gearrthaimid an craiceann garbh le scian géar. Gearr cúpla slices de watermelon aibí agus bain a bhaint as síolta tiubh, dubh, agus ansin an fheoil ón gcraiceann glas a ghearradh dá réir sin. Ós rud é go bhfuil sé tábhachtach dúinn sna h-oidis seo chun comhréir na dtorthaí comhcheangailte a urramú, téann muid chuig na meáchain agus tomhas meáchan cruinn melún le watermelon. Déileálann siad scian orthu go randamach agus iad a aistriú isteach sa babhla cumascóir. Ón thuas, déanann muid na torthaí a chasadh le sreangán, cas ar an cumascóir ag an luas is airde agus cuirfidh sé isteach i mód den sórt sin go dtí go dtiocfaidh mais aonchineálach, scagach. Aistrímid é i spéaclaí arda, íseal nó uachtar reoite.
Smoothies melon agus peach
Comhábhair:
- melón - 230 g;
- figs péitseoga - 130 g;
- cainéal talún - 1/3 tsp;
- oighir - ciúbanna 4-5;
- sliseanna seacláide - 2 cón.
Ullmhúchán
Níocháintear na púitseacha go cúramach faoi shruth uisce reatha, mar ní chuirfimid an craiceann as na torthaí seo. Ar an gcéad dul síos, déanfaimid incision fada, domhain ar an bhféatas, agus trína leathnaítear an cnámh ón taobh istigh. Déanaimid an melún a ullmhú ar an mbealach a thugtar thuas. Meáimid na torthaí ar na scálaí agus gearrthaimid iad in aon chruth atá áisiúil duit. I mbabhla mór cumascóir díreach ón reoiteoir, cuirimid ciúbanna oighir agus cuirfimid iad ar an luas is airde go dtí go bhfaightear sceitíní oighear. Ansin, leag amach anseo melún mionghearrtha go trédhearcach le figs de phéitseog, scaoiltear iad le cainéal talún agus arís, ag casadh ar an bhfearas, buille an mais torthaí leis na prátaí maisithe. Leagtar smoothies le melúin aramatacha agus péitseoga juicy i cumascóir ar babhlaí beaga agus sprinkled go hálainn ar lár an milseog le sliseanna seacláide.