Is é an rud is tábhachtaí ar maidin ná go leagann sí an rithim don lá ar fad - ní bheidh tú ag iarraidh císte a ithe le haghaidh lóin (is brón orm, níorbh fhéidir leat), ní shuíonn tú ar fud an lae ar fad i líonraí sóisialta, agus gach cás, cumadh agus go spontáineach, cén fáth éireoidh leo. Ní chuireann rithe níos fearr dúinn i súile daoine eile, ach inár ndaoine féin, tá sé ardaithe féin-mheas agus socraíonn sé bealach maireachtála go hiomlán difriúil.
Cén chaoi a mbainfidh tú le bás agus le hindiachtacht aonair ar ritheadh maidin?
Is féidir le mogáistí maidin a thabhairt do do shaol, an dá leas agus an dochar, braitheann sé go léir ar do tháscairí aonair. Mar sin, níl nausea, codlatacht, tuirse ó maidin, ar éigean díscánta - deir go gcaithfidh tú a reáchtáil ag am eile den lá. Maidir le d'orgánaigh, is é an t-am is deacra ar maidin, agus ní gá grá a chur ar siúl ag an am seo den lá trí fhórsa. Mura mbraitheann tú fiseolaíoch ar feadh na n-uaireanta maidin, ní dhéanfaidh an reáchtáil ach tairbhe.
Cé chomh húsáideach is ea an mhaidin?
Go deimhin, ní thugann an rud a thugann an maidin aon difríocht ó éadálacha tairbheach an orgánaigh tar éis an reáchtáil tráthnóna. Ar ndóigh, luasóidh tú an meitibileacht , leathnaíonn méid na scamhóga, cuirfidh sé le marthanacht gach muscle sa chorp, lena n-áirítear an croí. Taispeántar na buntáistí a bhaineann le rith na maidine, chomh maith le tráthnóna, ar na daoine a bhfuil sé oiriúnach dóibh. Dá bhrí sin, má tá tú ag luí agus a reáchtáil ar maidin, beidh na hiarmhairtí fíneálacha go léir a bhaineann le reáchtáil i bhfeidhm ar do chorp - beidh tú sláintiúil agus dea-bhreathnaitheach. Ach má tá owlán oíche ort agus a chuaigh go dtí an leaba, agus ansin tá an clog aláraim ag iarraidh go mbeidh sé ar siúl ag an tús, beidh an reáchtáil ar maidin díobhálach - beidh do chorp, nach bhfuil réidh le haghaidh mothúcháin, ag fulaingt, agus níl aon úsáid ag súil leis.
Is é sin, is é an príomhtháscaire maidir le do shláinte, do shláinte agus do shaothrú an bhfuil tú olc nó úsáideach, in ainneoin an pian "iar-oiliúna" sna matáin.