Vitimíní in úlla

Tugann an dúlra táirgí ní amháin dúinn ach blasta, ach freisin an- úsáideach , saibhir i vitimíní agus aimínaigéid. Tarlaíonn ionramháil na n-eilimintí luachmhara ó thorthaí agus glasraí chomh tapa agus is féidir agus is féidir, toisc go bhfuil siad gar agus "intuigthe" lenár gcomhlacht. Ceann de na torthaí is úsáideacha a fhásann inár dtír ná an úll.

Maidir le buntáistí úlla

Is minic a bhíonn úlla i láthair in aistí bia agus is ceart go gcothaítear iad mar chothú cuí. Tá vitimíní agus mianraí úsáideach don chomhlacht le Apple agus tá tionchar suntasach aige ar shláinte an duine. Mar sin féin, tá galair ann nach bhfuil sé inmhianaithe leanúint ar úlla. Ná úlla úsáideach:

  1. I láthair na fadhbanna colelithiasis agus gallbladder, moltar sú úll nite úr a ól, nó tá úlla úra a bhfuil maoin choleretic ann.
  2. Tá níos lú iarann ​​ag an úll ná an t-ae, an fheoil, áfach, tá iarann ​​"úll" comhshamhlú i bhfad níos tapúla, mar go bhfeiceann an comhlacht go héasca. Dá bhrí sin, tá úlla an -úsáideach le haghaidh anemia easnamh iarann.
  3. De réir dhochtúirí, neartnaíonn úlla na ballaí d'árthaí fola agus is leigheas sármhaith a bhíonn ann maidir le hipeartheann agus fadhbanna croí.
  4. Ina theannta sin, tá éifeacht éasca diodéiteach ag úlla, ag laghdú swelling.
  5. Le níos mó aigéadacht an bholg, an ulcrais agus an gastritis, moltar staonadh ó chineálacha géar, ag iarraidh úlla milis.

Cad iad na vitimíní atá ag úll7

Cad iad na vitimíní atá le fáil in úlla?

Apple - is é seo na torthaí is úsáideacha, ní hamháin gurb é an táirge is fearr leis dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Ní bheidh an toradh fada le teacht, agus déanfar vitimíní in úlla a chosaint ó beriberi, a bhíonn ag gabháil leis an aiste go minic. Cad iad na vitimíní atá in úlla:

  1. Feabhsaíonn Vitimín A próisis meitibileach, cosc ​​a chur le dul in aois craicinn, go rathúil i ngleic le hionfhabhtuithe.
  2. Cosnaíonn Vitimín B1 an córas néaróg agus is gá do ghníomhaíocht mheabhrach.
  3. Feabhsaíonn Vitimíní B3 agus PP scaipeadh fola agus tá éifeacht glanta acu.
  4. Vitimín C, faoi na buntáistí a bhfuil a fhios ag gach duine as díolúine, a chuireann athghiniúint chun cinn, a mhéadaíonn ton agus go bhfeabhsaíonn sé folláine.

Chun sochair uasta, moltar úlla a ithe le craiceann gan iad a ghlanadh. Tar éis an tsaoil, sroicheann ábhar na vitimíní in úlla uasmhéid ag an acomhal leis an gcraiceann.

Chomh maith le vitimíní, tá mianraí úsáideach ag úlla: potaisiam, maignéisiam, cailciam, fosfar, copar, since agus, ar ndóigh, iarann. Na úlla is úsáideacha, a fhás sa séasúr agus a bhriseadh as an gcrann. Mar sin féin, agus na cineálacha geimhridh ar féidir linn acmhainn a cheannach in ollmhargaí sa séasúr fuar, beidh tairbhe as.