Tagraíonn Hulahup do threalamh spóirt ársa, toisc go bhfuarthas na chéad analógacha fiú le linn tochailtí san Éigipt. Le himeacht ama, tá céimeanna éagsúla reincarnation déanta ag an gcuma agus inniu tá feidhmeanna breise difriúla ag na fonsaí. Ba chóir oiliúint a dhéanamh le hulahup a dhéanamh go rialta agus ní lú ná leath uair an chloig, ar shlí eile, ní bheidh aon toradh ann.
Cén hulauchup atá níos éifeachtaí?
Sa lá atá inniu le haghaidh oiliúna, is féidir leat úsáid a bhaint as an sórt sin de threalamh spóirt:
- Fonsa simplí . Cúpla bliain ó shin, ba é an rogha seo is coitianta. Tá dromchla réidh agus méid beag aige, ach tá sé déanta as plaisteach nó miotail. Sa lá atá inniu is féidir leat roghanna a cheannach agus a fhilleadh.
- Fonsa ualaithe . Is é 2.5 kg an meáchan is inchurtha. Tá na torthaí ó oiliúint agus ar mhaithe le hulauchup den sórt sin i bhfad níos mó i gcomparáid leis an gcéad rogha, ós rud é go n-éilíonn sé iarracht mhór é a choinneáil.
- Fonsa Massage . Tá gnéithe speisialta massage sa leagan seo ar an taobh istigh agus is minic a dhéantar iad i bhfoirm liathróidí. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go leanann bruises go minic tar éis oiliúna, mar sin ní mholtar é a thrasú ar an gcomhlacht lom. Tá ionchur maighnéadacha ag roinnt samhlacha de hula-fonsaí massage, rud a chuireann cuidiú leis na monaróirí le scaipeadh fola, meitibileacht agus an néarchóras a fheabhsú.
- Fonsa-Insamhlóir . Le déanaí, ar scáileáin teilifíse agus ar an Idirlíon, is féidir leat fógraíocht a fheiceáil faoin bhfonsa, atá oiriúnach chun an comhlacht ar fad a oiliúint.
Déanann na monaróirí iarracht an obair a shimpliú go mór, agus mar sin soláthraíonn siad fonsaí le breiseáin úsáideacha éagsúla, mar shampla, frithchaiteoir réabhlóidí, calories dóite nó luas. Nuair a roghnaítear hulaohup moltar an trastomhas a chur san áireamh.
Cén úsáid a bhaineann le hulahup?
Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann leis an Insamhlóir Baile seo ná a bheith ar fáil, mar sin de bharr an phraghas íseal is féidir le beagnach gach duine a thabhairt. Tá a lán daoine ag smaoineamh má chabhraíonn hulahup meáchan a chailleadh agus cé chomh minic is gá a fheidhmiú. Seo ceann de na príomh-spriocanna a n-úsáidtear an tionscadal spóirt seo. Chun torthaí maithe a bhaint amach, tá sé tábhachtach luasanna a oiliúint gach lá eile, ach má tá fonn agus neart ann, ansin is féidir leat cleachtadh gach lá. Ábhar práinneach eile, a bhfuil suim aige go leor - cé mhéid ba chóir duit an hulaohup a thrasú chun do bholg a bhaint? Is é an tréimhse íosta oiliúna ná 30 nóiméad, ach is féidir leat an t-am a mhéadú. Tá buntáistí eile ann freisin maidir le hoiliúint le fonsa:
- Cuidíonn sé le comhordú agus solúbthacht a fheabhsú.
- Bíonn tionchar dearfach aige ar ghníomhaíocht an chórais chardashoithíoch agus riospráide.
- Feabhsaíonn sé go mór feidhmiú an intestine agus an meitibileachta.
- Tá matáin an phreasa , na muca, na cromáin agus an chúl ag neartú.
- Ag féachaint don éifeacht massage, feabhsaíonn ton na matáin go suntasach, méaduithe an soláthar fola agus méid na laghduithe saille a stóráiltear,
a chinneann an tairbhe a bhaineann le fonsa hulauchup le haghaidh meáchain caillteanas. - Le linn na hoiliúna, méaduithe ar ráta an bhrúigh, rud a chuireann méadú ar thomhaltas ocsaigin.
- Is fiú a thabhairt faoi deara an tionchar dearfach atá ag oiliúint le fonsa ar an spine, mar go bhfuil na matáin atá suite timpeall an spine ag neartú.
Tá sé tábhachtach a mheas nach féidir leas a bhaint as na ranganna le hulauchup ach freisin dochar a dhéanamh don chomhlacht. Mar a luadh cheana, tar éis oiliúna, is cosúil go minic go mbíonn bréagáin ann, rud a d'fhéadfadh fíochán subcutaneous a scriosadh. Tá sé toirmiscthe oiliúint a thabhairt do mhná i riocht agus sa tréimhse iar-bháis, agus fiú i láthair galair an chavity bhoilg agus an pelvis bheag.