Le cabhair ó shúnna glasraí is féidir leat do chorp a fheabhsú go héasca, mar atá ina gcomhdhéanamh tá líon mór substaintí gníomhacha bitheolaíocha atá riachtanach do shaol an duine.
Is é an réimse táirgí atá san aiste bia laethúil a bhíonn ról tábhachtach i gcothú an duine. Tá sé an-tábhachtach glasraí a ithe, ós rud é nach sáraíonn siad ach an comhlacht leis na vitimíní agus na heilimintí riachtanacha, ach freisin cuidíonn siad le próiseas comhshó substaintí úsáideacha eile a fheabhsú. Ina theannta sin, tugann úsáid glasraí buntáistí cinnte, ós rud é go bhfuil airíonna baictericídeacha ag an gcuid is mó acu. Tugann súnna glasraí tairbhí gan amhras, cé gur féidir díobháil a dhéanamh chomh maith, ach níos mó ar sin ina dhiaidh sin. Ba chóir a fhios agat go gcabhraíonn tomhaltas laethúil súnna glasraí próisis fhoirmiú appetite agus bile a fheabhsú. Le cuidiú leo, is féidir gnáthú a dhéanamh ar an microflora intestinal, an t-iarmhéid bithcheimiceach a chothabháil sa chorp, a chosc féin-nimhiú an chomhlachta agus é a ghlanadh. Chomh maith leis sin, cabhraíonn súnna glasraí le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht.
Sochar agus dochar do shúnna glasraí atá brúite ó thús
Déantar súnna glasraí úsáideacha a mheas mar dheoch luachmhar, toisc nach bhfuil fruchtós acu. Le húsáid rialta a dhéanamh ar shúnna glasraí úr-fhás, is féidir leat an comhlacht a sháithiú le substaintí úsáideacha, riandúile, mianraí agus vitimíní, atá riachtanach do chorp an duine. Cuidíonn súnna glasraí le fáil réidh le fadhbanna codlata agus an córas riospráide a normalú.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach féidir le súnna glasraí aon dochar a dhéanamh. Mura féidir imoibriú a bheith ann mar gheall ar ailléirge nó éadulaingt aonair do ghlasraí áirithe.
Conas sú glasraí a ól?
Ba chóir aon sú glasraí a bheith ar meisce díreach tar éis é a ullmhú. Is fearr sú a ól don bhricfeasta a ól. Is é an bealach is fearr chun sú a ól 20 nóiméad roimh ithe nó tar éis ithe.